Елена Сепик.Дидык Тренер

Елена Сепик.Дидык Тренер Сделаю Твое Идеальное Тело! Здоровье и Качество обещаю! Персональный тренер

27/08/2026

В школе были удивлены 😱 что я спортсменкой стала.
Часть 2
У меня 2 старших брата. 9 лет и 11 лет разница с ними.
До армии я была практически везде с ними. Приходилось быть активной!
Один момент когда они уходили в армию, они к ней готовились. Бегали, занимались: отжимались, подтягивались, «тягали» железо (как это говорили раньше, да и сейчас). Причем в прямом смысле «железо» на свалке находили металлолом, ктр можно было удобно поднимать на бицепс 💪 Плюс работа по хозяйству- Мы из деревни просто.
И они физически были хороши!
2й момент - когда вернулись армии, кто-то из братьев привез журнал «ironman» И ВСЁ моя жизнь уже не была прежней… Я увидела фото девчонок в купальниках, мышечных, красивых 🤩 Я не могла поверить, что так можно сделать своё тело

И будучи в 10классе я поняла что когда я поступлю в институт и стану жить в городе, я первым делом пойду заниматься. Стану делать тело своей мечты!
Так и было, но не сразу… оказывается зайти в зал, где много людей и в основном парней, было не просто…
Но я пришла и это стало делом моей жизни…
To be continued....
#дидыкеленамойопыт

27/08/2026

Групповые тренировки - это отдельный вид искусства 😎
Обожаю 🤩❤️‍🔥💯💪

После каждой групповой тренировке приглашаю на персональные занятия или тренировки в минигруппе в тренаж зале. Я обожаю групповые уроки. Считаю что они могут быть эффективными при условии правильной техники! Поэтому на своих Персональных тренировках ставлю технику и даю рекомендации как работать максимально продуктивно на любой групповой тренировке ИМЕННО ВАМ! Особенно если у вас есть какие-то застарелые болячки и травмы. Или вы новичок.
Welcome
#персональныйтренер #дидыкелена

25/08/2026

Есть места в минигруппе
Тренировки в тренаж зале по 2-3 человека. План занятия под каждого участника
Ссылка на расписание этих занятий в актуальном.

Мужчины, если хотите заниматься со мной, пишите тоже. Желающие есть, может и мужскую группу соберу в ближайшее время
#персональныйтренер #дидыкелена #дидыкеленамойопыт #тренер

25/08/2026

*осторожно мат

Но без этого мата не было б такого смысла!

Да, именно занятия спортом делают нас Красивыми и Подтянутыми! И самое главное здоровыми!
Я б тоже хотела пить просеку с мороженкой и лежать. И как только так начинаю делать: дряблая кожа, отеки на лице, протрузии сразу активируются, да и вообще самочувствие портится!

Поэтому в свои 45 без горечи в словах могу сказать Движение - это жизнь, красота, молодость и здоровье!
*одна поправка только, движение должно быть грамотным и по вашим силам.
Всем ЗДОРОВЬЯ и любите спорт!
а я пошла приседать 😉
#персональныйтренер #дидыкелена #тренер

21/08/2026

Мой отдых 2026.
Приморье: Уссурийск-Владивосток-Находка.

Анечка, благодарю за гостеприимство 🫶
Анна Дудко 💝

21/08/2026

🥰💝🥰🥹
#сепикникита

21/08/2026

Любители моих групповых классов - я в строю, все уроки по расписанию!
Всех рада видеть на своих уроках🤗🥰😘
#персональныйтренер #дидыкелена #здоровье #молодость #красота

08/08/2026

Вкус детства, крылатые качели!
#персональныйтренер #дидыкелена #тренер #здоровье #молодость

31/07/2026

Увидев меня, он был в шоке.

На днях мне написал земляк. Мы с ним лично были не знакомы. Учились в одной школе, он был младше и знал меня как старшеклассницу. В одном школьном автобусе ездили на уроки.
Когда он увидел меня в Instagram был очень удивлён. Уточнил, я ли это Я в школе спортом не занималась совсем. Моя физическая активность в подростковом возрасте - это работа по хозяйству, я с деревни и огородов было много. Ну и уроки физкультуры.
Поэтому когда земляк увидел какая я сейчас удивился и написал мне сообщение:
«…Всегда думал, что бодибилдеры получаются из крепких лошадок, а не худеньких девчонок. Я даже по соревнованиям в школе и в призëрах тебя не припоминаю. Что тебя сподвигло на это? Может детям буду приводить пример»
(Я была худенькой только в 11классе когда готовилась к выпускному, а так я всегда была в теле)
На 1ом курсе я весела 63-65кг.
Сейчас я вешу 66-67кг. Но визуально это 2разных человека.
Ко мне и сейчас подходят спрашивают: «я такая родилась? С плечами и ягодицами?»
Нет!
Я сделала себя сама… и только с годами, я понимаю что я на верном пути!
Хотя душевные терзания, сомнения были постоянно. И только после 40 я стала себя и свое тело принимать, любить, ценить и хвалить.
А любовь к себе - это не п

Address

г Красногорск
Moscow

Telephone

+79146837274

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Елена Сепик.Дидык Тренер posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Елена Сепик.Дидык Тренер:

Shortcuts

Share