daYoga.ru - Онлайн Школа Йоги

Дорогие друзья, многие из вас заметили, что наш сайт не доступен.
Отвечаем всем неравнодушным: портал в процессе обновления и переезда, он затянулся, но мы скоро всё поправим 🧘
Наш адрес останется прежним www.dayoga.ru
Будет удобный дизайн, ещё больше уроков и курсов, новые разделы, конкурсы и розыгрыши

Спасибо, что вы с нами ❤️

Астропрогноз на неделю 6-12 сентября от

Во вторник 7.09 Новолуние во Льве. Вообще этот знак заставляет нашу психику-Луну быть более демонстративной в выражении эмоций, подталкивает ее к масштабным идеям, манит славой. Но в фазе Новолуния энергии Луны на минимуме, ведь это момент ее перерождения, когда вся власть и влияние отданы Солнцу. Характеристики Льва теряют гибкость и податливость, становятся жесткими, а значит преобладает властность и стремление подчинить, дело и цель сильно преобладают над чувствами.

Новолуние — отличный момент для практик очищения сознания, перезагрузки и сонастройки со Вселенной. Посвятите это время себе.

С вечера четверга 9.09 до вечера пятницы 10.09 в этом году отмечают большой ведический праздник: Ганеша Чатуртхи. Ганеша, он же Ганапати — это божество индийского пантеона с головой слона. В Индии его очень любят, он считается очень мудрым и добрым покровителем людей. Ганеша помогает преодолевать препятствия и дарит удачу.

В день его почитания рекомендуется читать истории об этом божестве, стремиться понять его суть и природу. Хочется отметить, что за любой мифологической фигурой стоит, в первую очередь, некая метафора, продукт человеческого сознания, пытающегося постичь устройство Вселенной. Поэтому при знакомстве с мифологией надо открывать свое сердце интуитивному восприятию этих историй, читать между строк мудрость, переданную нам с тех далеких времен, когда эти истории слагались. Как и сказки, призванные из уст в уста передавать знания о мире, ведические мифы дают богатую пищу для внимательного ума.

Предлагаю вам узнать, как и почему у Ганеши «случилась» голова слона. А тем, кто хочет поближе познакомиться с ведической мифологией от души рекомендую сериал «Шани Дэв», где красочно и музыкально (в лучших традициях индийского кино) изложена трогательная история становления Повелителя Кармы. Попутно излагается множество расхожих сюжетов индийского эпоса — в том числе и о Ганапати, Мудрейшем из Мудрых.

Желаю вам волшебной недели!

Как утренняя зарядка меняет всю жизнь человека

Любая новая привычка может стать краеугольной точкой, которая повлияет на все остальные привычки и мировозрение человека

Комплекс упражнений для утренней зарядки очень важен, лучше выбирать упражнения с высокой интенсивностью это позволит быстрее проснуться, разогнать кровь по организму и, конечно же, сжечь больше калорий

Ежедневная зарядка вам поможет:

✅ увеличить кровоток и лимфоток
✅ повысить тонус
✅ снять вялость после долгого сна
✅ ускорить метаболизм
✅ активизировать работу мозга, а это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания
✅ тренировать выносливость и вестибулярный аппарат

А ещё акая позитивная привычка позволит человека переосмыслить свои ценности и высвободить силы для достижения новых целей

На портале dayoga.ru 27 уроков, которые отлично подойдут для утренней зарядки! Выбирайте комплекс по душе и приобретайте полезную привычку ❤️

Астропрогноз на неделю 9-15 августа от

В среду 11.08 Венера заселяется в знак Девы. Дева — знак анализа и служения, дотошности и прагматизма. Любвеобильной и творческой Венере здесь очень и очень грустно. Все ее сферы получают некоторые ограничения: если отношения, то традиционные и размеренные, а не фееричные и непредсказуемые, если творчество, то просчитанное и подчиненное дисциплине, а не запойно-головокружительное. Зато это прекрасное время для обучения какому-нибудь ремеслу или навыку, связанному с творчеством, ведь Дева очень послушна, терпелива и хорошо умеет повторять за кем-то.

После воскресного Новолуния в Раке, теперь Луна идет в рост. В растущей фазе она дает подпитку всем делам с идеей прироста (денег, друзей, подписчиков, здоровья и тд). Вся неделя очень благодатна по энергиям, кроме промежутка с середины среды до середины четверга — в это время за новые дела лучше не браться.

Гармоничной вам недели!

Астропрогноз на 2-8 августа от .

8.08 (вс) Меркурий отправляется в созвездие Льва. Это знак благородный, лидерский, огненный и вдохновенный. Меркурий — который отвечает за наш интеллект и коммуникацию — в этом знаке получает стремление к главенству, он жаждет убеждать других следовать за его идеей. Лев жаждет славы, поэтому неуверенность ослабнет и ваше общение станет более напористым и смелым. Стремясь к будущим успехам, которые могут принести известность, Меркурий во Льве будет мечтать о больших начинаниях и серьезных проектах. Важно тут не увлечься красотой речей и не наговорить с три короба, а то потом будет мучительно больно носить звание балабола.

В этот же день Новолуние в Раке. Рак — собственный знак Луны и она в нем очень сильна, даже не смотря на нулевую фазу. Это знак внутренних переживаний, обостренной эмоциональности и интуиции. Так что в этот день лучше относится к себе как к хрустальной вазе — иначе может разбиться и неизвестно, что из нее посыпется. Лучше сфокусироваться на себе, анализировать свои эмоции, постараться понять их корни. Ведь сама по себе эмоция — лишь лампочка на приборной доске, которая сигналит о каком-то событии внутри механизма. И вместо того, чтобы гасить лампочку, нужно стремиться устранить неполадку. Успокойте Луну водичкой и побудьте наедине с собой, поговорите со своими таракашками, почитайте, наконец, их донесения.

3-4.08 — Экадаши, время чистки и наведения порядка. Рекомендуется пост и детокс-мероприятия. Лучше в этот день за новые дела не браться, это день для себя. Также лучше не браться за новые проекты в субботу — лунные энергии не те.

Хорошей вам недели в ритмах Вселенной!

Йога всегда с тобой 🧘‍♀️

Йога – целостная практика, которая способствует здоровью ума, тела и духа. Если плотный график не позволяет посещать йога-студию, есть выход – практиковать, не выходя из собственного дома, выполняя асаны (позы) в удобное время суток. Все, что вам нужно, – это видеозаписи с йогой или онлайн-уроки, специальный коврик и небольшое место на полу!

Можно ли заниматься йогой без коврика? Да, можно сделать коврик для йоги своими руками, используя как обычный ковер, так и ткань. Задолго до появления специальных матов, люди практиковали йогу либо на траве, либо на подстилке из кожи животных. Когда асаны стали более сложными, возникла потребность в лучшей амортизации. Начали использоваться хлопковые полотенца, которые в итоге превратились в коврики из синтетической ткани.

Современный коврик для йоги появился на свет только в 1960-х годах. Сейчас он стал лучшим другом каждого практикующего йогу. Важность мата в жизни йога сложно переоценить. Помимо защиты от холодной и твердой поверхности пола, он помогает не скользить, удерживая руки и ноги на месте во время выполнения поз

Поделитесь вашими советами и предпочтениями в выборе идеального йога-мата 🧡💛💚

Астропрогноз на неделю 5 — 11 июля от

Понедельник 5.07 — пост Экадаши, отличное время для очищения и перезапуска. А вот для новых начинаний так себе момент.

В среду 7.07 Меркурий переходит в знак Близнецов. Это его собственный знак, их характеры похожи: общительность, контактность, куча новых идей. Главное, не распыляться и хоть что-нибудь довести до конца. И поаккуратнее с обещаниями: раздавая их налево и направо можно переоценить свои возможности и не справиться.

В субботу 10.07 в Близнецах еще одно событие — Новолуние. Новорожденная Луна в этом знаке «порадует» поспешностью и ненадежностью, а также легкой истеричностью, связанной с тем, что психика не справляется с большим количеством информации. Многозадачность в этот день не вариант. Лучше расставить приоритеты и сфокусироваться на чем-то одном, поберечь силы. Так как Луна в Новолуние ослаблена и подавлена Солнцем, людям не хватает женской энергии - мягкости и податливости, тем более, что Близнецами управляет мальчишка-Меркурий.

8.07 и 9.07 по своей лунной энергетике неблагоприятны для новых дел, лучше отложите до следующей недели.

Гармоничных вибраций вам!

«Отсутствие желания практиковать — знак того, что практика особенно необходима»

С вечера вы запланировали позаниматься йогой, но утром, когда пришло время расстилать коврик, находится тысяча и одна причина этого не делать. Знакомая ситуация? Вот несложные рекомендации, которые позволят вам все-таки оказаться на коврике и заниматься с максимальным усердием 💪

📍Вспомните, какое было состояние у вас после эффективного занятия, постарайтесь поднять эти ощущения и снова прикоснуться к ним. Вместе с этим появится легкость и желание практиковать.

📍Попробуйте пойти на уловку — скажите себе, что я только расстелю коврик и сделаю пару асан, немного потянусь и все, или сделаю Сурью Намаскар. Как правило, когда коврик уже расстелен и сделаны первые движения, легче втянуться и начать полноценное занятие.

📍Вспомните свою цель, ради чего вы занимаетесь йогой, и как пропуски негативно сказываются на прогрессе в практике. Вдохновляющая цель — отличное противоядие от лени и апатии.

📍ХВАЛИТЕ СЕБЯ. Помните, что практика положительно сказывается не только на вас, но и на всех окружающих вас людях.

📍Постарайтесь абстрагироваться от мыслей, занимающих вашу голову в этот момент. Вместе с ясностью отступит лень, возможно это будет той капелькой, которой не хватало для начала занятия.

А еще иногда можно позаниматься йогой условно. Просто подумайте о своей практике. Представьте себя в любимой асане. Если даже это невозможно — не мучайте себя — подумайте о йоге на следующий день.

Главное — сохранить свою привычку к тому, что йога всегда рядом с вами.
В йоге главное — сам процесс, если на длительном промежутке времени вы не получаете удовлетворения от занятий, если вам скучно/не интересно заниматься, то возможно стоит попробовать какое-то другое направление или вообще сменить традицию. Главное, не стоять на месте и не опускать руки, а тело на диван 🙂

Вдохновения к практике всем!

Астропрогноз 28.06 – 04.07

Нас ожидает легкая, расслабленная и позитивная неделя.
⠀
Мы будем проживать фазу убывающей Луны. Когда Луна убывает, В этот период хорошо завершать дела, очищать организм, избавляться от старых привычек, оценивать сделанное.

Новая астрологическая неделя не принесет каких-либо изменений в положение планет на небосводе. Сатурн и Юпитер продолжают ретроградное движение, что позволяет нам обратить внимание на незавершенные дела.

Венера в соседстве с Марсом обращают наше внимание на сферу отношений, тут преобладают эмоции, страсть, напряжение.

В негармоничном положении сейчас энергия планеты Меркурий, отвечающей за логистику, коммуникации, связи (в том числе мобильная), бизнес, электронику, взаимопонимание людей, рационализм в действиях.
⠀
Осознанно относитесь к своим словам и действиям в этот период: они часто приносят боль и сожаление🙏

Избегайте выяснения отношений, дел, где требуется быстрая реакция, поездок и высокой физической нагрузки.

Желаем прекрасной недели!