NRG fitness Картмазово

Уважаемые подписчики и члены клуба GFS, к нашему большому сожалению фитнес клуб GFS прекращает свою работу. Мы понесли крупные финансовые убытки из-за сложившейся ситуации связанной с пандемией COVID-19

На месте старого клуба откроется новый фитнес, под названием NRG fitness.
Всех клиентов, с клубными картами GFS, просим связаться по телефону 74992888568 для переоформления договора.

5️⃣ причин для занятий бегом🏃

Основная причина, по которой люди не могут выйти на беговую дорожку или бросают занятия после нескольких пробежек — недостаток мотивации. Действительно, заставить себя вставать в такую рань из теплой постели, тащиться в жару или слякоть на улицу и там вкручивать до седьмого пота не так уж и легко. А главное зачем❓

✅ Бег — это медитация
Темп жизни в большом городе убыстряется. У человека, зажатого в круговороте ежедневных обязанностей, практически не остается свободного времени, чтобы просто побыть наедине с собой. Утренние пробежки — отличное время для размышлений и анализа.

✅ Бег — это здоровье
Это утверждение является уже аксиомой и обсуждению не подлежит.

✅ Бег — это сила воли
Мы постоянно слышим о пользе бега для здоровья, но очень редко вспоминают о психологических аспектах этого занятия. Укрепление силы воли является, возможно, даже более ценным результатом тренировок, чем выносливые мышцы или похудение. Вы заставляете себя встать рано утром, вы выходите в промозглую сырость, вы бежите последние километры уже полностью без сил — это воспитывает характер и рождает силу духа — качества, которые пригодятся вам всегда и везде.

✅ Бег — это красота
Никто не будет спорить, что здоровый подтянутый человек гораздо красивее толстого, а кто сомневается пусть посмотрит результаты «The Biggest Loser». Бег является отличным средством для нормализации веса.

✅ Бег — это удовольствие
Не верьте тем, кто будет говорить о том, что занятие бегом приносит постоянное удовольствие. Нет, это тяжелая физическая работа и ваш организм будет протестовать и сопротивляться, а иногда даже может объявить забастовку.

Но иногда… иногда, когда мелодия в наушниках особым образом совпадет с ритмом вашего бега, когда в крови начинают плясать эндорфины, а из-за деревьев появляется восходящее солнце, начинаешь испытывать ту особенную эйфорию, когда сознание отделяется от тела, а мир кажется совершенным. Обычно это длится секунды, редко минуты, но это стоит того, чтобы бежать опять и опять.

Как придать большую аэродинамичность велосипеду за минимальные деньги?

1️⃣ Поставьте аэробары на руль, которые помогут принимать наиболее аэродинамичную форму и научитесь ездить длительное время в таком положении. Как говорит герой видео, этот апгрейд повышает скорость на ≈1 милю/час.
2️⃣ Купите аэродинамический шлем. Как говорят в видео, он дает тот же эффект, что и крутая аэродинамическая карбоновая рама, но за цену в 10 раз меньшую.
3️⃣ Уберите бутылки с треугольника на раме и, даже снимите сами держатели, которые создают такое же аэродинамическое сопротивление, как и с бутылками. Бутылки рекомендуется установить за сидением (при помощи стяжек) или на аэробары. Специалист говорит, что бутылка на аэробарах даже улучшает аэродинамику, устраняя завихрения между вашими руками.

Но, в любом случае, помните, что ничто не даст такой прирост скорости, как тренированный велогонщик 😉