05/04/2022
В прошлом посте мы говорили о том, почему хлорируют бассейны. А сегодня мы попросили нашу подругу, нутрициолога Ульяну Кирееву прокомментировать, как хлор влияет на здоровье человека, и как минимизировать вред от попадания хлора в организм.
Нужно понимать, что любое химическое соединение является летучим. И если вы чувствуете запах хлорки, то значит она непременно попадает в ваш организм, всасываясь в кровь. В чем заключается негативное воздействие хлора на человека?
Дело в том, что он конкурирует с йодом за рецепторы. При воздействии большого количества хлора, уровень йода будет неизбежно снижаться.
Но не стоит пугаться. Мы расскажем, как уменьшить негативное влияние. Нужно понимать, что вред от посещения бассейна пару раз в неделю несравнимо ниже, чем от использования бытовой химии, содержащей хлор, дома.
Поэтому постарайтесь переходить на более экологичные средства для уборки. Минимизируйте потребление хлебобулочных изделий из пшеничной муки. Химическое соединение хлора используется в пищевой промышленности для придания более белого цвета муке.
И еще простой, но эффективный совет. Для профилактики проблем с щитовидной железой в день посещения бассейна добавьте в свой рацион продукт, содержащий большое количество йода. К таким продуктам относятся морская капуста, фейхоа, морепродукты и дикая рыба, которая питается водорослями (например, хек, минтай, пикша).
Соблюдая эти простые правила, вы сохраните и улучшите своё здоровье. Ведь занятия в бассейне, качественная еда, переход на экологичные средства для уборки - это акты заботы о себе! А что может быть важнее?
