Retunsky Yoga Studio

Call Directions Website Contact the business

Retunsky Yoga Studio Студия внимательных практик

Хатха-йога, йога Айенгара, йога-нидра, кундалини, йогатерапия и медитация в современной, очень просторной студии с огромными окнами.

Окна студии выходят на золоченые крыши переулков Цветного, здесь теплый дубовый пол, много света, высоченные потолки и абсолютная чистота и свобода. Retunsky Yoga Studio работает ежедневно, каждый день вас ждут только самые опытные преподаватели с огромной практикой и прекрасной репутацией, здесь в любую погоду и в любое время можно не только заниматься йогой, а значит своими мыслями, телом и душой, но и просто проводить время с чашкой пряного пуэра и интересной книжкой или альбомом с фотографиями.

15/10/2026

Sattva - звучащая студия йоги в центре Москвы: Большой Каретный пер., 8/2 (5 мин от м. Цветной бульвар).

У нас вы найдёте:
• классические и терапевтические направления (хатха, кундалини, йога‑терапия, «Здоровая спина» и др.);
• звуковые практики и гонг‑медитации (в том числе с большим полуметровым гонгом ОМ от наших партнеров YogaGong studio);
• дополнительные форматы: виброакустический массаж чашами, гвоздестояние, тайский массаж и индивидуальные занятия.

Специальное предложение‼️
Абонемент «Знакомство»: 3 занятия за 3000 ₽. Приобрести через Директ или на сайте!
Запись и расписание на сайте.

Также у нас можно арендовать пространство для мастер‑классов и проводить корпоративные практики.

Ждём вас в Sattva - пусть баланс станет частью вашего дня! 🩵

Знаешь, когда твой мозг по-настоящему отдыхает? Не во сне под сериал, не на прокрутке ленты и даже не в отпуске с телефо...
14/10/2026

Знаешь, когда твой мозг по-настоящему отдыхает?
Не во сне под сериал, не на прокрутке ленты и даже не в отпуске с телефоном в руке. По-настоящему он отдыхает в тишине.

Мы живём в постоянном информационном шуме. Уведомления, разговоры, музыка в наушниках, бесконечный внутренний диалог. Исследования показывают удивительную вещь:

▫️В эксперименте 2006 года (Бернарди и коллеги) двухминутные паузы тишины между музыкальными треками расслабляли людей сильнее, чем специально подобранная «расслабляющая» музыка. Пульс и давление снижались именно в тишине.

▫️В исследовании на мышах (Кирсте, 2013) два часа тишины в день были связаны с ростом новых клеток в гиппокампе. Это зона мозга, которая отвечает за память и эмоциональную регуляцию.

▫️Когда мы замолкаем и перестаём реагировать на внешнее, активируется так называемая сеть пассивного режима работы мозга. Именно в это время мозг «раскладывает по полочкам» опыт, интегрирует эмоции и находит неожиданные решения.

Тишина - это не пустота. Это пространство, в котором нервная система наконец переключается из режима «реагировать» в режим «восстанавливаться».

Приглашаем тебя на однодневный ретрит тишины, где мы проживём целый день без слов и суеты и дадим нервной системе то, чего ей так не хватает: глубокий отдых и безопасность.

Ведущая ретрита: Влада Стогний, сертифицированный преподаватель практик осознанности и медитации, йогатерапевт и телесный психолог.

Что тебя ждёт:

➡️Теория медитации осознанности: разберём 4 базовые техники и навыковую систему, на которой строится практика. Ты поймёшь, какие навыки внимания развивает каждая техника и как шаг за шагом выстроить собственную практику.

➡️Медитации и практики осознанности: научимся наблюдать поток мыслей, не застревая в нём.

➡️Практика молчания: бережно проживём день в тишине, чтобы услышать себя за пределами привычного шума.

➡️Инструменты для жизни в мегаполисе: простые способы находить «острова тишины» даже в самом насыщенном дне.

Для всех клиентов нашей студии ➡️ скидка 10% ⬅️ на участие: 9900₽ -> 8910₽

24 октября | 09:30 – 18:00
Студия йоги Sattva

До встречи в тишине и
в контакте с собой.
Подробнее о программе и запись: Soulterra Ретрит Випассана

Йога - нидра. Практика глубокого расслабления тела. Проводит Леонид Сафошкин - пятница 18:30✨Йога - нидра. Инструмент дл...
13/10/2026

Йога - нидра. Практика глубокого расслабления тела. Проводит Леонид Сафошкин - пятница 18:30✨

Йога - нидра. Инструмент для расширения возможностей самовосприятия. Йогический сон - состояние между сном и бодрствованием.

Какое оно это состояние почти идеального покоя и уникальной тишины собственного внутреннего мира?

Йога - нидра дает возможность прикоснуться к глубинам собственного подсознания, увидеть образы возникающие, как ответы на вопросы о личности, гармонии, любви, доброты, честности, чистоты осознанности.

Практика основана на использовании классической техники автора методики глубокого расслабления С.С. Сарасватти, мастера йоги и учитель множества западных и европейских мастеров йоги.

Практику проводит Леонид Сафошкин - опытный мастер с индивидуальным осознанным подходом к развитию человека. Работает более 20 лет с различными направлениями саморазвития человека и техниками саморегуляций ресурсов.

➡️Пятница 18:30
➡️Запись по ссылке в шапке профиля!

Как вам практики с Леонидом Сафошкиным? Поделитесь мнением в комментариях🩵

🌙 Волшебная осенняя ночь с гонгами: встречаем длинные тёмные вечера вместе🍂Приглашаем вас на уникальную звуковую ночь в ...
09/10/2026

🌙 Волшебная осенняя ночь с гонгами: встречаем длинные тёмные вечера вместе🍂

Приглашаем вас на уникальную звуковую ночь в студии йоги Sattva - 31 октября, с 23:00 до 7:00 утра. Это будет не просто практика, а настоящее путешествие сквозь ночь: глубокое, бережное, наполненное звуком и покоем. 🔔

С нами мастера звука Юлия Шешенева и Леонид Сафошкин, а также большой гонг ОМ от Yoga Gong Studio. Их вибрации умеют находить то напряжение, которое мы носим годами, и мягко его отпускать.

Что вас ждёт:
➡️ Глубокое звуковое путешествие: вы просто ложитесь, расслабляетесь — и позволяете волнам звука пройти сквозь каждую клеточку.
➡️ Полное погружение в медитативное состояние, где не нужно «стараться успокоиться» — звук делает это за вас.
➡️ Сон, бережно охраняемый звуковыми вибрациями: это не обычный сон, а восстановление на глубинном уровне.
➡️ Телесная перезагрузка: уходят усталость, тревоги и старые внутренние программы, которые давно перестали быть нужными.
➡️ Пространство для нового взгляда на себя — спокойного, ясного, без спешки.

Программа ночи:
➡️Сбор и настройка — в 22:30.
➡️Непрерывное звучание гонгов - 6,5 часов.
➡️1 час тишины и глубокого отдыха.
➡️Лёгкий завтрак и обсуждение опыта в кругу единомышленников.
➡️Завершение в 08:00.

Мы позаботились о вашем комфорте: надувные матрасы, пледы, подушки, маски для сна. Можно взять свою любимую подушку, пижаму, чтобы чувствовать себя как дома. Утром будет возможность принять душ, чтобы выйти в новый день обновлёнными.

Стоимость участия:
• Ранняя цена - 5500₽ (успейте забронировать, пока есть места!).
• Далее - 6000₽.
• В день мероприятия - 6500₽.
Запись по ссылке в шапке профиля (на нашем сайте)!

Важно: участие только по предварительной записи и со 100 % предоплатой. Количество мест ограничено - мы специально делаем пространство камерным, чтобы сохранить ту самую атмосферу уюта и безопасности.

Это не про «развлечение на Хэллоуин». Это про то, чтобы в самую длинную ночь осени дать себе право просто быть, дышать и восстанавливаться. Пусть гонги станут вашей опорой, когда света снаружи становится меньше. 🤍

Подарите себе этот редкий опыт - глубокого отдыха, перезагрузки и внутреннего тепла. ✨

💌Только сегодня – скидка 10% на любой абонемент💌Сегодня у нашей студии день рождения. И мы решили сделать подарок не тол...
03/10/2026

💌Только сегодня – скидка 10% на любой абонемент💌

Сегодня у нашей студии день рождения. И мы решили сделать подарок не только себе, но и вам!

Только сегодня – скидка 10% на любой абонемент! Наши абонементы по ссылке в шапке профиля или сторис!

Это отличный повод порадовать себя и подарить себе время для заботы о себе. А для нас лучшая награда – видеть вас на практиках🌸

Приобретайте через администратора: +7 903 102-83-70

Ждём вас каждый день, а сегодня – особенно! Пусть этот праздник станет началом чего-то хорошего в вашей рутине✨

Рады представить нашего партнёра на дне рождения студии Sattva – «ПАВЕЛ ДРЁМИН И СЫНОВЬЯ» Padre and Sons Coffee Company ...
02/10/2026

Рады представить нашего партнёра на дне рождения студии Sattva – «ПАВЕЛ ДРЁМИН И СЫНОВЬЯ» Padre and Sons Coffee Company 🤍

3 октября (уже завтра‼️) все гости получат от них особенный подарок – кофе, обжаренный по редкой технологии: на живом огне берёзовых дров.

Почему это важно?
Дровяная обжарка занимает вдвое больше времени, чем газовая, и даёт равномерное, глубокое прожаривание зерна. Берёза даёт стабильную температуру без резких скачков – поэтому раскрывается именно тот сложный, богатый вкус, который часто теряется в современных методах.

В линейке – сорта из Бразилии, Колумбии, Эфиопии, Кении, Вьетнама и других стран, и к каждому сорту – свой подход.

Приходите завтра, чтобы познакомиться с этим вкусом и поблагодарить наших партнёров за атмосферу и тепло праздника.

Билеты на наш праздник:
✨Утренний билет «Жаворонок» (без изменений) – 3500₽
✨Вечерний билет «Сова» – 3500₽
✨Супер‑билет на весь день «Жар‑птица» – 4500₽

В билеты входят:
• Подарки от наших спонсоров: набор косметики от -417, вкусный кофе от «Padre and sons», благовония от Sagrada Madre Shop.
• Скидка 10% на покупку любого абонемента в праздничный день.
• РОЗЫГРЫШ 🎁 абонемента стоимостью 55.000₽ на 10 индивидуальных занятий!
• Розыгрыш сертификатов на флоатинг от практик-центр Ampermy.
• Вкусная фуршетная зона.

Приходите на праздник по билетам или на одну практику.

Стоимость разового билета 1750₽ – и это не просто прийти на одну практику, а целый праздничный набор:
✨участие в розыгрыше абонемента на 10 индивидуальных занятий (стоимостью 55.000₽);
✨скидка 10% на покупку любого абонемента в течение праздничного дня;
✨шанс выиграть один из 10 подарочных сертификатов на флоатинг от наших спонсоров Ampermy;
✨подарок от партнеров, какой именно узнаете на празднике;
✨вкусный фуршет.

Завтра будем создавать настроение вместе!🩵

01/10/2026

🥳Осталось ДВА ДНЯ до нашего праздника! 🥳

И, конечно, мы не можем представить наш праздник без звуковых практик – ведь мы давно говорим, что мы звуковая студия йоги. 🎶

Леонид Сафошкин приглашает вас на практики, которые станут сердцем и голосом праздника.

Представьте: вы лежите, вокруг мягкий свет, а звук будто бережно собирает всё напряжение и уносит его прочь. Не нужно ничего делать. Не нужно стараться. Только позволить себе выдохнуть.

Для тех, кто приходит впервые, это будет удивительным открытием: как звук может менять состояние буквально за несколько минут. А для наших постоянных учеников – это уже знакомая и любимая «тишина», в которую хочется возвращаться снова и снова.

🎶15:15 Звуковая практика «Три Лика» с Леонидом Сафошкиным
🎶19:00 Гонг-медитация под большой гонг ОМ с Викторией Яровой
🎶20:30 Звуковой перформанс «Полет 108»

Билеты на наш праздник:
✨Утренний билет «Жаворонок» (без изменений) – 3500₽
✨Вечерний билет «Сова» – 3500₽
✨Супер‑билет на весь день «Жар‑птица» – 4500₽

В билеты входят:
• Подарки от наших спонсоров: набор косметики от -417, вкусный кофе от «Padre and sons», благовония от Sagrada Madre Shop.
• Скидка 10% на покупку любого абонемента в праздничный день.
• РОЗЫГРЫШ 🎁 абоне

30/09/2026

Партнёры праздника!

Мы продолжаем рассказывать о наших партнёрах, которые готовят невероятные подарки для гостей Дня рождения студии 3 октября.

Мы до сих пор в восхищении, что с нами такие бренды!

Сегодня знакомим вас с косметикой Minus 417 Russia – уникальным брендом, созданным на основе богатств Мёртвого моря.

Уникальность бренда minus 417:
▫️Сила природы: грязи, соли и минералы Мёртвого моря + эфирные масла и растительные экстракты.
▫️Доказанная эффективность и безопасность: клинически подтверждённые результаты, формулы подходят даже для чувствительной кожи.
▫️Новые ощущения: изысканные ароматы, чувственные текстуры, заметные результаты.
▫️С заботой о планете: экологичная упаковка, вторичная переработка, участие в проекте «Возрождение Мёртвого моря».
▫️Этичность: более 95% формул – веганские, бренд не тестирует продукцию на животных.

Каждый продукт minus 417 – это маленькое произведение искусства, созданное основателем бренда Моти Фридманом.

И вы сможете познакомиться с этим брендом уже 3 октября с на нашем празднике!

Билеты на наш праздник:
✨Утренний билет «Жаворонок» (без изменений) – 3500₽
✨Вечерний билет «Сова» – 3500₽
✨Супер‑билет на весь день «Жар‑птица» – 4500₽

В билеты в�

3 ОКТЯБРЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ SATTVA!И мы приглашаем вас на наш большой праздник «От сердца к сердцу»🤍10:00–22:00 – целый день...
30/09/2026

3 ОКТЯБРЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ SATTVA!
И мы приглашаем вас на наш большой праздник «От сердца к сердцу»🤍

10:00–22:00 – целый день практик, музыки, звука, подарков, вкусной еды, встреч и той самой атмосферы, которую невозможно описать словами – её можно только прожить.

Мы очень хотим разделить этот день с вами. Ведь Sattva – это не только пространство и занятия. Это люди, встречи, энергия и то самое чувство: «Я там, где должен быть».

✨Что вас ждёт?
• Практики в течение всего дня – разные направления и форматы, любимые звуковые практики.
• Знакомство со студией и нашими преподавателями.
• Подарки от наших спонсоров: набор косметики от -417, вкусный кофе от «Padre and sons», благовония от Sagrada Madre Shop.
• Скидка 10% на покупку любого абонемента в праздничный день.
• Участие в РОЗЫГРЫШЕ 🎁 абонемента стоимостью 55.000₽ на 10 индивидуальных занятий!
• Участие в розыгрыше сертификатов от практик-центра Ampermy на флоатинг.
• Вкусная фуршетная зона.
• Много общения, знакомств и праздничного настроения.

А программа дня уже ждёт вас на карточке, скорее изучайте и выбирайте свои любимые практики!

Билеты на наш праздник:
✨Утренний билет «Жаворонок» (без изменений) – 3500₽
✨Вечерний билет «Сова» – 3500₽
✨Супер‑билет на весь день «Жар‑птица» – 4500₽

В билеты входят:
• Подарки от наших спонсоров: набор косметики от Minus 417 Russia , вкусный кофе от «Padre and sons», благовония от Sagrada Madre
• Скидка 10% на покупку любого абонемента в праздничный день.
• РОЗЫГРЫШ 🎁 абонемента стоимостью 55.000₽ на 10 индивидуальных занятий!
• Розыгрыш сертификатов на флоатинг от практик-центр AMPERMY: массаж · косметолог · флоатинг · биодинамика • москва
• Вкусная фуршетная зона.

Стоимость разового билета 1750₽ – и это не просто прийти на одну практику, а целый праздничный набор:
✨участие в розыгрыше абонемента на 10 индивидуальных занятий (стоимостью 55.000₽);
✨скидка 10% на покупку любого абонемента в течение праздничного дня;
✨шанс выиграть один из 10 подарочных сертификатов на флоатинг от наших спонсоров Ampermy;
✨подарок от партнеров, какой именно узнаете на празднике;
✨вкусный фуршет.

Мы будем очень рады видеть каждого – хоть на одной практике, хоть на всём празднике от начала до конца. До встречи в Sattva!

29/09/2026

🥳Осталось всего 4 дня до нашего большого праздника! 🥳

А вы ещё в раздумьях – идти или нет? Давайте поможем с решением! Мы подготовили видео, где по-дружески и без лишней суеты рассказали, что вас ждёт на дне рождения студии Sattva 3 октября с 10:00 до 22:00. Там и про практики, и про подарки, и про тот самый уют, ради которого все мы так любим нашу студию.

И хорошая новость: мы не повышаем стоимость билетов, чтобы каждый мог спокойно выбрать свой формат и стать частью этого дня. Пусть праздник будет комфортным и по настроению, и по бюджету.

Билеты на наш праздник:
✨Утренний билет «Жаворонок» (без изменений) – 3500₽
✨Вечерний билет «Сова» – 3500₽
✨Супер‑билет на весь день «Жар‑птица» – 4500₽

В билеты входят:
• Подарки от наших спонсоров: набор косметики от -417, вкусный кофе от «Padre and sons», благовония от Sagrada Madre Shop.
• Скидка 10% на покупку любого абонемента в праздничный день.
• РОЗЫГРЫШ 🎁 абонемента стоимостью 55.000₽ на 10 индивидуальных занятий!
• Розыгрыш сертификатов на флоатинг от практик-центр Ampermy.
• Вкусная фуршетная зона.

Поделитесь в комментариях: ждать ли вас на празднике? Или пока присматриваетесь и собираете настроение по крупицам?

Расскажите, какой настрой у вас на этой неделе – мож

Address

Большой Каретный/дом 8, стр. 2, этаж 4, домофон 24
Moscow
127051

Opening Hours

Monday 07:30 - 22:00
Tuesday 07:30 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 07:30 - 22:00
Friday 07:30 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+79031028370

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Retunsky Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Retunsky Yoga Studio:

Shortcuts

Share

Category