October Gym

#бокс #боксмосква #зож #спарринги #спорт

Наши чемпионы!! Ребята, вы молодцы, гордимся вами 🥊💪👊🏻 #бокс #боксмосква #спарринг #зож #единоборства

#бокс #боксмосква #спарринги #зож #тренировка @ Digital October Center

#бокс #боксмосква #зож #спарринги

#бокс #боксмосква #зож #спарринги #

Друзья,кто с нами на пробежку? В воскресенье на стадионе Лужники!Встречаемся в 15:00 у метро «Спортивная»(выход в сторону мцк «Лужники»)! Всех ждём!
8 причин выйти на пробежку с друзьями
1) Совместные тренировки дадут тебе возможность собраться вместе с друзьями, поговорить и обсудить важные для вас темы. Редкая возможность при нынешнем темпе жизни, согласись.
2) Слишком быстрый темп и неправильная постановка ноги могут привести к травмам. Совместная тренировка – хороший способ помочь друг другу исправить технические ошибки.
3) Если у тебя падает мотивация, ничто так не повысит ее, как запланированная пробежка. Если ты бегаешь наедине, есть большая вероятность, что однажды решишь пропустить денек, потом еще один, и так до бесконечности.
4) Бегать в группе – безопаснее. Особенно это касается девушек, которые в компании могут расслабиться и сосредоточиться исключительно на тренировке.
5) Напарник по тренировке помогает задавать ритм. Если тебе нужно наращивать скорость – пригласи друга, который бегает быстрее тебя. Если ты собираешься бежать на небольшой скорости, позови кого-нибудь, с кем на тренировке будет больше разговоров, чем бега.
6) Если у тебя проблемы или ты находишься в стрессовой ситуации, совместная пробежка – это хороший способ встряхнуться. Особенно хороши в такой ситуации друзья, с которыми можно поболтать. В компании таких товарищей жизнь покажется тебе намного лучше, чем ты думал до того.
7) Ежедневно ты бегаешь по одним и тем же маршрутам, верно? И они уже начинают тебе надоедать? Если ты выйдешь на пробежку с другом, больше шансов, что вы побежите по тому маршруту, который знает он, но не знаешь ты. Совместные тренировки – это способ получше узнать собственный город или даже собственную страну.
8) Мотивация всегда важна. Согласен? Если кому-то вдруг обычные тренировки начинают казаться тяжелым трудом, а интервальные тренировки вдруг наскучивают, соберитесь вместе и попробуйте преодолеть все эти предрассудки. Зачастую просто присутствие друга рядом позволяет снова прийти в норму и отправиться покорять вершины.
С друзьями любая тренировка кажется и легче и лучше !! #бег #воскресныйзабег #беглужники #тренировка #тренировканаулице #бокс #зож