Йога в Солнцево

Поздравляем вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Желаем здоровья, счастья и гармонии 🙏🏻🎄❤️
Уделяем время себе, занимаясь йогой - а для этого у нас будут занятия ☺️

На новогодних каникулах изменится расписание, поэтому встретимся на ковриках:
1 января 12:00 бесплатная онлайн практика с
4 января в 10:00 хатха с , зал в Линии жизни
6 января в 19:00 онлайн хатха + нидра с
8 января 18:30 онлайн гокул хатха с

С 9 января занятия возобновятся в обычном режиме
До встречи ❤️

ЗАЛЫ йоги в Солнцево и занятия в них ☀️

Зал в "Линии жизни":
Улица Богданова 52 корпус 2, мед центр Линия жизни
Занятие с по понедельникам в 9:00

Зал на Авиаторов:
Улица Авиаторов 7, здание библиотеки
Занятия с вторник и четверг в 20:00

Зал в ЖК "Лучи":
Улица Производственная 12 корпус 2, центр досуга HappySun
Занятие с по воскресеньям в 9:15

Записывайтесь на удобное время и место 🙏🏻
До встречи!

#расписание
ЗАВТРА, в воскресенье 9:15 хатха йога в Лучах с
Понедельник 9:00 хатха йога в Линии с

Записаться можно в директ или Вотсап 🙏🏻
До встречи ❤️

Дришти используется для обозначения направления сконцентрированного взгляда или точки концентрации во время практики асан и виньяс. Дришти - важная часть практики, так как помогает развивать концентрацию (что позволит в дальнейшем заниматься медитациями) и внимание на себе.

Когда инструктор просит сосредоточиться на дришти, речь идет о направлении внимания к своему телу, дыханию и мыслям, а не наружу в пространство зала и дальше. Этот внутренняя работа способствует внимательности и позволяет углубить практику. А так же избежать травм и перестать гнаться за соседом или/и инструктором.

Удерживая дришти, вы можете осознанно наблюдать за своим положением и дыханием, что поможет углублять асаны и хорошо осознавать свое тело.
Очень часто практикующие занимаются без чувства присутствия в моменте, мысли блуждают, что приводит к недостаточному эффекту от занятия. Именно поэтому нужно выполнять дришти, "заземляться" и сосредотачиваться на практике как физически, так и умственно.

Какие виды дришти бывают, обсудим в следующем посте 🤗

С праздником, дорогие девушки ☀️
Пусть эта весна наполняет вас радостью и силами!

#8марта #международныйженскийдень #солнцево #йогавсолнцево #васиштхасана

Первая полноценная неделя весны будет короткой ☀️

Занимаемся в зале 2 дня:
Вторник 10:10-11:40 хатха с
Среда 18:30-20:00 гокул хатха с

Записывайтесь и увидимся 🤗

Календарная зима заканчивается, самое время заняться практикой 🔥
Расписание на неделю:
- вторник 10:10-11:40 хатха с
- среда 18:30-20:00 хатха силовые асаны с
- суббота 10:00-11:30 хатха с

Разовое занятие 600р
Запись в директ/Вотсап

НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ


Личная практика с 2013 года
Преподавание с 2015
🔸Сертифицированный преподаватель хатха йоги (Московский АЙЦ / ИТСО 500ч)
🔸Сертифицированный преподаватель гокул йоги (Gokul Yoga TTC 200h)
🔸Участник семинаров и конференций по йогатерапии
🔸Участник семинаров зарубежных преподавателей - Дэвид Робсон, Марк и Джоан Дарби (Канада), Кино Макгрегор (США), Петри Райсянен (Финляндия)
🔸Изучает гокул йогу у Яни Яатинена aka Gokulacandraй
🔸Проводит семинары по хатха йоге и гокул йоге
🔸Ведёт хатха, гокул йогу, йога нидру, лекции по философии йоги и йога дисциплине.

"Практика йоги, пожалуй, единственная стабильная вещь в нашем нестабильном мире".

На занятиях асан совмещается работа в динамике и статике, усилие и расслабление, что позволяет сохранять ум сосредоточенным и не перегружать тело.

Занятия с Ольгой:
Среда 18:30-20:00 зал Гокул хатха
Понедельник 19:00-20:00 онлайн Хатха и нидра
Четверг 18:30-19:40 онлайн Хатха интенсив

НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ


Личная практика с 2016 года
Преподавание с 2019
🔸Сертифицированный инструктор по направлению «Фитнес -йога»( 102 часа)

"Практикуя йогу на коврике, вы работаете не только с внешними формами — телом, но и с внутренним миром. Йога поможет вам найти себя, обрести цель и понять свое предназначение в этой жизни".

Во время практики используется много динамических движений, плавно перетекающих из одного в другое. Занятия с Юлией - это мягкий поток виньяса йоги, который зарядит бодростью и подарит лёгкость в теле 🙏

Занятия с Юлией:
Вторник 10:10-11:40 зал Хатха
Суббота 10:00-11:30 зал Хатха

НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ


Личная практика с 2016 года
Преподавание с 2019
🔸Сертифицированный инструктор по направлению «Фитнес -йога»( 102 часа)

Практикуя йогу на коврике, вы работаете не только с внешними формами — телом, но и с внутренним миром. Йога поможет вам найти себя, обрести цель и понять свое предназначение в этой жизни.

Во время практики много динамических движений , плавно перетекающих из одного в другое. Виньяса йога или своего рода хореография.
Занятия с Юлией:
Вторник 10:10-11:40 зал Хатха
Суббота 10:00-11:30 зал Хатха

Всем привет!
На следующей неделе очные группы в зале:

Среда вечер 18:30-20:00 гокул хатха виньяса с
Суббота утро 10:00-11:30 хатха йога с

Записывайтесь!
Увидимся на ковриках 🙏