RedLava Team. Студия подготовки триатлетов.

Спасибо каждому, мы сами сделали для себя тот день, который приятно вспомнить и хочется повторить!
#триатлон #велоспорт #велопутишествие #тренерпотриатлону

Дана | Тренер по бегу | ОФП ПОЗДРАВЛЯЕМ ❤️‍🔥

о т ч ё т :
🤲 Масс-старт в воде — толкотня и борьба за лидеров.
🚴 На велоэтапе спасала работа в пачке. Крылатские кольца становятся союзником, если знать их заранее.
🏃‍♂️ Бег — hardest, но самый красивый. Ради насыщенного финиша.
🎬 Кирпичик за кирпичиком строим форму мечты.

Константин Морозов IRONMAN Durban 70.3 South Africa!
🌍Африка, акулы, снег и немного триатлона – комфортный старт сезона.

📌Поезжайте на неделю.
Вас ждут культура и история Южно-Африканской Республики, фешенебельный и не совсем фешенебельный Дурбан, музеи, живописные пригороды, отличный асфальт для велозаездов и набережная для пробежек накануне старта.

📌Еще один бонус – однодневная экскурсия в Лесото. Снежные горы, суровая жизнь африканцев в высокогорной деревне без декораций, паб на высоте 2800 метров над уровнем моря.

🍷Не забудьте стартовать после этого, но обязательно до дегустации лучших вин из мировых рейтингов.

🕒Один из самых массовых стартов, где мне довелось поучаствовать, – более 2000 участников.

Борьба с длинными океанскими волнами на входе в воду, два круга по красивой и относительно плоской трассе (набор около 750 метров на 90 км) в сторону фешенебельного пригорода и бег по набережной – за вас будут болеть все.

Что осталось непонятным? В океане много акул, тех самых, но система сетей надежно защищает пляжи.

☝️За последние 40 лет не был съеден ни один триатлет. Но вечером все равно сходите на пирс и посмотрите, как рыбаки ловят на удочки акулят размером около метра. Во время заплыва мысль о том, что у этих акулят есть мама, отлично мотивирует плыть не последним.

✅Короче, классный старт. Возможность открыть для себя еще одну или две новые страны и снова убедиться, что триатлон – это не только про «плыви/крути/беги»…

Две эстафетные команды представляли Red Lava на триатлоне в Минске.

Первая команда:
· Наташа (МС) — Плыла в эстафете второй раз в жизни
· Виктор — Первый заезд в жизни. В восторге. Теперь собирается учиться плавать и бегать. Ещё один, кто «заразился».
· Света — подготовилась за 2 месяца до старта. Она никогда в жизни не бегала. НИКОГДА. И это её первый забег. Результат: темп 6:36

Команда №2 (Trishark)
· Нина — В прошлом занималась плаванием. После своего этапа сказала: «Я готова вписаться во все авантюры, которые ты предложите!»
· Андрей — Хотел просто посмотреть Минск на велосипеде. Посмотрел, проехал, улыбался.
· Люся — Пробежала на рекорд. Средний темп 4:56 на дистанции. Бегали с ней беговые работы — и добились такого результата.

В эстафете можно:
· быть мастером спорта и получать кайф
· сесть на велосипед первый раз в жизни
· начать бегать с нуля за 2 месяца
· просто «посмотреть Минск» и влюбиться в триатлон

Эстафета — для всех. Серьёзно. Попробуйте.

🔥 Red Lava — огонь на олимпийской дистанции в Минске 🔥

Это был день невероятной силы, скорости и настоящего командного духа. Эмоции переполняют! 💥

🏆 Елена Полянская — первая разорвала финишную ленточку! Мощно, красиво, заслуженно. Елена пришла на финиш первой — браво, чемпионка! 👏🚀

Сразу за ней финишировала Елизавета Покровская — наша вторая звезда!
Двойная гордость команды! 💖

Но и это ещё не всё!

🚴‍♀️ Анна Алексеева — отлично проехала велоэтап и, что особенно радует, от старта к старту прогрессирует в темпе на бегу. Аня растёт с каждым стартом — это прекрасно видно! 🔥

🚴‍♂️ Константин Васильев — выдал отличный велоэтап, работал мощно, с характером. Да, после такого темпа на бегу пришлось посложнее, но Костя проявил настоящую мужскую волю и достойно завершил гонку. Боец! 💪

Red Lava - это характер, командный дух и любовь к своему делу. Ребята, вы супер! Гордимся каждой секундой вашей гонки. 🔥🏁

ЖЕНАКАЯ ЭЛИТА IRONSTAR
Наши сильные и невероятно красивые девушки ❤️‍🔥

Пока одна половина команды готовится покорять Минск! Вторая уже покаталась по утренней Москве с ароматным кофе.

Кто-то любит гонки, кто-то — плавный кайф.
Но мы всё равно одна команда 🤍