Yogaolimp

«Сердце для Жизни!» - Девиз Всемирного дня Сердца, который отмечается во всем Мире 29 сентября!

Магазин здорового питания Сибирская Сила присоединяется к этому Жизнеутверждающему Девизу -
Помогать всем нашим Сердцам! Ведь по данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев проблем с ним можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать, питание и физическую активность.

В помощь всем нам мы запускаем Акцию «Сердце для Жизни!» с предложением отличных цен на актуальные, качественные и здоровые продукты - Помощники нашим Сердцам!
https://siberian-force.ru/katalog/akcii/

Акция! Кедровый орешек из Бурятии - 900 рублей/килограмм!

Ищите что подарить близкому человеку на Новый Год?

Интернет-магазин «Сибирская сила» предлагает полезные подарки для вас и ваших близких!

Выбор подарка - ответственное дело, требующее немало сил и времени. В ходе выбора, мы зачастую руководствуемся родом деятельности и вкусом человека, которому мы хотим сделать приятно. Всегда можно выбрать подарок, который не только произведет положительное впечатление на человека, но и принесет ему пользу.

Новый Год - время дарить полезные подарки!

В нашем каталоге вы найдете полезные подборки товаров, облаченных в подарочную упаковку. Наши подарочные наборы - это совокупность лучших товаров, заряженных силой Сибири и имеющих незаменимую природную пользу. Покупая подарок родному человеку в нашем магазине вы экономите время и средства, а так же решаете вопрос упаковки и доставки товара.

Проверено, подарочные наборы «Сила Сибири» производят впечатление!

Успейте поздравить близкого вам человека! Мы своевременно доставляем подарки по Москве! http://siberian-force.ru/novogodnie-podraki/

Кокосовые хрустики «Снежные» ― Siberian Force В нашем интернет- магазине здорового питания Вы можете купить еду по доступной цене в Москве

Осталось пара свободных мест в группы "Вводного курса йоги", который стартует 14 сентября, по средам и пятницам с 20:30-22:00: http://yogads.ru/wo…/14-sentyabrya-vvodnyy-kurs-yogi-vecher/
Вводный курс йоги - это получение основных знаний о том, как лучше и результативнее выстроить свою практику в центре йоги и здоровья. Это цикл занятий с акцентом на освоение практических навыков в хатха-йоге.
Этот курс состоит из 6 практических занятий под контролем внимательного и опытного преподавателя, за это время вы освоите базовые навыки в йоге с необходимым объемом теории для уверенного старта и безопасного начала практики йоги. Для записи и уточнения подробностей, звоните +7 (495) 133-72-35, +7 (903) 011-44-59

Вводный курс йоги. Форматы: утро и вечер.

Рассвет… Он прекрасен. Но был бы возможен он без ночи? Так, когда тьма покрывает тебя, помни — она для того, чтобы пришёл твой рассвет.
Аму Мом

Шивананда йога – это разновидность хатхи-йоги, отличающаяся целостным подходом, объединяющая в себе ключевые моменты разных направлений йогического учения. Ее основоположник – Шри Свами Шивананда (8 сентября 1887- 14 июля 1963гг.)– индуистский духовный учитель адвайта веданты, выходец из семьи преданных шиваитов, практикующий врач, автор более 200 книг.
Личность Шивананды наложила свой отпечаток на стиль йоги. Будучи выходцем из ортодоксальной семьи, Шивананда с самого детства отличался необыкновенной добротой, любовью к ближнему, высоким интеллектом наряду с религиозностью. На протяжении всей жизни он совершал бхакти-йогу - служение и преданность Богу, помогал больным и страждущим, основал множество благотворительных фондов, а также Лесную Академию йоги и веданты (1948г.), где любой духовный искатель мог бесплатно познавать йогическое учение.
Для Шивананды практика йоги была не менее значима, чем служение. Регулярную практику он считал необходимым условием подготовкой тела для достижения Раджа-йоги (медитации).
Отличительная особенность стиля Шивананды – это мягкий релаксационный режим, акцент на расслабление, таким образом, происходит проработка асан на глубоком уровне сознания. В своем труде «Йога-терапия» Свами Шивананда изложил описание терапевтического воздействия асан на организм.
Шивананда йога – это последовательность 12 базовых асан: Ширшасана, Сарвангасана, Халасана, Матсьяасана, Пашчимоттанасана, Бхуджангасана, Шалабхасана, Дханурасана, Ардха Матсиендрасана, Маюрасана, Падахастасана, Триконасана. В заключении шавасана.

Когда мы возвращаемся в Настоящий Момент, — это облегчение… От нас отпадают мысли, отпадает мир, мы понимаем, что никто к нам не враждебен. И вместе с этим облегчением начинает случаться чувство сострадательности. Вместо раздражения вы начинаете чувствовать связь со всеми, чувствовать неиссякаемый источник энергии в себе. Вы понимаете, что раздражение отделяло вас от мира.
Если из вашего Сердца исчез гнев, если из вашего Сердца исчезло напряжение по поводу ситуаций, если вы перестаете знать «как надо» и вас начинает всё устраивать, вы никогда не будете причиной никакой войны.
Ненависть — это искаженная любовь, это сильная устремленность при блокированном Сердце. Вы не слышите Сердца, но что-то постоянно выражается как сирена…
Достаточно затихнуть, и это превратится в любовь…
Empty Mirror

Аштанга-виньяса йога является одной из самых активных стилей хатха-йоги. Основатель данного стиля - Шри Паттабхи Джойс (26 июля 1915 – 18 мая 2009г.г.), ученик Шри Кришнамачарьи, пандит, знаток вед и санскрита. Около 40 лет по наставлению махараджи Кришнамачарьи Джойс преподавал йогу в Университете санскрита в Майсоре, который он окончил, возглавив факультет йоги. Преемником его учения он оставил своего внука Шарату Рангасвами.

Основу метода Шри Паттабхи Джойса составляет сочетание учения его гуру, тибетских традиционных практик и знание древних священных текстов сутр.
«Аштанга» с санскрита означает «восьмиступенчатая» или «восемь основ». Включает в себя следующие восемь ступеней: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи.
«Виньяса»переводится как «дыхательно-двигательная система упражнений». Данный комплекс помогает синхронизировать движение в асане вместе с дыханием и удержанием замков (бандх). Такая техника способствует усилению жара в теле, потоотделения, соответственно, очищению организма от токсинов и шлаков на физическом уровне, на тонком плане происходит усиление концентрации внимания, формирует навык «присутствия здесь и сейчас», успокаивает ума и способствует очищению сознания. В результате упорной и регулярной практики укрепляются все группы мышцы, увеличивается гибкость тела, повышается стрессоустойчивость, очищаются каналы энергетических потоков (нади), по которым прана (жизненная энергия) может подниматься вверх по сушумне (центральному каналу).
Таким образом, Аштанга-виньяса йога – это динамическая практика, состоящая из комплекса последовательных упражнений, связанных между собой динамическими виньясами, выполняемых вместе с уджайи-пранаямой, бандхами и концентрацией на определенных точках (дришти).
Существует 6 базовых уровней (предполагается есть и 7-й). Считается, что когда ученик достигает заметных успехов в практике, гуру открывает секреты, которые нельзя найти в общедоступной литературе. Каждый уровень содержит в себе асаны, которые делают вызов силе и крепости духа. Это является ключевым моментом в аштанга-йоге: Джойс считал, что йогу не надо подстраивать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, стремиться укреплять свой дух и развивать тело, развивая свое тело посредством усложнения асан по мере их освоения. «Подгонять традиционные, тысячелетние методики под ограниченные возможности учеников — значит снижать планку самого этого искусства», — считал Шри Паттабхи Джойс.
Укрепление тела, усиление концентрации внимания и соблюдение морального кодекса йогов (принципы ямы-ниямы) – это лишь первые ступени аштанга-йоги, готовящие практикующего йога к более высшей ступени – глубокой медитации, где конечной целью является достижение Абсолюта, слияние с Высшим, вечного блаженства, т.е. самадхи или Просветления.
Таким образом, аштанга-йога – это не просто активная и силовая практика с телом, но и комплексная работа на всех уровнях: физическом, ментальном и духовном.
Данный вид йоги рекомендуется для практикующих среднего и выше уровня подготовки, т.к. требует хорошей физической подготовки. Тем, кто перенес серьезные травмы или заболевания, а также испытывают трудности с концентрацией внимания рекомендуется начать практику с простых стилей йоги, например, йоги Айенгара.
Для того, чтобы стать сертифицированным учителем аштанга-йоги, нужно учиться 10 лет в Майсоре. По первым 5 базовым уровням сняты фильмы западных последователей Джойса: Дэвида Свэнсон, Ричарда Фриман, Тима Миллер, Лино Миелле, а также внука Паттабхи Джойса - Шарата Рангасвами.
Статья с сайта Московского Университета Йоги http://www.niketan108.com

В Древней Индии существовало большое количество ведических обрядов. Говорят, они применялись столь грамотно, что, когда мудрецы молили о дожде, засухи никогда не было. Зная об этом, один человек стал молиться Богине богатства Лакшми. Он строго соблюдал все обряды и умолял Богиню сделать его богатым.

Человек безуспешно молился на протяжении десяти лет, после чего неожиданно узрел иллюзорную природу богатства и выбрал жизнь затворника в Гималаях.

Однажды, сидя в медитации, он открыл глаза и увидел перед собой невероятной красоты женщину, яркую и блестящую, будто сделанную из чистого золота.

– Кто ты и что здесь делаешь? – спросил он.

– Я Богиня Лакшми, которую ты восхвалял долгие двенадцать лет, – ответила женщина. – Я пришла, чтобы исполнить твое желание.

– О, моя дорогая Богиня, – воскликнул человек, – с тех пор я успел ощутить блаженство медитации и потерял всякий интерес к богатству. Ты пришла слишком поздно. Скажи, почему же Ты не приходила раньше?

– Отвечу честно, – ответила Богиня. – Ты так старательно выполнял ритуалы, что полностью заслужил богатство. Но любя тебя и желая тебе добра, я не торопилась с появлением.

Асаны хатха-йоги
«Физическое тело подобно необожжённому кувшину, который разваливается, если его наполнить водой. Когда кувшин обожжён, он становится достаточно прочным, чтобы вмещать воду. Точно так же и тело становится сильным, когда его обжигают или закаливают огнем йоги (хатха или гхатастха)» (Хатха-Йога Прадипика)

Асана - третья ступень "йоги Патанджали".
В Йога-сутре мы находим следующее определение асаны:

"Sthir Sukham Asanam" (Сутра 2:46)
Асана есть устойчивая и комфортная позиция. (пер. в санскрита)

"Prayatnashaithilya Anantsmapattibhyam" (Сутра 2:47)
При прекращении усилия и концентрации на бесконечности.

"Tato Dwandanabhighatah" (Сутра 2:48)
Благодаря ей прекращается действие парных противоположностей.

Довольно лаконично, но в этих сутрах скрывается глубокий смысл практики йоги.
Анализируя выше сказанное, йога асаны - это особые положения тела, в которые способствуют концентрации и позволят выйти в состояние недвойственности.
Так же, согласно классическим текстам по хатха-йоге, существует 8 400 000 асан данные Шивой, 84 считаются наилучшими, а из числа 84, 32 признаются самыми полезными для человека.
«Из них 4 медитативные асаны, являются самыми важными: Сиддха, Падма, Симха, Бхадра. Из них самая удобная и самая лучшая – Сиддхасана. Она очищает 72 000 Нади». (Хатха-Йога Прадипика)
асаны йоги
Классификация асан.
по типу выполнения: стоячие, сидячие, позы лежа, перевернутые, скрученные, наклоны, прогибы, балансы.
по типу воздействия: растягивающие, скручивающие, силовые, перевернутые, сдавливающие, комбинированные.
по задачам: медитативные (подготавливающие к практике высших ступеней), терапевтические (обладающие конкретным психо-физиотерапевтическим воздействием на организм), активизирующие и успокаивающие.
Одно из главных назначений асаны: очистить физическое тело и укрепить здоровье.
Продолжение на сайте Московского Университета Йоги http://www.niketan108.com/asanas.html

🌾Удовольствия погружают вас в сон, боль – пробуждает.
Если вы не хотите страдать, не засыпайте.🌾
Нисаргадатта Махарадж