Inna Bubnova

Само исследование, саморефлексия.
Бывает что не отпускает ситуация, а психолог стоит дорого.
Тогда помогают вопросы выводящие на свет осознания те привычные паттерны в которых росла пытаясь не только выжить но и занять безопасное место.
Паттерн, это привычка именно так себя ощущать и быть адаптивной к ней.
Получила от кого то привычный с детства ментальный прдзатыльник и пытаешься принизить его значимость, «да ладно.., пофиг»
Сглатываешь обиду и боль и живёшь до следующего раза дальше.

…Стоит или не стоит так жить, решать нам.
Или сделать само инвентаризацию, честно признав, а что нам это дает? Ну не просто же так я терплю?😓
Соблюдать энергетическую гигиену, выставляя границы дозволенного к себе отношения.
Показывая пример своим детям и учить её,.. эту гигиену, соблюдать.

Эмоциональные программы

«Он у нас воробей стреляный». С нескрываемой гордостью часто слышу от родителей.

И не говорите, что тренера не бьют в бубен и не машут крыльями 🪽

А что собственно делать после тяжелейших стартов?
Дурачиться и готовиться к летнему сезону. 😂

И..так
Ум как система противопоставления, бинарная система, служит нам не только для выявления понятий, но и для придания смысла в нашем движении к цели.
Но как знать чего хочется?
Голод дает знание найти еду и насладится сытостью. Так же и с желаемыми эмоциями. Отсутствие признания своего труда, заставляет нас стараться его заслужить. Так мы приобретаем ощущение значимости и нужности в социуме.
Страх, заставляет искать выход как программа избегания. Так мы достигаем ощущения безопасности.
Усиленный страх порождает злость, программу преодоления препятствий.
Все служит для нас, лишь бы мы были убеждены что мы существуем..