Eastetica

Дорогие женщины!
В этот прекрасный мартовский день мы хотим вам пожелать:
В любой ситуации быть обворожительными и грациозными🌺
Приносить радость своим близким и родным🌷🌷🌷
Сохранять красоту и здоровье долгие годы🌷🌷🌷
И, конечно же, оставайтесь такими же эстетичными и прекрасными для окружающих!🌷🌷🌷
С уважением, команда Eastetica🌷🌷🌷

Сегодня солнце заливает наша студию🤩
Идеальное время для релаксирующих занятий и спа-процедур 👍🏼

🏆

❄️Все! Все! Все!❄️ Наши любимые клиенты – уже идеальные или стремящиеся к своему идеалу, сторонники активных тренировок или расслабляющих занятий йоги! Мы поздравляем Вас с новым годом! Желаем добиваться поставленных целей и задач с еще большим энтузиазмом, не терять веры в себя и свои возможности, и соблюдать рекомендации Вашего тренера!

P.S. Дабы праздничный стол не испортил Вам настроение и не уменьшил желание стать идеальным, ждем Вас на тренировках после праздников с 03. 01.2020!

Ваша EASTETICA! ☯️🎄

Новый год вместе с фитнес-студией Eastetica!
Сделайте подарок себе и своим близким 🎁
@ Eastetica

Сколько статей и исследований было написано и проведено в доказательство пользы спорта. И сегодня мы тоже хотим напомнить о пользе бега. Почему же стоит начать бегать?

1. Во время бега непосредственно тренируется сама сердечная мышца. Специалисты также настаивают на том, что бег способствует тренировке мышц и сосудов. Из-за того, что бег способствует укреплению сердечной мышцы, увеличивается производительность сердца.

2. Бег способствует повышению кислородной емкости крови. Сердце, подверженное тренировкам, способно перекачивать больший объем крови, кровоток увеличивается и увеличивается кислородный обмен. Именно это приводит к тому, что к тканям и органам поступает кровь, которая обогащена кислородом.

3. Бег помогает снять нервное напряжение, а также стресс и усталость, которая накапливается в организме.

4. Специалисты говорят о том, что во время продолжительных тренировок в кровь выбрасывается особый гормон эндорфин, который называют гормоном счастья. Именно этот гормон помогает бороться с депрессией.

5. Бег способствует повышению умственной активности. Во время активной тренировки кровь насыщается кислородом, улучшается обмен веществ, лучше функционирует центральная нервная система и мозг.

6. Занятия спортом, и в частности занятия бегом, способствуют улучшению иммунитета за счет увеличения количества эритроцитов и гемоглобина в крови.

7. Исследования показывают, что бег способствует частичной регенерации тканей печени, улучшается работа работа почек.