Азбука тела

Российские звёзды, которые выбирают пилатес.💫
⠀
Ничто так не вдохновляет на спортивные достижения, как известный пример.
⠀
Мы собрали для вас список из российских знаменитостей, которые практикуют пилатес и могут похвастаться шикарной фигурой.✨
⠀
⭐️ Вера Брежнева. Одна из самых известных поклонниц пилатеса среди звёзд отечественного шоу-бизнеса. Она занимается на пилатес-оборудовании сама, и приобщает к этому полезному занятию дочерей.
⠀
⭐️ Ольга Шелест. Отзывы Ольги о пилатесе действительно впечатляют! По её словам, она потеряла полтора размера в одежде всего за один месяц занятий.
⠀
⭐️ Светлана Иванова. Обладательница изящной фигуры, она регулярно занимается пилатесом, и всем советует выкладываться на тренировках максимально.
⠀
⭐️ Галина Юдашкина. Ещё один вдохновляющий пример – Галина выбрала пилатес, чтобы придти в форму после рождения малыша.
⠀
⭐️ Илзе Лиепа. Звезда российского балета выбирает пилатес как вид тренировок, идеально подходящий для женского тела.
⠀
Надеемся, вас впечатлил "звёздный" список поклонниц пилатеса. Ждём вас на тренировки!👍
⠀
Фото в карусели: , , , @ Черёмушки

👌Если вы хотите «рельефное» тело, то вам на #функциональныйтренинг! Он прорабатывает на одной тренировке сразу несколько групп мышц, развивает силу, координацию, мобильность, выносливость.
⠀
✅Плюсы:
⠀
▫️Проработка нескольких групп мышц на одной тренировке.
▫️ Приобретенные навыки, применимы в обычной жизни.
▫️Упражнения проходят сразу в нескольких плоскостях, увеличивая сосредоточенность на тренировке и разгружая психику.
▫️Повышается координация, сила, работоспособность.
▫️За счет разноплановой нагрузки можно сократить время тренировки до 20 минут.
▫️Возможны групповые тренировки.
▫️Такие тренировки не привязаны к спортзалу.
⠀
🔴 Но помните, что надо правильно подбирать упражнения и веса, чтобы не допустить перетренированности.
⠀
Напишите в комментариях каким спортом занимаетесь вы, нам любопытно 😊
⠀
В студии .tela есть индивиуальные или групповые занятия функциональным тренингом.
⠀
🖌Запись пробное занятие:
📲+7 495 718 7900
🚘Улица Профсоюзная, 45

Хотите пробудить в своих детях интерес к спорту? Хотите улучшить их физическое и психоэмоциональное развитие?
⠀
Чтобы найти подход к детям нужно играть вместе с ними💯. Мы подбирём тренировки и уровень нагрузки в индивидуальном порядке, учитывая физиологические особенности и интересы ребенка 👌.
⠀
❗️Мы поможем сформировать веру в себя, свои силы, в свое тело, находить выход из сложных ситуаций.
⠀
❗️В нашей студии мы используем только самое качественное профессиональное оборудование в комбинации с самыми эффективными и новейшими подходами к тренировочному процессу.

🍀Хотите узнать ваш спортивный гороскоп на лето? Ставьте лайк, и напишите в комментариях кто вы по гороскопу 😊
⠀
📨Ответ пришлем в директ. Хорошего спортивного дня!

БОДИ-БАЛЕТ И ЗНАМЕНИТОСТИ
⠀
💃🏻Новый фитнес-тренд - боди-балет, соединяет йогу и пилатес, что приводит к пластике и гибкости как у балерин, и конечно к стройной фигуре мечты💯.
⠀
⭐️Самая знаменитая поклонница и основатель боди-балета - известная балерина Ильза Лиепа, она разработала собственную программу с элементами классического балета и пилатеса.
⠀
☝️Боди-балетом можно увлечься в любом возрасте, если вы хотите подтянутое, стройное тело без сильных нагрузок и изнуряющих тренировок.
⠀
Миранда Керр, Натали Портман, Мила Кунис, Лив Тайлер - это далеко не все известные сторонницы боди-балета. В карусели фотографии Мэри Хелен Боуэрс. Она звездный тренер по ballet beautiful или боди балету. Источник фото . @ Cheryomushki District

👀Как направление взгляда формирует положение тела в пространстве, часть 3.
⠀
☺️Продолжаем тему – как направление взгляда влияет на положение тела в пространстве.
⠀
🌅Современный человек, как правило, очень редко смотрит наверх. 📱Все мы обычно смотрим вниз, чему виной гаджеты и специфика трудовой деятельности. Соответственно, наши мышечные цепи работают негармонично, что может привести к ряду проблем.
⠀
🤩Можно ли исправить ситуацию? Можно! Старайтесь отрываться от смартфонов и планшетов, занимайтесь зарядкой, выходите на пробежку и просто чаще смотрите наверх – в ясное летнее небо ✨
⠀
😘Или приходите к нам – будем решать проблемы с телом через умный спорт, остеопатию и массаж 🤗