Пилатес plus

Студии Пилатес Плюс 14 лет 🥳🤍

Все это время мы помогаем вам находить баланс, укреплять тело и чувствовать себя лучше с каждым занятием!

Благодаря вам мы растем и развиваемся, по этому поводу дарим возможность заниматься не только с удовольствием, но и выгодно 🎁🔥

• Стартовая тренировка - 20%
• Экспертиза + старитовая - 20%
• Групповые абонементы - 14%

Предложение действует с 1.04 по 3.04
📲Подробнее уточните у менеджера студии в телеграм или по телефону: +7(499)392 02 22

Дорогие коллеги!

28–29 марта в Москве пройдёт Maltabar Convention 2026. Это закрытая встреча, где собрались топовые эксперты, которых мы знаем и ценим 🔥

Кто выступает:
— Елена Волкова (метод Фельденкрайза, работа с движением)
— Роман Бартенев (ортопедия, плече-лопаточный комплекс)
— Дмитрий Желдаков (биомеханика, ягодичные мышцы)
— Мария Дмитриева (личный бренд, продажи)
— Георгий Малтабар (мануальные техники)

Что важно:
— живые разборы клиентов
— мануальные техники в работе тренера
— медицинские темы без воды, адаптированные под практику
— всего 40 участников — можно подойти к любому спикеру и задать вопросы

Это возможность прокачать и навыки, и мышление. Очно, плотно, по делу.
Подробнее у

Лучший подарок, о котором можно мечтать — забота, восстановление и время для себя ❤️

Наши менеджеры помогут оформить вам любую услугу или абонемент в видео подарочного сертификата (физического или в электронном формате).

Дарите заботу! 🌷

ДАРИТЕ ЗАБОТУ — ПОЛУЧАЙТЕ ВЫГОДУ!

У нас особое предложение к Международному женскому дню: дарить полезные привычки теперь не только приятно, но и выгодно!

До 10 марта 2026 года дарим скидки на абонементы пилатес мат/реформер 4 и 8 занятий:

🌸 -8% при покупке одного абонемента на групповые занятия
🌸 -16% при покупке двух абонементов на групповые занятия

Кому подарить?
• Подруге, чтобы вместе ходить на тренировки
• Маме, чтобы поддерживать её здоровье
• Коллеге или сестре — просто так, для приятного сюрприза
• Два абонемента в подарок сразу двоим близким!

🌸 - 8% на разовую персональную тренировку с тренером любой категории, при оплате только 8 марта
(срок действия оплаченного занятия 30 дней)

Покупайте для себя и близких, делитесь ресурсом и энергией. Вместе заниматься веселее, а дарить — выгоднее!

Все абонементы со скидкой можно оформить в виде подарочного сертификата 🌷

Знакомьтесь, Ирина — наш новый тренер, и это история настоящей любви к пилатесу 🕊️

Еще несколько лет назад Ирина сама приходила в студию как клиент. Она знает, каково это — искать баланс после тяжелого дня, удивляться своей выносливости и однажды поймать то самое ощущение «я могу всё». Именно в студии, занимаясь на реформерах, она поняла: «Я хочу не просто получать магию, я хочу ее создавать для других».

Ирина решилась, пошла учиться, вложила силы и душу в обучение — и теперь она снова с нами, но уже в новом качестве.

Теперь она будет помогать вам чувствовать свое тело, дышать полной грудью и открывать возможности, о которых вы не подозревали. Она прошла этот путь сама, а значит — чувствует клиента как никто другой.

🔥 Записывайтесь на стартовую тренировку к Ирине со скидкой 40% 7 марта, чтобы убедиться — пилатес действительно меняет жизнь. Ее жизнь уже изменил.

🗓️7 марта, 5 мест со скидкой 40%
📲Запись обязательна

21, 22 и 23 февраля все групповые тренировки в студии для мужчин — бесплатные в честь Дня защитника Отечества 🔥

ПОЧЕМУ пилатес для мужчин - это эффективные тренировки для функционального тела?

1️⃣Профилактика травм
Упражнения пилатеса направлены на проработку глубокой мускулатуры и мышц кора. У вас значительно улучшится эластичность мышечного каркаса.

2️⃣Восстановление
Любой тяжёлый вид спорта, будь то это футбол, кроссфит, или «железо» в зале требует восстановления тела и организма в целом.
Под воздействием нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая может причиняет мышечную боль!
Пилатес в данном случае идеально подойдёт потому, что упражнения действуют мягко и точечно, тем самым удаляя из мышц продукты распада.

3️⃣Сопротивляемость нагрузкам
Пилатес отлично подготовит ваши суставы, связки и мышцы к большим нагрузкам, улучшит свои результаты силового тренинга, стать более гибким и подвижным, даст хорошую базу для улучшения выносливости и силы.

4️⃣ Эмоциональный фон
Пилатес глубоко связан с нервной системой, помимо физических упражнений, он развивает и внутреннюю сферу человека.
Вы будете более спокойным, а общий эмоциональный фон более положительным!

5️⃣ Хорошее самочувствие
Ну куда без этого! Ваш общий тонус повысится, а сон улучшится! Вы забудете о чувстве постоянных болей в спине, шее и пояснице, не так быстро будете переутомляться на работе и будете более эффективными!

Выбирайте свой удобный формат, пробуйте новый вид активности и двигайтесь с удовольствием!

📲Предварительная запись обязательна

Слинги в движении — тренировка после которой вы почувствуете легкость в движениях и тонус в теле ✨

В результате регулярных тренировок вы получаете увеличение амплитуды движения в суставах, здоровый тонус мышц, гладкую и ровную кожу.

🔸 Занятия подходят для любого уровня подготовки.
🕕 Каждый вторник в 19:00

Ваш самый полезный подарок на 14 февраля 🧡

Вместе — не только веселее. Вместе — эффективнее! С парнем, мужем, подругой или мамой — вместе всегда интереснее!

14 и 15 февраля дарим вам возможность разделить пользу пилатеса с тем, кто дорог:

🔥 Для общих целей: Приходите на индивидуальную Сплит-тренировку вдвоем — и второй человек получает занятие со СКИДКОЙ 50%! Идеально, чтобы начать или углубить практику в тандеме.

🔥 Для любителей атмосферы: Запишитесь вдвоем на любую групповую программу (пилатес мат/здоровая спина, гири, пилатес на реформере) — и второй человек занимается БЕСПЛАТНО!

Важное и приятное условие: Второй участник — новый клиент нашей студии. Это ваш шанс стать проводником в мир осознанного движения для близкого человека!

Почему это идеально?
✅ Эмоции, которыми действительно стоит делиться.
✅ Мотивация удваивается — друг друга не подвести.
✅ Выгодно для вас: тренируетесь с тем, с кем хотите, и платите меньше.
✅ Полезно для него/нее: самый правильный и модный подарок — забота о здоровье.

Как получить предложение?

1. Выберите формат: Сплит или групповая тренировка.
2. Напишите нам или позвоните, чтобы забронировать время.

Предложение ограничено. Количество мест в группах и на сплит-тренировки по акции — строго ограничено. Успейте забронировать свое время✨

Дарите не шоколад, а общее развитие! 🧠💪

Ваш коврик в студии немного заскучал.
И мы — тоже ❤️

Мы помним вашу силу воли, ваши успехи и ту удивительную энергию сосредоточенности, которую вы создавали на занятиях. Вы — часть нашей истории.

Мы искренне верим, что пилатес — это история про путь, а не про спринт. И если на этом пути случилась пауза — это нормально. Главное — захотеть вернуться.

И чтобы ваш возврат был комфортным и вдохновляющим, мы подготовили для вас специальное предложение:

«Возвращение в движение»
➡️ -20% НА АБОНЕМЕНТЫ 4 И 8 ЗАНЯТИЙ В
ГРУППЕ РЕФОРМЕР/МАТ
➡️ -15% НА БЛОК ПЕРСОНАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
10 ПОСЕЩЕНИЙ

Неважно, сколько времени прошло. Мы поможем мягко и безопасно восстановить связь с телом, вернуть тонус и то самое чувство гармонии после тренировки.

Хотите снова начать?
Напишите нам или позвоните, и мы подберем для вас идеальное время и тренера.

Скучали и ждем!
Ваш студия Пилатес plus

Пилатес при сколиозе — путь к новому, здоровому способу «носить» свой позвоночник, чтобы привести себя к значительному улучшению состояния и качества жизни 🙌

Машина времени в фитнесе: как тренировал сам Джозеф Пилатес

Знаете, что самое ценное для последователя любого метода? — Увидеть его истоки.

Сегодня делимся уникальной находкой — архивными видео, где сам Джозф Пилатес демонстрирует свои упражнения и тренирует первых учеников. Это не постановка, а живая работа начала и середины XX века.

Что завораживает в этих кадрах:

◾️ Абсолютная точность. Каждое движение выверено до миллиметра. Никакой спешки, только полный контроль.
◾️ Невероятная сила кора у его учеников. Это те самые «powerhouse» в действии.
◾️ Простота и гениальность оборудования. Видно, как работают первые реформеры.
◾️ Его энергия! Даже через экран чувствуется его харизма, требовательность и вера в силу метода.

Смотреть на это — все равно что найти оригинальные чертежи Леонардо да Винчи, будучи инженером. Это возвращает к сути: Контрология (первое название метода) — это в первую очередь про качество движения, а не про количество повторов.

Эти видео — лучший ответ на вопрос «А правильно ли я делаю?» и мощная мотивация отточить свою технику.

Тело — это единая, взаимосвязанная система, где каждая, даже самая малая, часть влияет на целое. Осознанное управление этой системой превращает механическое движение в искусство контроля, эффективности и безопасности 🙌

Какие фразы слышали вы?