Студия танца Ивара

Как справиться с тревожностью перед конкурсами/ чемпионатами и тд🥇✨

В преддверии ЧР решили поделиться с вами советами, как стабилизировать свое эмоциональное состояние перед конкурсами, чемпионатами и другими важными мероприятиями. Что же делать с беспокойством, страхом и другими чувствами, которые мешают во время выступления?

1. Быть уверенным в своих силах и честно признаться: «я сделал все, что мог, я молодец». Как этого добиться? Выполнить все тренировки, которые были запланированы. Готовиться усердно, оттачивать технику, соблюдать режим.
2. Заранее выяснить, что помогает снизить твой личный уровень тревожности. Возможны разные варианты: дыхательные упражнения, визуализации, работа с телом и тд.
3. Позаботиться о внешнем виде. Костюм должен быть второй кожей, помогать тебе. Также работает и с причёской/макияжем.

Волшебной таблетки нет. Всё построено на работе над собой, пониманием себя, умением слышать свое тело и своевременно помогать ему.

Благодарим за участие в создании поста Свету Колмогорлову🧡🏆

#парныетанцы #парныетанцымосква #ивара #хастл #хастлвмоскве

— Что нужно для комфортного танцевания? 🙄
— Освоить навыки взаимодействия.
Сделать так, чтобы партнерша все поняла и ей было удобно, чувствовать партнера и быстро реагировать на его сигналы — это то, что необходимо каждому.

💥И чтобы научить тебя этому, 28 сентября Игорь Дубровин и Мария Лазарева проведут семинар «Секреты комфортного взаимодействия» => https://clck.ru/JDfst

‼Расписание: суббота с 15:30 до 17:00
Адрес: м. Серпуховская / м. Павелецкая, ул. Дубининская, д. 68, стр. 4.
Уровень: для танцоров с опытом от 2-х месяцев.

👫Программа семинара:
— взаимодействие — это не только упоры и натяжения;
— интересные упражнения на взаимодействие;
— закрепление материала на примере танцевальной связки.

Приходить можно одному, на занятии будем меняться в парах!

#ивара #танцы #парныетанцы #хастл #семинарпохастлу

Напоминаем, что уже в среду партнеров, танцующих хастл, ждет старт крутого курса 😎

С 25 сентября у Максима Истомина начнутся занятия на спецкурсе "Мужская техника в хастле" => https://clck.ru/J7vye

💪🏻💪🏻На этом курсе партнеры узнают, как найти свою индивидуальность, разнообразить личную хореографию, стать желанным партнером на вечеринках и в ДнД и запомниться судьям на турнирах.

👀Расписание: среда с 20:00 до 21:00.
Адрес: м. Курская, ул. Нижняя Сыромятническая, д. 11 с65

🕺Чему ты научишься:
— мужские позировки и стайлинг (техника, нюансы, вариации, работа тела);
— мужская подача;
— интересные вращения и сольные фишки, которые партнер может использовать в своем танце;
— общая растанцовка тела. На каких упражнениях делать акцент при самостоятельной работе в зале.

Настоящие мужчины не просто танцуют, а делают это технично, интересно и круто 😏

#ивара #танцы #парныетанцы #хастл #мужскойстильвхастле

Уже скоро Ивару ждет еще больше зажигательных латиноамериканских ритмов и огненных танцев.

💥Мы запускаем интенсив по сальсе для танцоров продолжающего уровня => https://clck.ru/JCDoY

Это курс для тех, кто танцует сальсу не менее двух месяцев и знает базовые фигуры и принципы танца.
⏰Начало занятий: 12 октября 2019
Расписание: по субботам с 12:00 до 15:00
Адрес: м.Белорусская, 3-я улица Ямского поля, д.24, 4 этаж.
Преподаватели: Никита Таскаев и Диана Саркисова

👫На занятиях мы займемся:
— улучшением и отработкой удобного и комфортного взаимодействия,
— выучим сложные оригинальные движения и фишки;
— узнаем про эмоциональное взаимодействие, особенности парного танцевания сальсы;
— будем развивать музыкальность и импровизацию.

Будет интересно и весело, обещаем!

#ивара #танцы #парныетанцы #сальса #сальсавмоскве

Если ты танцуешь хастл уже больше 4-х месяцев, у нас для тебя хорошая новость 😏

Пора усложнить бейсик!
❗ 21 сентября Эмиль Бадгудинов и Светлана Галкина запустят интенсив «Основы дискофокса» => https://clck.ru/J2xCx

Расписание: суббота с 16:00 до 19:00
Адрес: м. Серпуховская, ул. Дубининская, д. 68, стр. 4.

👫Дискофокс быстрее, зрелищнее, музыкальнее — но одновременно и сложнее.
Главная задача этого курса — качественно повысить твой уровень владения своим телом, чтобы ты мог справляться с новыми скоростями и сохранять при этом комфортное взаимодействие.

👯‍♂Основные темы:
— Техника основного шага дискофокса;
— Детальный разбор взаимодействия в паре при танцевании на 3 счета;
— Новые вариации базовых фигур.
— Изучение более сложных элементов и связок.

К концу курса ты уже будешь танцевать на трешку под треки медленного и среднего темпа, поэтому приходи танцевать! ☺

#ивара #танцы #парныетанцы #хастл #дискофокс

Открываем набор в начинающую «с нуля» группа по зажигательной сальсе! То, что нужно, чтобы согреться этой осенью 🔥

С 6 октября Никита Таскаев и Диана Саркисова запустят еще один интенсивный курс «Сальса за 2 месяца»
Запись: https://clck.ru/JC76u

⏰Расписание: по воскресеньям с 12:00 до 15:00
Адрес: м.Белорусская, 3-я улица Ямского поля, д.24, 4 этаж

👫Чему ты научишься всего за 8 занятий?
— узнаешь основные элементы сальсы;
— научишься «вести» партнершу / «слушать» партнера, импровизируя в танце на простых элементах.
— откроешь для себя новый мир чувств и новых ощущений;
— выучишь яркие и интересные элементы;
— освоишь технику сальсы, узнаешь, что делает танец таким музыкальным;
— начнешь танцевать на Сальса-вечеринках!

Давай потанцуем?😉

#ивара #танцы #парныетанцы #сальса

😍Тебе тоже нравится рок-н-ролл, музыка 50-х годов и энергичные движения? Тогда начни танцевать вместе с нами!
Для этого не нужна специальная подготовка, а на занятие можно прийти без пары.

❗6 октября мы запускаем курс по буги-вуги с «нуля» => https://clck.ru/JB4zb
Николай Арефьев и Василиса Канидова готовы познакомить тебя с миром зажигательных парных танцев 👯‍♂

Расписание: воскресенье с 15:00 до 18:00
Адрес: м. Белорусская, 3-я улица Ямского поля, д.24, 4 этаж.

🙄Чему ты научишься?
— Освоишь ритм и базовый шаг буги-вуги.
— Узнаешь основные принципы взаимодействия в паре, научишься танцевать с разными партнерами/партнершами.
— Выучишь базовые фигуры и вариации: закрытая и открытая позиции, сендаут, смены, фигуры с вращением и другие.
— Научишься импровизировать под музыку медленного и среднего темпа.
— Уже начнешь танцевать на буги-вечеринках 💥

Давай танцевать вместе!
Добавь своим будням рок-н-ролла 😜

#ивара #танцы #парныетанцы #бугивуги #буги #бугиснуля #рокнролл

Растяжка нужна каждому танцору! 💪🏻

Уже сегодня, 19 сентября мы запускаем новый курс «Растяжка и пластика» от Раисы Хисматуллиной 👉🏻 https://clck.ru/JB6V3

Занятия растяжкой нужны, чтобы чтобы танцевать красиво и пластично, чтобы улучшить гибкость и укрепить мышечный корсет спины и ног.
🏌‍♀А еще это возможность сделать суставы более подвижными, снять общее напряжение тела.

Расписание: понедельник, четверг с 21:00 до 22:00.
Адрес: м. Курская, ул. Нижняя Сыромятническая, д. 11 "Б".

Данный курс поможет устранить проблемы с шейно-воротниковым и поясничными отделами спины, и приблизит вас к мечте о шпагате.
Поэтому не ждите чуда, а приходите заниматься и становиться более гибкими и пластичными 😍

#ивара #иварасольные #танцы #растяжка #пластика #шпагат

Подари себе возможность научиться танцевать хастл на занятиях у топовых конкурсных танцоров 🏆

15 октября у Евгения и Галины Дидора стартует группа по хастлу для начинающих с нуля = > https://clck.ru/JB3PP

🥇На счету Жени и Гали не только десятки побед на турнирах и чемпионатах, но и множество учеников, выросших с нулевого до топового уровня танцевания.

Стань одним из них и ты!
Расписание: вторник, пятница с 19:15 до 20:45
Адрес: м.Белорусская, 3-я улица Ямского поля, д.24, 4 этаж.

👫Всего за 2 месяца занятий ты:
— Освоишь ритм и базовый шаг хастла.
— Узнаешь основные принципы взаимодействия в паре, научишься танцевать с разными партнерами/партнершами.
— Выучишь базовые фигуры и вариации: смены, веревочки, поддержки и другие.
— Научишься импровизировать под музыку среднего темпа.
— Уже начнешь танцевать на хастл-вечеринках.

👯‍♂Чтобы начать танцевать, тебе не нужна особая физическая подготовка, а записаться на занятия можно и без пары. Партнера найдешь уже на занятиях!
Смелее! Открой для себя мир современных парных танцев и Иваре 😉

#ивара #танцы #парныетанцы #хастл

Посмотри на часы!
Сейчас самое лучшее время для прокачки твоего сольного танцевания! ☀
В октябре мы запустим 2 спецкурса по вращениям от Раисы Хисматуллиной:

✨Курс по сольным вращениям. Базовый уровень => https://clck.ru/JAxcD
Начало занятий: 17 октября
Расписание: четверг с 19:00 до 20:00.

🌟Курс по сольным вращениям — продвинутый уровень => https://clck.ru/JAxUa
Начало занятий: 10 октября
Расписание: четверг с 20:00 до 21:00.

Адрес: м. Курская, ул. Нижняя Сыромятническая, д. 11 "Б".

На занятиях у Раисы мы основательно погрузимся в тему вращений.
Занятия будут построены на основе танцев джаз и модерн, направлены на укрепление и повышение устойчивости.

Это поможет научиться выполнять вращения качественно, технично, грамотно и красиво, а также «растанцеваться», развить собственную пластичность и раскрепоститься 👯

Мы ждем на занятиях танцоров всех направлений!

#ивара #иварасольные #танцы

На улице жутко холодно, но расстраиваться не стоит, ведь в Иваре намечается настоящая жаришка 🔥🔥

С 25 сентября у Димы и Светы Колмогорловых стартует новый, бомбически-крутой курс для танцоров хастла от 6-ти месяцев
«Техника + стайлинг» => https://clck.ru/JA9f7

❗Расписание: по средам с 19:00 до 22:00+СамПо.
Адрес м. Серпуховская / Павелецкая, ул.Дубининская, д. 68, стр 4.

Каждое занятие разделено на 3 тематических блока:
1. Блок сольных связок для проработки мужского и женского стиля.
Учим сольные связки, состоящие из движений, приближенных к элементам хастла. На связках прорабатываем возможные варианты оформления себя для зрелищной подачи.

2. Блок работы над техникой перемещения веса и вращениями.
Точечно и кропотливо прорабатываем технические параметры для достижения результата прямо на занятии.

3. Блок ДнД элементов для отработки материала с предыдущих двух блоков.
Танцевальная практика, на которой учим связки из парных элементов. Элементы подобраны, так что бы сразу отработать материал с предыдущих двух блоков.

Приходи прокачиваться, чтобы танцевать еще круче!

#ивара #танцы #парныетанцы #хастл #колмогорловы

Хочешь научиться танцевать под медленные композиции так же красиво и музыкально, как топы?😍

Тогда приходи тренироваться к Саше Тагирову и Нике Лебедевой в группу «Продвинутый дискофокс» => https://clck.ru/JA58D

🔥 Стартуем уже СЕГОДНЯ - 18 сентября!
Расписание: по средам с 19:15 до 22:15
Адрес: м. Белорусская, 3-я улица Ямского поля, д.24, 4 этаж.

👫В рамках курса тебя ждет:
— Улучшение техники индивидуального исполнения основного шага дискофокса;
— Детальный разбор взаимодействия в паре при танцевании на 3 счета;
— Работа над амплитудой;
— Изучение более сложных фигур и связок под быструю и медленную музыку.

Не упусти возможность прокачать свои навыки танцевания, пока сезон танцев на набережных в самом разгаре 😏

#ивара #танцы #парныетанцы #хастл #дискофокс