Игорь Громов

ЛОКОТЬ С РАЗВОРОТА.
#удар из тайского бокса, крайне эффективен и опасен.

ВАЖНО:
• отработка только в шлемах (большой риск сечек и травм)
• отработка только на блок или на мешке
• быстрый возврат в исходное положение.
• маскировка удара (чем необычнее комбинация, тем больше шансов на #успех)

#тайскийбокс #мма #боевоесамбо #смешанныеединоборства #бокс #локоть

Боишься пропустить лоу-кик? Болит нога, а набивка это долго и больно?
Смотри ролик как побороть #страх перед ударами в #бедро .

Соблюдайте этапы, тренируйте вариативность защиты, нейтрализуйте #лоукик оппонента

#бокс #удар #защита #упражнения #кикбоксинг #тренировкимосква #кикбоксинг #мма #боевоесамбо

БОРЬБА В СТОЙКЕ.

Что нужно знать новичку?
Смотри ролик, СТАВЬ ЛАЙК, добавляй в сохранённое, чтобы не потерять.
Не забудь отправить другу, с которым будешь отрабатывать броски.

5 ПРАВИЛ:
1. Меняйте положение корпуса соперника относительно таза; воздействуйте на центр тяжести.
2. Не выпрямляйте конечности!
3. Держите спину!
4. Правосторонняя стойка для правша.
5. Уважение к партнеру/сопернику.

#борьба #самбо #вольнаяборьба #мма #обучение #бросок #фитнес #спорт #борец #грекоримскаяборьба #дзюдо

Колени за носок 🧦?
Можно или нет? Узнай за 1 минуту.
Смотри ролик, ставь ЛАЙК, делись с друзьями.

Почему же тренеры не разрешают этого делать? Потому что первоочередная задача тренера — сохранение здоровья клиента. На мой взгляд, при работе с новичками , это миф оправдан.

НО Если ты здоровый, соблюдающий технику, молодой парень, которому «тренер» запрещает выносить #колени — беги от этого клоуна!

#приседания #миф #фитнес #тренировкионлайн #разгромипорядок #техникаупражнений #ноги #травма #зож

Кажется, мы стали забывать, что такое
НАСТОЯЩЕЕ КАРАТЕ.

В этом видео наглядно продемонстрировано
как может противостоять атакам смешанного стиля.

Давайте, не будем забывать, что ЛЮБОЙ современный стиль берет свое начало из восточных единоборств.
#карате — это Путь и, на мой взгляд, многим популярным дисциплинам не хватает морально этической базы.
Будьте сильными, проявляйте уважение к представителям всех единоборств — мы одна большая семья. Ос!

Ps карате работает, спасибо что пожалел меня и ноги летатали не слишком быстро 😉

Pps за негативные комменты в адрес карате и лично — сразу бан.

#каратэ #киокушинкай #единоборства #удар #путь #стиль #тренировки

Обратный пояс — борцовская классика!

Эффективный и опасный бросок.
На видео представлен вариант из партера, но #обратныйпояс прекрасно работает из стойки при неудачном проходе в ноги от соперника! Так что более чем применим в

СТАВЬ ЛАЙК, добавляй в СОХРАНЁННОЕ.

Огромная благодарность мастеру спорта за готовность поделиться опытом.

Подписывайся на аккаунт, чтобы учиться у профессионалов!

#грекоримскаяборьба #борьба #бросок #смешанныеединоборства #обучение #вольнаяборьба #самбо

УШИРО-МАВАШИ — самый знаменитый #удар ногой из мира единоборств.
Бить вертуху —мечта любого пацана 90-х.
Ловите #разборза60секунд

Домо аригато за мастерство и готовность поделиться знаниями!

Видео по вашим заявкам, а значит с вас 500 ЛАЙКОВ, и двигаемся дальше!
ВАЖНО:
• качественная разминка
• хорошая растяжка и гибкость
• отработка только по лапам или хлопушкам
(любой снаряд дающий свободное смещение)
❌НЕ изучайте на мешке
• Маскируйте удар!

Прошу прощения за неправильное произношение у адептов #карате

#разбор60сек #вертушка #уширо #каратэ #удары #киокушинкай #черныйпояс #япония #обучение #единоборства

Узел плеча ( #кимура ) из стойки.

Технически сложный приём, требующий знания броска через голову, болевого на руку , удержания поперёк и тд, но

Вы просили - я сделал!
А значит: с вас 300 ЛАЙКОВ, с меня следующий #разборза60секунд
и бонусом закину видео на ютуб.
#разбор60сек #кимураизстойки #бросок #болевой #борьба #самбо #мма #обучение

“Победи себя и выиграешь тысячи битв”.

Как убрать #страх и выигрывать #соревнования узнаешь в ролике.

Видео по вашим заявкам, а значит? С вас 250 лайков и следующий #разборза60секунд с меня.

#бокс #самбо #удары #психология #кикбоксинг #мма #тайскийбокс #единоборства #разбор60сек

Хватит зажмуриваться!
Эффективное #упражнение чтобы победить #страх встречных атак.

Видео по вашим заявкам, а значит что? Правильно - с вас 200 лайков с меня следующий разбор.

ВАЖНО:
• постепенно увеличивать скорость и силу ударов
• прижимать подбородок ,взгляд в грудь соперника, зубы стиснуты.
• это не отработка уклонов/нырков/ударов, задача упражнения совершенно другая!

#бокс #удар #защита #упражнения #кикбоксинг #тренировкимосква