Jumping Fitness

До скорой встречи 👍

🌹🌹🌹🌹🌹
А не сделать ли нам праздник на 8 марта*

ЭТНО-ДЖАМПИНГ ТУР ПЕРЕЗАГРУЗКА

Входит:
Проживание в номере: 2 чел., 2+1, 2+2.
На Базе отдыха «Босиком 4*»
Питание 3х разовое - шведский стол
Казан вечеринка Плов - глинтвейн на свежем воздухе
Тюбинговая горка
Ледовый Каток
СПА сеанс с вкусным чаем
Тренировка джампинг
этно-йога-практики медитации
Практики гвоздестояния
Dance for healing
Вечерняя программа , караоке вечеринка
Праздничный ужин с Артистом Данко..

Программа 1 дня 07.3
Заезд в 16:00
16:00-17:00 Знакомство и приветствие.
18:00 Джампинг
19:00-20:00 Ужин в ресторане
19:00- 21:00 Казан вечеринка на свежем воздухе
21:00-23:00 Караоке-вечеринка с ведущим и диджеем

Программа 2 дня 08.03
8:00 Практика йога-пробуждение
8:30 Джампинг тренировка
10:30 Завтрак
12:00-14:00 Практика Дневник желаний постановка целей и медитация
14:00 Обед
15:00 Катание на коньках, тюбингах
16:00 Кроссфит в тренажерном зале
18:00 Спа-хамам чай
19:00 Праздничный Ужин с концертной программой: артист ДАНКО,
телеведущий - Дмитрий Суховей, «DJ Acoustation» и видео дискотека под вокал кавер-дуэта.

Программа 3 дня 09.03
8:00 Практика -Пробуждение
9:00 Пилатес бенг (авторская программа)
10:00 Завтрак
11:00 Эстетик Хиллинг денс или джампинг
13:00 Народные гуляния, угощения, самогон-шоу, фольклорный
коллектив, ведущий, конкурсы и эстафеты, уличное веселье,
«Лазертаг» на территории (аналог игры «пейнтбол»);
- обед в ресторане корпуса;
17:00-19:00 Банная вечеринка по желанию , катание на горках
19:00-21:00 Ужин в сопровождении живой музыки
21:00-23:00 караоке-вечеринка в клубе «Алиби», с поющим ведущим
Дмитрием Суховеем и «DJ Acoustation».

Цена от 16500 на человека на 3 ночи!

Сделай себе праздник на 8 марта!

В тур можно поехать с ребенком и мужем, для расчета тура пиши..
Для детей работает аниматор …
Тур можно взять отдельно от программы пиши , рассчитать на семью на 2 ночи.
89038044232 Кристина

Когда в День народного единства , мы вместе !!!

Итак ❤️❤️❤️
Jumpman 7 лет 😎

🎉Где отмечаем? - Москва.
💥Площадка 5000 метров
💥Вместимость до 300 батутов + VIP места на балкончиках с видом на сцену
💥Сцена 70 метров
💥Самая известная концертная площадка страны с 10ти летней историей - ГЛАВCLUB❤️‍🔥

🚀Когда? - 9 апреля

💎3 экрана
Центральный экран 40 метров.
Боковые экраны 3м х 4м

💜Это будет самое ресурсное и незабываемое Jumping событие 2023 года.

Приветствуем вас, дорогие наши девочки, всех с наступающими и прошедшими праздниками!
И в окончании праздничных дней, мы хотим также сделать для Вас приятное событие!!!

10 мая , с 10:00 до 15:00 мы хотим объявить после праздный разгрузочный тренировочно-банный ДЕВИЧНИК !!!

Стоимость - 3500

Вас ждёт наполняющая женская программа
▪️ тренировка с любимыми тренерами Юля и Кристина
▪️ поход в баньку с парением и вениками
▪️ хамам
▪️ ароматерапия
▪️ массаж лица
▪️ игра с метафорическими картами
▪️ угощения и напитки
*Дополнительно можно заказать, услуги банщика!

Вы даже не представляете как круто занырнуть в бассейн после парилки и насладится вместе чаепитием !
Будем рады вас видеть на нашем Девичнике, ведь мы не так часто собираемся в неформальной обстановке!!
У кого есть пожелания пишите !!
Время шикарное, у Вас будет ещё время отдохнуть и подготовиться к работе!!!
Давайте проведём это время с наслаждением !!!

Что взять с собой?

Для тренировки Джампинга :

🍀чистые кроссы и трен. одежда

Для бани:

🥿тапочки
👒 шапочки для парной и для теплого бассейна на улице (можно любую шерстяную)
🧖тряпочка или простыня для сидения и парения
🌸полотенце
👘халат или сухое полотенце для сидения за столом
🧴скрабы, маски, любимый уход для тела, шампунь, гель для душа или мыло, мочалка

Адрес : Пятницкое шоссе ул Прожекторная д.135

🍀Если вас нужно подвести из Зеленограда, напишите мне пожалуйста

До скорой встречи ❤️
Кристина и Юля


Запись в личку!!!
Или WA +79038044232

Идёт набор на Обучение
Зеленоград и МО
12.02- Jumping Basic
13.02- Jumping progressive/functional

Jumping basic _

Курс делится на 4 основных блока: мастер классы , теория, практика и тестирование.

В теоретической части :
• Знакомство с оборудование, настройки, противопоказания.

• Разбор упражнений, муз сопровождения

• Составление хореографии
• Виды нагрузок;
• Формат класса и интенсивность;
• Структура урока и трека .

Практическая часть:

• Работа с группой и самостоятельной отработке пройденного материала под контролем преподавателя;
• Составление собственной хореографии, работа с навигацией .

• Тренировка гибкости;
• Тренировка мышечной силы и выносливости;
• Анатомия базовых силовых упражнений

2. Jumping progressive

Повышение квалификации , пройти обучение можно только после базового курса !

Курс делится на 4 основных блока: мастер классы , теория, практика и экзамен .

В теоретической части :
- биомеханика, состав тела,
разбор новых более интенсивных и сложных упражнений и комбинаций
Разнообразная структура урока (Hiit- jumping , Tabata- jumping )
Структура трека ( линейное построение)
Основы питания и мифы о питании.

В практической части :

• Работа с группой и самостоятельной отработке пройденного материала под контролем преподавателя.
• Составление собственной более сложной, интересной и интенсивной хореографии, добавление работы руками.

Парная работа - исправление ошибок .

• Тренировка мышечной силы и выносливости, растяжка .

- экзамен

3. Jumping functional
Курс повышения квалификации

Пройти можно только после базового обучения.

На курсе разбираются такие тренировки :

Functional Tr. - с дополнительным оборудованием ( эспандеры и медболы)
Balance
Stretching
Теория
Разбор силовых упражнений на батуте , изучение биомеханики в силовых и функциональных упражнениях ,
Техника безопасности при работе с дополнительным оборудованием .

Практика
Составление функциональной тренировки с доп оборудованием, работа в группе и самостоятельная отработка упражнений.
Экзамен: проверка знаний теоретических и практического выполнения.

Запись на Обучение
WA +79038044232