Be Yoga

Дорогие друзья, приглашаем Вас на *refresh BE YOGA*

Ждём вас *06 апреля 2023* на день открытых дверей.
_Мы обновили студию, добавили направления занятий, с нами наши любимые преподаватели и новые не менее профессиональные тренера и учителя 🤍_

*УТРО:*
10:00-14:00 Экспресс-уходы по лицу (косметолог Юля)
10:30-11:30 Здоровая спина (Александра Аминова)
*ДЕНЬ:*
14:00-14:30 Танцы. Латина. (Пушкин Виталий)
15:30-16:00 Танцы. Зумба. (Пушкин Виталий)
*ВЕЧЕР:*
17:00-18:00 Пилатес. Лекция+Тренировка (Каткова Любовь)
18:00-19:00 Встреча с нутрициологом (Марина)
19:00-19:45 Живая встреча-диалог «3 ключа -как вернуть себя в равновесии» (Марина Мар)
19:30- Хатха-йога на английском (Джиджиш)

🏮Специальный гость вечера- Светлана Зеленова, астролог с прогнозом на весну-лето 2023 года🏮

Ждём вас по адресу: Арбатский переулок, 2/6
https://be-yoga.clients.site ✨

Telegram https://t.me/be_yoga
Instagram https://instagram.com/beyoga.arbat?igshid=YmMyMTA2M2Y=

📞WA: +7 903 725-97-97

WELCOME TO HEALTHY 🧘🏽‍♀️🧘‍♂️🙏🏽

*на все мероприятия обязательна запись, условия и стоимость уточняйте у администраторов студии.

😍Ищите уютную йога-студию? Вы устали от большого скопления людей в залах?🤔
👍🏻Тогда Be Yoga –это ваше место! А в декабре особенно! .
💥Именно с 1 по 30 декабря мы решили запустить супер-акцию, ведь бонусов много не бывает, правда?🙈 .
3️⃣0️⃣ % скидок на все услуги студии в будние в промежутке с 13:00 до 16:00, кроме инъекций*❗️
😊Так что составляйте план посещения:например, сначала на йогу, а потом на массажик ,или наоборот. Так же процедуры в косметологическом кабинете,а потом к примеру консультация психолога.Одним словом ,играйте как угодно вашей душе.

😇Пользуйтесь услугами нашей студии на здоровье! .
*на услугу Инъекций с 13:00 до 16:00 скидка в 10%❗️ .
🤓С удовольствием ответим на ваши вопросы и запишем на любую услугу по :
☎️8(495)725-97-97
📲direct
💌[email protected]

👉🏻Где: ул.Арбат 6/2
👉🏻Когда:акция с 1 по 30 декабря(с 13:00 до 16:00) *кроме выходных

#йогамосква #йоганаарбате #медитация #косметология #красота #массажарбат #скидкимосква #йогавсегда #хатхайога #здоровоетело #женскиепрактики #растяжка #кудасходитьвмоскве #шпагаты

Ждём вас в нашей уютной студии по будням с 10 до 21 часа

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ «ЗОЛОТОГО» МОЛОКА

Этот напиток следует пить ежедневно вечером за полчаса до сна (после ужина должно пройти не менее часа).

🌿 ИНГРЕДИЕНТЫ:

🔸Молоко коровье: цельное (с коротким сроком хранения) – 250 мл.
🔸 Топлёное масло Гхи – 1 чайная ложка.
🔸 Мёд – 1/2 чайной ложки.
🔸 Имбирь сухой – 1/2 чайной ложки.
🔸 Куркума – 1/2 чайной ложки.

🌿 СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Налить молоко в ковш и поставить на огонь. Добавить в молоко: топлёное масло Гхи, имбирь и куркуму, размешать.

Как только молоко начало кипеть и образовалась пена – снять ковш с огня и подождать пока пена осядет. Повторить так три раза.

Затем нужно перелить молоко из одной посуды в другую семь раз. Например, из ковшика в кружку и обратно – семь раз. Нужно постараться сделать струю как можно тоньше и выше (30-50 см).

Затем нужно отставить кружку с напитком в сторону на несколько минут, чтобы молоко немного остыло, примерно до 60 градусов. Пока молоко остывает, можно помыть ковш.

Затем добавить в молоко мёд, размешать и выпить маленькими глоточками, с наслаждением.

Пояснения:

Трёхкратное кипячение насытит молоко первоэлементом Огня, качествами Питты и сделает его более тёплым и легкоусвояемым.

Семикратное переливание насытит молоко первоэлементом Воздух, качествами Ваты и сделает его более лёгким и легкоусвояемым.

Топлёное масло Гхи придаст молоку саттвичные свойства (благость, умиротворение ума).

Имбирь, куркума и мёд снизят Капха-генные свойства молока, уменьшат образование слизи, окажут иммуномодулирующее, противовоспалительное, детоксицирующее, успокоительное действие.

‼️ Важно: Аюрведа считает, что мёд нельзя добавлять в горячее (выше 60 градусов), иначе он превращается в «яд». И соотношение топлёного масла Гхи и мёда должно быть 2:1, т.е. на 1 чайную ложку масла Гхи – 1/2 чайной ложки мёда.

Регулярное употребление «золотого» аюрведического молока позволяет достичь следующих эффектов:

✅ Улучшение качества сна, эмоциональная стабильность, повышение стрессоустойчивости, улучшение памяти и когнитивных способностей.
✅ Снижение (ослабление), вплоть до устранения: головных болей, болей в суставах (в том числе при подагре), болей в глазах.
✅ Улучшение пищеварения, восстановление Агни, устранение изжоги, бурления и т.п.
✅ Урегулирование опорожнения кишечника, устранение запоров.
✅ Улучшения состояния при ночном учащённом мочеиспускании.
✅ Улучшение микроциркуляции крови и лимфы в конечностях.

Есть сведения о нормализации уровня глюкозы в крови.

Этот рецепт полезен для людей всех возрастов. Количество молока может быть и меньше, соответственно можно уменьшить и количество топлёного масла Гхи, имбиря, куркумы и мёда.

Кстати, «золотое» молоко очень хорошо решает проблему позднего ужина. Как известно, в Аюрведе принято, что нельзя есть после 20:00 часов (а при избыточном весе – не позднее 18:00 часов).

Приятного аппетита! 🌿🙏

〰️〰️〰️〰️〰️

➡️ Масло Гхи: https://www.ayurveda-shop.ru/category/maslo-ghi-gi/
➡️ Специи: https://www.ayurveda-shop.ru/category/specii-i-pripravy/

СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ ДЛЯ СИЯЮЩЕЙ КОЖИ

🌺 Прислушивайтесь к сезонным ритмам

Осенью и зимой питайте кожу органическими маслами. Летом охлаждайте кожу с помощью трав: кориандр, роза, алоэ вера. И берегите от ультрафиолета.

🌺 Избегайте ненатуральных продуктов

Если вы стараетесь есть натуральные продукты, то и уход за кожей должен состоять из натуральных средств.

🌺 Ешьте свежие продукты

Это обеспечит кожу питательными веществами и придаст ей естественное сияние.

🌺 Ешьте обдуманно

Во время еды не смотрите телевизор и интернет, тщательно пережевывайте пищу. Для улучшения пищеварения используйте тмин, кориандр, фенхель и свежий имбирь с лимоном.

️🌺 Делайте масляный массаж

Утренняя абхъянга выводит токсины, улучшает кровообращение и питает кожу.

🌺 Регулярно отдыхайте

Чтобы кожа выглядела отдохнувшей нужно не менее 6-8 часов сна.

🌺 Избегайте стресса

Стресс становится причиной появления морщин. Постарайтесь включить в режим дня физические упражнения, уход за собой и расслабление.

🌺 Разработайте свой уходовый комплекс

Очищение + тонизирование + увлажнение + восстановление: такая последовательность процедур рекомендована дважды в день.

🌺 Сделайте свои собственные продукты по уходу за кожей

Экспериментируйте со свежими фруктами, маслами, мёдом и овощами: добавляйте их очищающие средства и маски. Устройте себе домашний спа-день.

🌺 Найдите свою концепцию красоты

Аюрведа учит целостному взгляду на красоту: это не только забота о лице и фигуре. Это ощущение гармонии, в которой человек умиротворён и излучает красоту изнутри.

🌺 Используйте аюрведические средства для ухода за кожей

https://www.ayurveda-shop.ru/category/ajurvedicheskaja-kosmetika/

Встречаемся на Игре Лила в нашей студии!

Лила - это трансформационная древняя индийская игра, которая захватывает с первого броска кубика. Лила стала мощнейшим инструментом самопознания для людей во всем мире.
Самая гармоничная настройка на свой Индивидуальный маршрут, на маршрут своего земного путешествия, так можно описать игру.
Ведущая игры, сертифицированный мастер школы Омкара, международного сообщества проводников игры Лила, Калугина Ксения
(В профиле есть раздел «лила», где каждый может прикоснуться к атмосфере события и увидеть отзывы игроков)

Яблочно-персиковый тарт от Софи&Со