World Class Романов

29/09/2026

В функциональной гонке CRACE недостаточно отдельно хорошо бегать или выполнять силовые упражнения – организму предстоит постоянно переключаться.
В третьей части подготовки тренеры World Class разбирают еще два упражнения дистанции

Гребля – 1000 м
Основную работу в гребле выполняют ноги, затем в движение включаются корпус и руки. Тяга должна быть мощной, а возврат спокойным. Рукоятку направляйте к нижней части груди

Перенос гирь – 200 м
Задача – пройти дистанцию, удерживая гири на прямых руках. Если нужен отдых, гири можно поставить на пол, но продолжать движение вперед в этот момент нельзя. На финише верните их в обозначенную зону рукоятками вверх

25/09/2026

Сегодня в гостях врач-терапевт, нутрициолог и кандидат медицинских наук Олег Абакумов Oleg Abakumov
 
Это проект «Ещё подход». В наших видео приглашенные эксперты в формате интервального интервью будут тренировать вас и ваши знания. Каждый выпуск – это тренировка из четырех этапов: разминка, спринт, техника и восстановление.

Переходите по ссылке в описании, держите ритм и оставайтесь с нами до конца

22/09/2026

У каждого атлета свои причины выбирать CRACE. Для кого-то ценен момент, когда удается поймать нужный темп, а для кого-то – это преодоление собственного предела и возможность общаться с целеустремленными людьми 

В новом видео атлеты World Class рассказывают о подготовке с тренером, любимых этапах дистанции и о том, что привлекает их в формате гибридных гонок

20/09/2026

CRACE уже совсем близко

Еще немного и вместо подготовки будут стартовый сигнал, темп, дыхание и полная концентрация на дистанции.

В этот момент все лишнее остается за пределами трассы: вы сфокусированы только на следующем этапе, движении вперед и собственном темпе.

POV: you’re back to CRACE
*Ты снова в CRACE

19/09/2026

Детский фитнес в World Class – это системный подход к физическому развитию ребенка, разнообразные тренировки и возможность заниматься спортом с интересом под присмотром опытных специалистов. 
И чтобы тренировки были более сбалансированными, мы обновили подход к Детскому фитнесу: объединили занятия в зале и бассейне в единый формат.

Для гармоничного физического развития важно, чтобы у ребенка была разносторонняя нагрузка. Смена условий и характера занятий расширяет двигательный опыт и позволяет задействовать все возможности тела.

Вода создает сопротивление при каждом движении, поэтому одновременно задействуются все мышечные группы. При этом плавучесть уменьшает нагрузку на суставы, а плавание развивает аэробную выносливость.

В новом подходе World Class эти направления становятся частью единого тренировочного процесса. После занятия на суше ребенок может продолжить

Новый подход к Детскому фитнесу World Class позволяет выстроить комплексную программу и включить в нее разные виды физической активности. При этом нет необходимости выбирать между двумя направлениями.

18/09/2026

Продолжаем подготовку к функциональной гонке CRACE

На дистанции важно не расходовать все силы на одном этапе. Если выполнять каждое упражнение до отказа, сохранить темп до финиша будет сложнее

В новом видео тренеры World Class рассказывают, как распределять усилия, и переходят к следующим этапам CRACE — с подробным разбором техники.
Листайте карусель

Тяга саней — 50 м
Дистанция состоит из четырех отрезков по 12,5 м. Сначала натяните канат, затем тяните его прямыми руками, удерживая таз внизу и двигаясь короткими быстрыми шагами назад

Следите, чтобы канат не провисал, спина не округлялась, а вся работа не приходилась только на руки

Берпи с прыжком в длину — 80 м
При выполнении грудь должна коснуться пола, а ладони находиться не дальше 30 см перед носками. После подъема отталкивайтесь двумя ногами одновременно и мягко приземляйтесь на обе стопы

Старайтесь сразу переходить к следующему повторению и контролируйте длину шага после приземления. Финишную линию необходимо перепрыгнуть

18/09/2026

В гостях нового выпуска подкаста «Ещё подход» врач-эндокринолог Максим Кузнецов Максим Кузнецов | ВРАЧ🔺ЭНДОКРИНОЛОГ🔺СПБ

Эксперт ответил на популярные вопросы:
📍Почему люди никак не могут похудеть?
📍Что лучше есть, когда пытаешься сбросить вес?
📍Стоит ли считать калории?
📍Помогает ли спортпит похудеть?

Переходите по ссылке в описании и смотрите полный выпуск

17/09/2026

Сокращение светового дня — естественная часть сезона, к которой организм постепенно адаптируется. В этот период особенно важно учитывать свое состояние и подбирать нагрузку так, чтобы тренировки поддерживали мотивацию и бодрость 

В клубах World Class вы найдете направления, которые сделают вашу осень активной и полной энергии

16/09/2026

«Гонка атлетов» — это функциональная тренировка для тех, кто готовится к CRACE или просто хочет попробовать себя в формате гонки

Здесь мы развиваем качества, которые понадобятся на дистанции: силу, выносливость и способность сохранять темп, когда разные виды нагрузки сменяют друг друга

Приходите на тренировку и отработайте технику до выхода на старт

15/09/2026

World Class — это пространство для тренировок, где тысячи людей со своими предпочтениями и спортивными привычками достигают лучших целей

В карточках несколько фактов о клубах и людях World Class

20/12/2018

World Class по традиции поддерживает новые спортивные направления и официально запускает SwimRun для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки и освоить такие основополагающие дисциплины, как бег и плавание. Тренировки на базе World Class позволят продвинутым спортсменам улучшить свои показатели, а начинающим — овладеть правильной техникой.
Есть вопросы? Пишите в комментариях.

SwimRun — относительно новый вид спорта, появившийся в Швеции лишь в 2006 году, — с каждым годом набирает все большую популярность во всем мире. Более того, по мнению CNN, э...

18/12/2018

Владимир Волошин, управляющий партнер Newman Sport & Business Consulting и сооснователь IRONSTAR и ROSA RUN, на финише Swissultra DECA оказался первым представителем России, который одержал победу в этапе Кубка Мира на дистанции 2 260 км: 38 км плавания, 1800 км велогонки, 422 км бега. В основе этой победы — точный, как в бизнес-плане, расчет. Читайте подробности в интервью для журнала .

Интервью: Екатерина Предеина Год назад — преодоление пяти «железных» дистанций в формате нон-стоп. Сегодня — 10-кратный «айронмен»! На финише Swissultra DECA Владимир Вол....

27/12/2016

23 декабря читательницы ELLE Russia приняли участие в ночном велозаезде ELLE Night Bike, который стал продолжением серии популярных соревнований ELLE Night Run — ночных забегов на беговых дорожках, совместного проекта ELLE и World Class.

Самые спортивные читательницы модного журнала сразились за главный приз соревнований — годовую карту легендарного клуба World Class Романов, самого роскошного городского клуба сети, сделанного по эксклюзивному дизайн-проекту и расположенного в самом сердце Москвы, рядом с Красной площадью.

Перед участницами соревнования стояла задача преодолеть наибольшее расстояние за 15 минут на велотренажере. Ведущая и главный судья гонки Виктория Шубина, руководитель направления «Триатлон» в World Class, пятикратная IRONMAN, провела брифинг и инструктаж участниц, после чего разделила девушек на три заезда, которые проходили один за другим в специально оборудованной велостудии клуба World Class Романов. По завершении всех трех этапов соревнования были определены победительницы с весьма впечатляющими даже по спортивным меркам результатами:

3 место — Рожновская Анастасия 13,2 км
2 место — Бондарева Юлия 13,8 км
1 место — Конякина Юлия 14,5 км

Победительницы забега традиционно получили клубные карты World Class и подарки от партнеров проекта ELLE Night Bike — компании Reebok, мирового лидера в производстве фитнес-экипировки, косметической компании Clarins, производителя средств по уходу за волосами Matrix, ювелирного дома FREYWILLE и мирового лидера по производству витаминов, минералов и спортивного питания GNC.

Стилисты салона Beauty Spa by World Class Романов сделали участницам экспресс-укладки и заплели эффектные косы, за фитнес-угощения отвечала сеть кафе здоровой еды Healthy Food.

Соревнования прошли очень динамично и ярко, девушками были показаны отличные результаты, некоторых из них Виктория Шубина лично пригласила в секцию триатлона в World Class, чтобы продолжить тренировки под руководством профессиональных тренеров.

Ночные соревнования от ELLE и World Class продолжатся в 2017 году, следите за новостями, читайте ELLE, тренируйтесь в World Class!

05/12/2016

Флагман сети фитнес-клубов World Class отпраздновал 12-летие с присущим всем событиям клуба блеском и шиком.

24 ноября в ресторане высокой кухни G.Graf прошла вечеринка по случаю дня рождения клуба World Class Романов. Мероприятие стало настоящим светским событием, собравшим более 200 членов клуба. В меню вечера, помимо изысканного фуршета с фирменными блюдами из дичи, входила официальная часть с подарками и поздравлениями и неофициальная — с дружеским общением, праздничным настроением и весельем, продолжавшимся далеко за полночь.

Вечер открылся ярким выступлением шоу-балета тренеров World Class WGroup. Затем состоялось традиционное награждение — управляющая World Class Романов Ирина Нечаева и генеральный директор сети World Class Николай Прянишников поздравили клиентов клуба и объявили победителей в номинациях «Самый галантный», «Самый приветливый», «Самый активный», «Мисс СПА», «Самая активная фитнес-семья», «Душа клуба», «Самый преданный член клуба» и многих других. Победители получили подарки от партнеров клуба — подарочные сертификаты и роскошные подарки от бренда изысканных ювелирных украшений Roberto Bravo, производителя дизайнерской мебели BoConcept, флористической компании «Евробукет», итальянского модного бренда Sartorial, производителя элитной косметики Biotherm, лидера на рынке витаминов и пищевых добавок GNC, бутиков текстиля Togas, сети магазинов цифровой техники re:Store, производителя вкусных и полезных салатов «Белая дача», итальянского курорта Forte Village, аудиотехники Pro-Ject, сети бутиков обуви и аксессуаров Rendez-Vous, доставки здорового питания Just For You, премиальных салонов «Мир Сейфов», японских аппаратов для получения водородной воды Enhel Water, ресторана высокой кухни G.Graf и роскошного отеля Kulm (Санкт-Мориц).

Главным музыкальным подарком вечера стало блестящее выступление группы «А-Студио». Веселье продолжилось и после концерта, на зажигательном DJ-сете от Александра Анатольевича.