Сеть студий пилатеса Pilates Class

Чтобы тренироваться или тренировать! 👉🏻 Предлагаем приобрести реформеры солнечно-лимонного цвета! ☀️

Организуйте себе пространство для пилатеса!

Проверенный производитель и идеальное состояние 👌🏻

Качество проверено нами в Pilates Class - деревянный корпус из клена и прочные стальные пружины удобны и функциональны и прослужат вам верой и правдой.

▪️ Длина троса легко регулируется, а подплечники убираются
▪️ Роликовый механизм обеспечивает плавность хода
▪️ Футбар представляет из себя мягкий валик с регулируемыми позициями (8 позиций).
▪️ Стопперы и подголовник имеют по 3 положения
▪️ Размер Бокса: 73х45х25 см
▪️ Размер Платформы для прыжков: 55х54 см
▪️ Вес: 136 кг

💰 Стоимость: 130,000₽

📌 Посмотреть можно вживую по предварительной договоренности - пишите в Директ .studio

День открытых дверей в Pilates Class на Новокузнецкой 🙌🏻 Ещё не были здесь?

Оооо, это одна из самых любимых наших студий - с солнечной мансардой в историческом центре Москвы 🌞

Новое оборудование, атмосферный зал, солнечный свет, проникающий через окошко в потолке...

Все, кто приходят сюда на тренировки, влюбляются бесповоротно - и тренеры не исключение 😉

В Pilates Class на Новокузнецкой проходят разные тренировки 👇🏻

🔸 Персональные занятия на оборудовании
🔸 СПЛИТ-тренировки (для 2 человек)
🔸 Группы Пилатес Мат
🔸 Группы Пилатес Реформер

Актуальное расписание можно посмотреть на нашем сайте pilatesclass.ru

Сегодня Международный день заботы о себе 🙏🏻 Поздравляем и дарим всем новичкам вводную тренировку за комментарий 👇🏻 просто напишите, как вы узнали о студиях Pilates Class.

Что такое Пилатес и как он поможет вам позаботиться о себе?

❤️ Тренировка, которая прокачает ваши самые глубокие мышцы – вы станете сильнее и выносливее

🧡 Тренировка, которая подарит гибкость и подвижность суставам – вам будет легче двигаться

💚 Тренировка, которая позаботится о здоровье спины и позвоночника – вы будете ходить с королевской осанкой

💛 Тренировка, которая помогает правильно дышать – вы станете спокойнее

💜 Тренировка, которая учит двигаться – все тело придет в норму и поймает баланс

В общем, Пилатес – это ваш лучший друг, а реформер и кадиллак – проводники в мир здоровья и долголетия.

Если не верите, посмотрите на Джозефа Пилатеса, основателя направления 👉🏻 он избавился от астмы, рахита, ревматической лихорадки и прожил до 83 лет!

Вступайте в наш классный клуб любителей Пилатеса Pilates Class!🙌🏻

Разделим тренировку на двоих? ❤️ Для друзей, пар, семьи – есть уникальный формат СПЛИТ 👇🏻

Это Пилатес тренировка, на которую можно прихватить компанию и заниматься 1+1!

СПЛИТ-тренировки проходят у нас как персонально в любое время, так и по расписанию (тут можно прийти и одному - пару найдем))

Это не только веселее, но и выгоднее 🔥

4 сплит тренировки - 12,400₽
8 сплит тренировок - 22,960₽

-

P.S. Да, кстати!

Как на СПЛИТ, так и на другие тренировки у нас в Pilates Class действует бессрочная АКЦИЯ 🙌🏻

Кто приводит друга - получает скидку 10% на абонемент и другу, и себе! 🎁

Записывайтесь 👉🏼 .studio

Хочешь стать тренером? 👉🏻 Обучайся в Pilates Class!

Наша сеть студий работает уже 9 лет - в арсенале огромный практический опыт, мощная теория и авторские методики.

Мы всегда рады новым лицам в команде Pilates Class 🧡 и очень любим делиться знаниями о великом и прекрасном пилатесе))

Сегодня мы объявлям новый набор на обучение тренеров!

Выбирайте удобный формат и развивайтесь - а после успешной сдачи экзамена мы можем предложить вам трудоустройство.

Программы обучения Pilates Class 2022 👇🏻

-

1️⃣ Полный курс по программе Пилатес Мат и Пилатес на большом оборудовании (Реформер и Кадиллак)

Обучение: 50 часов (30 ч - теория, 10-20 ч - практика)

В курс входят основы анатомии, биомеханика, все принципы пилатеса через прикладное действие, психология тренинга, базовые упражнения, методика построений занятий, разбор клиентов по психотипу, помощь в составлении программ и многое другое.

💰 Персональный формат с Методистом - 200 000₽
Группа до 4 человек - 140 000₽

-

2️⃣ Пилатес мат (базовый курс)

Обучение: 30 часов (20 ч - теория, 10-15 ч - практика)

В курс входят основы анатомии, биомеханика, принципы пилатеса, психология тренинга и изучение базовых упражнений/техники.

💰 Персональный формат с Методистом - 100 000₽
Группа до 4 человек - 60 000₽

-

3️⃣ Реформер, Кадиллак, Бочка

Обучение: 30 часов (5 дней, 15 ч - теория, 10-15 ч - практика)

1-3 день: техника занятий на Реформере, связки упражнений, техника
4 день: техника занятий на Кадиллаке
5 день: техника занятий на Бочке

В конце курсов сдается экзамен, после которого мы выдаем сертификат Pilates Class.

💰 Персональный формат с Методистом - 120 000₽
Группа до 4 человек - 75 000₽

-

🔥 При оплате в июле - скидка 10%!

По вопросам обучения пишите в Директ .studio или звоните по телефону +7 (495) 771-65-57

Чем заняться летом? ☀️ Ну конечно же, пилатесом!

На наш скромный взгляд, это идеальная тренировка для жары – плавные приятные движения, которые не перегружают организм, но при этом суперэффективные.

А если еще и в уютных студиях Pilates Class с кондиционером – просто сказка 😁

В пилатесе каждое мелкое движение работает на то, чтобы прокачать глубокие мышцы всего организма 👉🏻 а значит, упражнения прекрасно приводят в форму.

Да-да, знаем, что от вас это скрывали!))

Пилатес в том числе помогает похудеть. Поэтому если кто-то не успел к купальному сезону, поспешите!

(осенью быть в тонусе тоже не помешает - в южных странах море ещё тёплое)

А в довесок после регулярных тренировок вы получите гибкость, хорошее чувство баланса, крепкий опорно-двигательный аппарат, здоровые суставы и прекрасное самочувствие.

Записывайтесь на тренировки по ссылке в шапке профиля .studio

По многочисленным просьбам 🔥 мы открываем возможность аренды наших студий Pilates Class!

Теперь любой тренер может проводить свои тренировки (и не только) в Pilates Class ❤️ преумножаем здоровую атмосферу в нашей сети!

Залы сдаются в долгосрочную аренду.
Из плюсов 👇🏻

🔸 Новое студийное оборудование для пилатеса в полном комплекте

🔸 Атмосферные стильные помещения в самом центре Москвы

🔸 Душевные администраторы, которые помогут, подскажут и сориентируют ваших гостей

💰 Стоимость аренды – от 40 тыс. руб. или почасовая.

За фотографиями студий и по всем вопросам пишите в Директ .studio

– Свет мой зеркальце, скажи - кто на свете всех милее, осознаннее и спокойнее?
– Тот, кто регулярно ходит на Пилатес! 😁

Потому что тренировки заботятся не только о вашем физическом, но и ментальном здоровье 🙌🏻

😌 Помогают справиться с бессоницей

Спокойное, правильно дыхание, концентрация на своем теле и плавные упражнения прекрасно настраивают на сон. Для лучшего результата можно заниматься вечером.

😌 Снижают стресс

Не зря говорят, все болезни от нервов! Чем больше вы стрессуете, тем скорее это приведет к заболеванием пищеварительной, сердечно-сосудистой систем и психическим проблемам.

Упражнения на осознанность, чувство баланса, контроль дыхания отлично успокаивают нервы - многие исследования подтверждают, что дыхательные практики снижают уровень выработки кортизола.

😌 Учат осознанности

На тренировках мы особое внимание уделяем присутствию в настоящем моменте - так, чтобы почувствовать свое тело на 100%

И это не про эзотерику. В Пилатесе буквально нужно очень хорошо сосредоточиться, чтобы выполнить упражнения самым эффективным способом))

А когда вы привыкнете к такой концентрации на занятиях, то перенесете это и обычную жизнь.

❤️ Приходите в Pilates Class за здоровьем и хорошим настроением. Наши тренеры позаботятся о вашем самочувствии.

Записывайтесь по ссылке на персональные групповые тренировки в Директ .studio

📎 Персональные занятия проходят в любое удобное для вас время.
📎 Расписание групп можно посмотреть на сайте (ссылка в шапке).

Что дают регулярные занятия пилатесом? Меньше воды - больше фактов👇🏻

🌱 Красивое тело в тонусе - без лишних мускулов, а с нужной грациозностью

🌱 Королевскую осанку и жизнь без болей в спине

🌱 Упругий и плоский живот, который проработан с самых глубоких мышц (=без висцерального жира)

🌱 Прекрасное самочувствие, благодаря хорошему кровообращению и увеличенному объему легких

🌱 Спокойствие и умиротворение, нормальный сон

🌱 Стабильная работа сердечно-сосудистой системы и нормальное артериальное давление

🌱 Баланс и грация, точность и легкость в движениях

Вот вам слово от Джозефа Пилатеса 👉🏻 "Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 – увидите разницу, через 30 у вас будет совершенно новое тело"

Не верите?) Приходите в Pilates Class, наши тренеры познакомят вас с методом!

📎 Записывайтесь на персональные/групповые тренировки в Директ .studio

✍🏻 Расписание групп можно посмотреть на сайте (ссылка в шапке профиля)

То чувство, когда почти все отзывы в интернете о Pilates Class положительные... 😍 Спасибо вам за поддержку и обратную связь! 🙏🏻

Нам очень приятно видеть ваше мнение - все видим, ко всему прислушиваемся, все читаем) Не стесняйтесь также писать нам лично или в комментариях.

Кстати, что вам больше всего нравится в наших студиях, а что бы вы изменили?

Можно ли вылечить сколиоз? 👉🏻 Пилатес придет на помощь!

Если вам по душе больше групповые направления - у нас есть авторская программа "Здоровая спина" 💪🏻

Она сочетает в себе реабилитирующий метод Пилатеса и особые стабилизирующие упражнения. Уже спустя несколько занятий вы увидите (а главное почувствуете)) результат👇🏻

✅ Улучшается стабильность спины

Метод Пилатеса нацелен на то, чтобы сформировать сильный мышечный корсет и укрепить даже самые маленькие мышцы между позвонками.

Мы прокачиваем диафрагму, кор, пресс, чтобы ваша спина не только встала на место, но и чувствовала надежную поддержку)

✅ Улучшается функциональность позвоночника

Обычные методы восстановления направлены на стабильность позвоночника - но совершенно не прорабатывается подвижность суставов.

А это, между прочим, очень важно! Хрящевая ткань не имеет сосудов, поэтому питается только при движении позвонков.

Упражнения в Пилатесе заботятся обо всем сразу - не только силе мышц, но и поддержании хорошего движения.

✅ Улучшается осанка и походка

По-королевски прямая спина и аккуратная походка - красота!

Направление будет актуально и для профилактики 🙌🏻 Даже если вы не мучаетесь от сколиоза, сидячий и малоподвижный образ жизни тоже сильно влияет на наше здоровье.

Записаться на тренировки в Pilates Class можно по ссылке:

Популярный миф: красивую фигуру можно получить только мощными тренировками 24/7! 💪🏻

Пилатес - самый главный контраргумент этому! 👉🏻 Хоть со стороны он и выглядит легко, но по факту очень эффективный.

Легкость достигается слаженной и сконцентрированной работой мышц, которые работают одновременно в четырех режимах 👇🏻

🔸 сокращаются укорачиваясь (концентрически)
🔸 сокращаются удлиняясь (эксцентрически)
🔸 сокращаются не меняя длины (изометрически)
🔸 некоторые мышцы стабилизируют другие, чтобы создавать опору

И все это в одну секундочку! 😱 Вы дальше больше времени потратили, прочитав эти пункты))

За счет такого контроля, пилатес очень безопасен. Он подходит любому возрасту и при любой физической подготовке.

Прежде всего, этот метод про работу с движением! Для того, чтобы научиться в каждом своем действии чувствовать свободу и стабильность.

Так что если вы тоже не любитель ходить в качалку - это не обязательно. Можно заняться своим здоровьем в спокойном, размеренном темпе 🙌🏻

Наши тренеры в Pilates Class составляют индивидуальную программу тренировок, поэтому вы будете чувствовать себя абсолютно комфортно.

Приходите - подарим вам здоровье и хорошее настроение)

✍🏻 Записаться можно по ссылке: