Фитнес-клуб "ReСтарт"

Не только железо может помочь в проработке мышц любой группы 🦾

Вода не менее эффективна для этого!
Наоборот, тренировки в бассейне дают больше эффекта.

В карусели рассказали о пользе плавания 🐳

⏰ График работы: Пн-Пт: 7:00-0:00, Сб-Вс: 9:00-22:00
📍 5 минут от м. Бауманская и 10 минут от м. Красносельская
⠀
#тренерпоплаванию #фитнесс #фитнес #фитнесзал #тренажерныйзал #спорт #спортзал #спортивноепитание #спортпит #мотивацияспорт #мотивация #персональныйтренер #саморазвитие #похудения #фигурамечты #теломечты #бассейн #плавание #сауна #банныйкомплекс

Давайте вспомним как это было...

Наш День Рождения! 🥳

Тринадцатилетние фитнес-клуба ReСтарт запомнилось не только всем гостям, но и одной из участниц праздничного розыгрыша!

Наталья Евставфиевна стала победительницей и выиграла супер приз — электрогриль ⭐️

Спасибо всем за участие и хорошее настроение, которое заряжало всех на протяжении праздника.

⏰ График работы: Пн-Пт: 7:00-0:00, Сб-Вс: 9:00-22:00
📍 5 минут от м. Бауманская и 10 минут от м. Красносельская
⠀
#лучшаяверсиясебя #рестарт #акция #саморазвитие #мотивацияспорт #мотивация #фигурамечты #тренировка #тренировкавзале #тренер #тренермосква #кроссфит #фитнесс #фитнес #фитнесзал #тренажерныйзал #спорт #спортзал #спортивноепитание #спортпит

Везде говорят о том, как полезен спорт... Но что в нем такого полезного? 🥴

Не только же в красоте дело!

О влиянии тренировок мы расскажем в сегодняшнем посте. Читайте в карусели 👉🏻

⏰ График работы: Пн-Пт: 7:00-0:00, Сб-Вс: 9:00-22:00
📍 5 минут от м. Бауманская и 10 минут от м. Красносельская
⠀
#тренерпобоксу #тренерпоплаванию #тренермосква #тренеры #тренируйся #лучшаяверсиясебя #фитнестренер #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмотивация #фитнесклубрестарт #фитнесзал #фитнесблог #похудениедопосле #персональныйтренер #саморазвитие

Сколько бы времени ни прошло, мы с радостью будем вспоминать День Рождения фитнес-клуба ReСтарт 🤩

Ведь в наши 13 лет мы собрали самых веселых и активных гостей, которые с радостью принимали участие в соревнованиях ⚡

Много кто ушел не только с хорошим настроением, но и с крутыми подарками.

А это значит, что праздник удался!

Давайте вспомним, как это было. В карусели мы оставили для вас увлекательный фотоотчет 👀

⏰ График работы: Пн-Пт: 7:00-0:00, Сб-Вс: 9:00-22:00
📍 5 минут от м. Бауманская и 10 минут от м. Красносельская
⠀
#тренерпобоксу #тренерпоплаванию #тренермосква #тренеры #тренируйся #лучшаяверсиясебя #фитнестренер #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмотивация #фитнесклубрестарт #фитнесзал #фитнесблог #похудениедопосле #персональныйтренер #саморазвитие

Продолжаем рассказывать о прелестях массажа 🥰

За удовольствием всегда скрывается польза!

А от баночного массажа она просто огромная 🙌🏻

Процедура такого вида помогает решить не только косметологические проблемы, но и вопросы со здоровьем.

Подробнее о массаже с использованием банок рассказали в ниже прикрепленных картинках 👇🏻

⏰ График работы: Пн-Пт: 7:00-0:00, Сб-Вс: 9:00-22:00
📍 5 минут от м. Бауманская и 10 минут от м. Красносельская
⠀
#рестарт #саморазвитие #тренировки #тренермосква #тренерпоплаванию #похудения #фигурамечты #бассейн #плавание #лучшаяверсиясебя #спортсмен #массаж #спортивныймассаж #сауна #банныйкомплекс #классическиймассаж #массажмосква #расслабляющий массаж #антицеллюлитныймассаж

Переживаете о регулярности занятий спортом? 😯

Просто тренировки должны войти в привычку 🔥

А мы в этом с радостью поможем нашими выгодными предложениями!

Карта на 50 тренировок в стабильном режиме уже ждёт вас 🥳

За всеми подробностями обращайтесь в отдел продаж или по номеру: +7 (495) 266-95-35.

⏰ График работы: Пн-Пт: 7:00-0:00, Сб-Вс: 9:00-22:00
📍 5 минут от м. Бауманская и 10 минут от м. Красносельская
⠀
#лучшаяверсиясебя #рестарт #акция #саморазвитие #мотивацияспорт #мотивация #фигурамечты #тренировка #тренировкавзале #тренер #тренермосква #кроссфит #фитнесс #фитнес #фитнесзал #тренажерныйзал #спорт #спортзал #спортивноепитание #спортпит

Что будет, если не тренироваться больше 10 дней? 🤔

1️⃣ Примерно через 2 недели отдыха мышечная масса начинает ослабевать;

2️⃣ Уменьшается объём мышц, а силовая выносливость падает, так как в мышцах снижаются запасы гликогена;

3️⃣ Изменения затрагивают и нервную систему — часть двигательных нейронов отмирает, ухудшая иннервацию мышц.

Длительно тренируясь, организм привыкает к регулярным растяжениям мышц и сухожилий. После прекращения занятий спортом они стягиваются обратно.

❗ Важно отметить, что отрицательные изменения в мышцах происходят не раньше, чем через 10 дней после пропуска тренировок.

Поэтому, если вы пропустили одно занятие или даже 1 неделю, уровень нагрузок можно не сбавлять. Чего не скажешь о длительном отсутствии спорта в жизни...

Тогда тренироваться надо начинать буквально сначала, постепенно добавляя веса и интенсивность 📈

Иначе для организма и мышц это будет огромный стресс, который точно не поможет прогрессу.

Запишитесь на тренировку в фитнес-клуб ReСтарт по номеру: +7 (495) 266-95-35 и не пропускайте занятия 😊

⏰ График работы: Пн-Пт: 7:00-0:00, Сб-Вс: 9:00-22:00
📍 5 минут от м. Бауманская и 10 минут от м. Красносельская

#рестарт #тренировка #тренировкавзале #тренер #тренермосква #кроссфит #фитнесс #фитнес #фитнесзал #тренажерныйзал #спорт #спортзал #спортивноепитание #спортпит #мотивацияспорт #персональныйтренер #саморазвитие #похудения #фигурамечты

Спорт — это хорошо, а отдых — ещё лучше!

И даже полезнее для ваших мышц 💪🏻

В совокупности тренировки и отдых создают мощнейший желаемый результат.

Главное — держать баланс и не переусердствовать с чем-то одним 😅

Всё о пользе отдыха между тренировками рассказали в карусели 👉🏻

⏰ График работы: Пн-Пт: 7:00-0:00, Сб-Вс: 9:00-22:00
📍 5 минут от м. Бауманская и 10 минут от м. Красносельская
⠀
#аквааэробика #аквааэробикадлябеременных #бассейн #тренировка #бассейндлядетей #бассейнмосква #тренерпобоксу #тренерпоплаванию #тренермосква #тренеры #тренируйся #лучшаяверсиясебя #фитнестренер #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмотивация #фитнесклубрестарт #фитнесзал #фитнесблог #похудениедопосле #персональныйтренер #саморазвитие

Ни один профессиональный спортсмен не обходится без массажа 💆🏻‍♂️

И это понятно, ведь благодаря массажу в организме запускаются важные процессы, которые необходимы для достижения результатов ✅

Сегодня по подробнее расскажем о них вам.

Читайте в карусели о пользе и видах спортивного массажа ➡️

⏰ График работы: Пн-Пт: 7:00-0:00, Сб-Вс: 9:00-22:00
📍 5 минут от м. Бауманская и 10 минут от м. Красносельская
⠀
#аквааэробика #аквааэробикадлябеременных #бассейн #тренировка #бассейндлядетей #бассейнмосква #тренерпобоксу #тренерпоплаванию #тренермосква #тренеры #тренируйся #лучшаяверсиясебя #фитнестренер #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмотивация #фитнесклубрестарт #фитнесзал #фитнесблог #похудениедопосле #персональныйтренер #саморазвитие

Приятно возвращаться туда, где ждут 💝

Поэтому дарим КЭШБЭК нашим посетителям!

При оформлении клубной карты на год возвращаем до 1 500 руб. на дополнительные услуги 🎁

Воспользуйтесь акцией в течение этого месяца.

Подробности в отделе продаж или по телефону +7 (495) 221-08-74.

⏰ График работы: Пн-Пт: 7:00-0:00, Сб-Вс: 9:00-22:00
📍 5 минут от м. Бауманская и 10 минут от м. Красносельская
⠀
#аквааэробика #аквааэробикадлябеременных #бассейн #тренировка #бассейндлядетей #бассейнмосква #тренерпобоксу #тренерпоплаванию #тренермосква #тренеры #тренируйся #лучшаяверсиясебя #фитнестренер #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмотивация #фитнесклубрестарт #фитнесзал #фитнесблог #похудениедопосле #персональныйтренер #саморазвитие

У нас День Рождения — фитнес-клубу ReСтарт 13 лет!

Давайте праздновать вместе 🥳

Ведь специально для вас мы подготовили:

🎁 Развлекательную шоу-программу,
🎁 Соревнования по кроссфиту,
🎁 Вкусный и полезный фуршет,
🎁 Праздничную лотерею с крутыми призами!

Ждём вас 24 ноября в 19:00 🗓️

Подробности в отделе продаж или по телефону +7 (495) 266-95-35.

⏰ График работы: Пн-Пт: 7:00-0:00, Сб-Вс: 9:00-22:00
📍 5 минут от м. Бауманская и 10 минут от м. Красносельская
⠀
#тренировка #тренера #тренировки #тренерпобоксу #тренерпоплаванию #тренермосква #тренеры #тренируйся #тренерпофитнесу #лучшаяверсиясебя #фитнестренер #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмотивация #фитнесклубрестарт #фитнесзал #фитнесблог #похудениедопосле #персональныйтренер #саморазвитие

Даже начинающим спортсменам известно, что без правильного питания спорт менее эффективен 📉

Чтобы рост мышц шел вверх, важно исключить из рациона продукты, в составе которых мало питательных веществ и "пустые" калории.

❗ Мышцы любят белок и сложные углеводы ❗

Поэтому нужно хорошо есть. А что именно — расскажем в ниже прикрепленных картинках 👇🏻
⠀
#тренерпобоксу #тренерпоплаванию #тренермосква #тренеры #тренируйся #лучшаяверсиясебя #фитнестренер #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмотивация #фитнесклубрестарт #фитнесзал #фитнесблог #похудениедопосле #персональныйтренер #саморазвитие