Yogaplatforma

Нам так приятно читать ваши отзывы и смотреть фотографии с мероприятий 🤍

Спасибо, что делитесь своими ощущениями и состоянием после практик.

Нам правда очень тепло, если после наших занятий хоть немного меняется отношение к себе, к своему телу и к жизни вокруг.

Иногда именно такие маленькие шаги становятся началом чего-то очень важного 🌿

Маргарита Щербакова уже ждёт вас на курсе «Королевская осанка» ❤️

📖 Расписание:

Вторник: 14:00 - 15:30
19:30 - 21:00
Четверг: 18:00 - 19:30
Воскресенье: 14:00 - 15:30

Записаться можно на сайте ЙогаПлатформа — по ссылке в шапке профиля

5 СМЫСЛОВ ПРАКТИКИ ЦИГУН
от Павла Кондратикова

Цигун и медитативные практики

Вторник: 18:00 - 19:30
Пятница: 18:00 - 19:30
Воскресенье: 17:00 - 18:30

Записаться можно в директ или на сайте ЙогаПлатформа

После Open Class по Инь Йоге с Мари Камю нам начали приходить вот такие сообщения 🤍

«Ушла холка с 1 раза 😱
Просто идеально ровная шея!
Я в шоке»

А ещё — качество сна 90% впервые за долгое время ✨

И это очень хорошо показывает, насколько сильно тело иногда нуждается не в очередной нагрузке, а в расслаблении, мягкости и правильной работе с напряжением.

Инь Йога — это практика, после которой:
🌿 становится легче дышать
🌿 уходит ощущение зажатости
🌿 тело словно «расправляется»
🌿 нервная система наконец выдыхает

Именно поэтому многие после первого занятия замечают изменения не только в теле, но и в состоянии, сне и уровне энергии.

Теперь практики Мари Камю регулярно в расписании ЙогаПлатформа 🤍

Понедельник, среда
18:00 - 19:00 Инь Йога
19:30 - 21:00 Хатха Йога

Если давно хотелось мягкой, глубокой и очень бережной практики для себя — возможно, это именно она ✨

Осталась меньше недели, чтобы успеть воспользоваться подарком 🤍

Друзья, до конца месяца есть приятная возможность прочувствовать Майсор-классы с Сергеем Крыловым совершенно БЕСПЛАТНО 🤍

Позвольте себе прожить этот опыт 🌸

Для многих именно такие утренние практики в какой-то момент становятся точкой, после которой меняется отношение к себе, к телу и даже к жизни в целом.

И если вы давно смотрели в сторону Аштанги, но всё откладывали — возможно, сейчас то самое время 🌿

📖среда - пятница
06:30 - 09:30
Записаться можно у администратора
+7 (986) 000-33-99

Друзья, насколько вы доверяете своему телу? 🤔

Обычно мы редко об этом задумываемся. Пока не оказываемся в ситуации, где привычная опора исчезает.

Именно поэтому стойки и балансы так интересно раскрывают человека.

В них очень быстро становится видно: где есть лишнее напряжение, страх, попытка всё контролировать, а где — внимание, устойчивость и контакт со своим телом.

🔔7 июня Денис Князев проведёт большой трёхчасовой интенсив по стойкам и балансам в ЙогаПлатформа 🌿

И нам очень хочется, чтобы вы не пугались слова «стойки».

Хороший интенсив — это возможность спокойно и глубоко разобраться в теме под вниманием сильного преподавателя.

Специально к интенсиву вышли сразу две статьи (подробности в телеграм канале ЙогаПлатформа)

Гордимся тем, что в нашей студии невероятные преподаватели ❤️

Многие из них прошли большой путь в практике, учились у сильнейших мастеров и передают не просто упражнения, а живой опыт.

Один из таких преподавателей — Павел Кондратиков.

Павел практикует с 2004 года и изучал разные направления телесных и даосских практик:
— Чжун Юань цигун в центре «Большое дерево»
— Тайцзицюань у мастера Виктора Сяо
— даосские практики Школы Драконовых Врат у личной ученицы Ван Липина — Цинь Лин
— участвовал в первых российских семинарах самого Ван Липина в 2008–2011 годах

Цигун — это особенная практика. Через мягкие движения, дыхание и внимание человек учится чувствовать тело, регулировать состояние и возвращаться к внутренней устойчивости.

Это практика, которая помогает не только расслабиться, но и постепенно выстроить более глубокую связь с собой.

📖Расписание классов Цигун
с Павлом:

Вторник: 18:00 - 19:30
Пятница: 18:00 - 19:30
Воскресенье: 17:00 - 18:30

«Для меня важно одно: через телесные практики вернуть человеку связь с собой — научить слышать тело, регулировать самочувствие и жить в состоянии внутренней гармонии».
Павел Кондратиков

Йога в гамаках подходит новичкам?
Да — и очень часто именно с неё люди начинают свой путь в йоге 🤍

Гамак помогает снять часть нагрузки с суставов и позвоночника, поэтому многие упражнения ощущаются даже легче, чем на коврике.

На занятиях для новичков мы:
🌿 мягко знакомимся с гамаком
🌿 учимся чувствовать тело и баланс
🌿 работаем с мобильностью, вытяжением и расслаблением
🌿 постепенно осваиваем элементы практики без спешки и перегрузки

И нет — сразу делать перевороты, шпагаты и сложные элементы не нужно 😊

Главное — желание попробовать и немного доверия к себе и процессу ✨

Йога в гамаках для новичков — на сайте в расписании ЙогаПлатформа

5 причин посетить Йога-нидру с поющими чашами 🤍

1️⃣ Глубокое расслабление без усилий
Тело отдыхает так, как не всегда получается даже во сне.

2️⃣ Перезагрузка нервной системы
Практика помогает снизить внутреннее напряжение, тревожность и ощущение перегрузки.

3️⃣ Звук поющих чаш буквально ощущается телом
Мягкие вибрации помогают расслабить мышцы, дыхание и внимание.

4️⃣ После практики появляется ощущение ясности и внутренней тишины
Как будто в голове стало больше пространства и меньше шума.

5️⃣ Это редкая возможность просто побыть для себя
Без задач, спешки и постоянного «надо».

Йога-нидра с поющими чашами — это практика, после которой не хочется сразу возвращаться в суету 🌿

Ближайшая практика 24 мая, воскресенье
Запись на сайте ЙогаПлатформа 🍃