Anna Merkulova

Нет радости? А если найду?)

После отдыха в конце занятия я всегда говорю фразу: "Постепенно пробуждаемся и встраиваемая в свою реальность". И сегодня одна ученица сказала, что ей не хочется пробуждаться и встраиваться в реальность)

Во-первых, я её понимаю. В практике очень хорошо. Это полный коннект с телом и нахождение в моменте. Это чистая радость и наслаждение от бытия самим собой. Когда я только начинала заниматься, я мечтала, чтобы занятие не заканчивалось никогда. Так мне было хорошо в процессе.

Во-вторых, для меня это наивысшая оценка как тренеру. Значит, у меня получается. Значит, люди кайфуют у меня на занятиях так же, как и я когда-то у своих учителей.

А в-третьих, при условии регулярной практики, йога неизбежно начнёт проникать в вашу жизнь. Вы научитесь испытывать радость в процессе других рутинных занятий. Вы станете ближе к самим себе и наконец полюбите себя на все 100%. Гарантирую 👌

Пиши, если хочешь присоединиться к занятиям! Места в группе ещё есть 🙌

Я ПОДНЯЛА СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

И это было лучшим моим решением перед началом сезона. Я чувствую невероятный прилив энергии, которым невозможно не делиться. Я выкладываюсь на полную катушку, но не ухожу в минус своего ресурса. Наоборот, я нахожусь в состоянии постоянного движения вперёд, я ищу новые техники и новые слова, чтобы донести все смыслы. Я максимально открыта и чутка к отклику каждого, кто занимается рядом со мной. Я просто волна 🌊 Тёплая, мягкая волна, которая наполнена энергией, и подхватывает всех, кто готов двигаться в её ритме.

И это непрерывный потрясающий обмен. Уже за первую неделю я ощутила трансформацию внутри себя и внутри ребят, которые приходят на занятия. Они больше отдаются процессу, они доверяют происходящему, они вкладываются и получают гораздо больше, чем раньше. Они уходят наполненные и окрыленные. Это лучшее, что я могу им дать. И я знаю, что они тоже это ощущают.

Кто бы мог подумать, что такое простое действие, как увеличение стоимости занятия, запустит такой процесс? Если вы работаете на себя, обязательно попробуйте это сделать. Это потребует некоторой смелости, но результат вас очень удивит 🥰 И даже если вы работаете на кого-то, попросите прибавки. Что-то мне подсказывает, что ощущения и результат будут схожими 🌊🌊🌊

С 1 днем на новом месте меня ✨🤍

ГИБКОСТЬ ВРЕДНА
Если она не подкреплена силой.
Представьте очень гибкого человека, физически и ментально. Какой он? Адаптивный, податливый, подстраивающийся. Как будто у него нет внутреннего стержня, внутренней силы. Всё его внимание на внешних условиях, к которым ему надо подстроиться. А понимания своих собственных интересов и потребностей нет. Уверенности в себе нет.

С СИЛОЙ ТО ЖЕ САМОЕ
Если человек развивает только силу, он не способен адекватно воспринимать окружающую действительность. Он твёрдый, жёсткий, напористый. Он сконцентрирован на себе и не улавливает изменения в окружающих людях и пространстве. Он зашорен в своих убеждениях и теряет возможности, которые были бы ему доступны, прояви он гибкость.

Интересно в этой связи посмотреть на различие между полами. Не зря природа генетически сделала женщин более гибкими, а мужчин - сильными.Конечно, есть исключения, но в среднем у женщин больше эластина в тканях, а у мужчин - коллагена. Ментально женщины так же более гибкие. Мужчины - более сильные. Но крайности обоим вредны. Согласны?

Возможно, кто-то скажет, что внешняя форма не всегда соответвтсует внутреннему содержанию. И состояние тела не коррелируется с состоянием ума. Но я все же топлю за гормоничное развитие ума и тела. Для меня состояние тела непременно влияет на состояние ума. И наоборот. И если они рассогласованы, то это конфликт и борьба. Наверное, поэтому я в йоге. Потому что йога - есть единение. И работа на занятии идёт по обоим направлениям. И прежде всего с умом, хоть и идём мы через тело. Прокачивая как силу, так и гибкость. Чувствуя свое состояние, подвергая его изменениям и опять же, возвращаясь к себе, а как нам в этих изменениях?

По моим наблюдениям, на занятиях мужчинам чаще проще даются силовые позы, женщинам - гибкостные. И моя задача как преподавателя - это позитивно подкрепить успехи каждого в своих простых направлениях, но не дать завалиться в эту крайность, а идти туда, где сложно. Потому что именно там скрыт самый большой потенциал. И это именно то,что больше всего нужно этому конкретному человеку.

А вам в чем проще развиваться? В силе или гибкости? Как думаете, полезно ли вам будет поработать над вторым направлением?

Какая же красивая наша планета ❤️

Это фото должно быть здесь. Очень мощное состояние. Между небом и землёй, между страхом и полной открытостью. С максимальным доверием, осознанием своей уязвимости, но с такой свободой и любовью.