NEF фитнес-клуб

NEF фитнес-клуб NEF-это не просто фитнес, это ритм жизни

💥Режим работы: Пн-Пт: с 7:00 до 24:00 , Сб-Вс: с 8:00 до 23:00! ☎ +7 (985)7880-880
Расположенный в бизнесс-центре, фитнес-клуб «G8 premium» — это место с неповторимой атмосферой. Здесь вас ждет совершенство во всех деталях:
превосходно оснащенный тренажерный зал;
студии для занятий популярными фитнес-программами: йогой, танцевальными направлениями, Pilates, различными видами единоборств;
роскошная аквазона с банным комплексом;
оздоровительная атмосфера соляной пещеры, массажные кабинеты, солярии;
уютный ресторан.
Наш клуб — это уникальное оборудование, инновационные технологии, индивидуальный подход – для любого уровня подготовки и результативных занятий.

Тренажерный зал

02/09/2026

Выпады бывают разными — и от техники выполнения зависит, куда смещается акцент нагрузки 🍑🔥

В этом видео показываем 3 варианта:

1. Глубокий выпад
Больше нагрузки забирают мышцы ног, а ягодичные подключаются в меньшей степени.

2. Выпад с акцентом на ягодичные
Меняем положение корпуса и механику движения, чтобы сильнее включить ягодицы.

3. Выпад с наклоном корпуса
Ещё больше смещаем акцент на ягодичные за счёт изменения положения тела и тазобедренного сустава.

Не существует одного «правильного» выпада — вариант выполнения стоит выбирать под вашу цель и тренировочную программу 💪🏼

Сохраняйте видео и пробуйте на следующей тренировке в NEF ❤️

01/09/2026

Девочки, признавайтесь, кому знакомо? 😂

Когда твои рабочие веса и его — это немного разные вещи 😄💪🏼

31/08/2026

Когда тренер объяснил упражнение, но мозг решил визуализировать каждое слово 😂

Журавлик. Смит. Степ. Таз.
Всё понятно, вопросов
больше нет 🫡

А если названия упражнений иногда звучат для вас примерно так же — тренеры NEF всегда покажут, объяснят и проследят за техникой ❤️

Записывайтесь на персональные тренировки 💪🏼

30/08/2026

Работа над собой выглядит именно так ❤️‍🔥

А если хочется не просто тренироваться, а видеть результат — начинайте с правильного подхода 💪🏼

Персональные тренеры NEF помогут составить программу, поставить технику и двигаться к вашей цели эффективнее.

Напишите нам — расскажем подробнее о персональных тренировках!

29/08/2026

А потом спрашивают, зачем нужен персональный
тренер 🥺😂

Поддержит, подстрахует и не бросит в самый тяжёлый момент 💪🏼❤️

Кто тоже хочет такого
тренера? 😄

28/08/2026

Ноги и ягодицы сегодня забирают всё внимание 🍑🔥

Собрали эффективные упражнения, которые помогут хорошо нагрузить мышцы ног и ягодиц и разнообразить привычную тренировку.

Главное — не гнаться за весом, а следить за техникой и чувствовать работу целевых мышц 💪🏼

Сохраняйте видео, чтобы не потерять, и пробуйте упражнения на следующей тренировке в NEF ❤️

27/08/2026

Сегодня Международный день бокса! 🥊

Поздравляем всех спортсменов, тренеров и любителей бокса с праздником!

Бокс — это не только спорт. Это дисциплина, характер, сила духа и постоянная работа над собой. Желаем ярких побед, сильных тренировок, новых достижений и движения только вперёд! 🔥

Отдельная благодарность Федерации бокса России Федерация бокса России , IBA International Boxing Association и Умару Назаровичу Кремлёву Умар Кремлёв за вклад в развитие и популяризацию бокса.

С Международным днём
бокса! 🥊

26/08/2026

Кажется, мы нашли чит-коды для тренировок 😏🎮

Но есть один секретный код, который работает всегда — просто прийти на тренировку 😄

Сохраняйте комбинацию и проверяйте её в ближайшем NEF ❤️

25/08/2026

Забирайте тренировку на пресс от нашего тренера 💪🏼

Наш тренер собрал упражнения, которые помогут хорошо нагрузить мышцы живота и сделать привычную тренировку интереснее 💪🏼

Здесь важны не скорость и количество повторений, а контроль движения и правильная техника.

Добавляйте упражнения в свою тренировку и выполняйте в комфортном для себя темпе.

Сохраняйте видео, чтобы не потерять, и пробуйте на следующей тренировке в
NEF ❤️

24/08/2026

Когда выбрал жим платформы вместо приседаний со штангой и думал, что никто не осудит… 👀😂

Мы не осуждаем.
Но где-то внутри ты и сам всё понимаешь 😏

Главное — ноги в работе, а каким способом — это уже детали 😂💪🏼

Признавайтесь, что выбираете в день ног: присед или платформу?

Address

Проспект Маршала Жукова 4/1
Moscow
123308

Opening Hours

Monday 07:00 - 23:59
Tuesday 07:00 - 23:59
Wednesday 07:00 - 23:59
Thursday 07:00 - 23:59
Friday 07:00 - 23:59
Saturday 08:00 - 23:00
Sunday 08:00 - 23:00

Telephone

+79857880880

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NEF фитнес-клуб posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to NEF фитнес-клуб:

Shortcuts

Share

Category