On Russia

Итоги прошедшего бегового года от Fedor Andreyanov:)

Сформулировал итоги прошлого бегового года к февралю 😎 Зайду издалека. В начале прошлого года я попробовал изменить немного подготовку к забегам — прокачать силу, набрать мышц. Провёл в тренажерном зале зиму, набрал 3 кг (я не жирный был, а мощный!!!) Такая подготовка дала результаты, забежал в призы на @ivermile и #nlwwt2021 После настал черёд #dwt2021, на котором и хотел проверить что стои́т за моей текущей формой. Тогда я пробежал быстрее себя предыдущего, но при этом был сильно раздосадован: меня в горку обходили не только лишь все. Тогда же, отработав спуск, смог выйти на третье место (за 200 метров до финиша) Кароч, после этого я проиграл двум ребятам, которых я отнёс к легкоатлетам (прости @dmitriysarantsev, тогда я отнёс и тебя к легкоатлетам 😅) К чему это всё? После забега я решил, что мне не нравится, когда легкоатлеты обгоняют меня. С тренером @rocketscienze решили поднимать скоростную выносливость. Как итог сдвинули полумарафон с 1:19:11 до 1:15:19 Но так вышло, что я не смог нормально проверить, помогло ли это в трейле Через неделю после полумарафона побежал #HokaWildTrail2021. Да, восстановиться полностью не успел, но чувствовал себя отлично. Но это не самая главная моя ошибка. Я решил не брать палки на забег, в итоге меня снова обгоняли все в гору 😑 Результат показал неплохой, но по нему нельзя однозначно сказать, помогла ли мне скоростная подготовка на трейловых гонках Такие вот пироги Блин, мне кажется слишком уж душно затянул, планы на этот год напишу в следующем посте 🙄 #rawlifesportteam #onrunningrussia #onrunning

Как Вам тренировочка?)

Watch this reel by nikandrov.es on Instagram 44 Likes, 1 Comments - Eᴠɢᴇɴɪʏ Nɪᴋᴀɴᴅʀᴏᴠ 🇷🇺 (.es) on Instagram: “Три четыре 🐶 • • • #бег #бегссобакой”

Vasily Parnyakov получил и начал испытывать на прочность
новенькие Cloudboom Echo!!!
Посмотрим, как они себя проявят в течение года!

При выборе новых карбонов - рейсеров с новейшими технологиями использования упругой энергии - я провел серьезное исследование. Сейчас уже есть что исследовать - почти все беговые бренды имеют в коллекции такие чудеса. И у меня есть приятели даже бОльшие фанаты кроссовок, чем я, хотя казалось бы 😉 Но у них есть ВСЕ модели карбонов вообще. И остановился на On Running Cloudboom Echo. Мне нужны карбоны для повышения объёма быстрого бега с минимизацией риска травм и карбоны именно это и дают. Но только правильно подобранные. Echo имеют все, что мне требуется: упругость, легкость, устойчивость. И выносливость, надеюсь, это же швейцарское качество. Cloudboom были очень выносливыми. Первая тестовая тренировка зашла на ура. Впереди серьезные работы: интервалы, темпа и тд 🏃🏻‍♂️ И для стартов On Echo годны - в них уже забежали на подиум Берлинского марафона-2021. Найти их было непросто, спасибо OnRussia за помощь. Ну и стиль как всегда на высоте - радуют глаз, а не только ноги 😎 #всембег #легкаяатлетика #спорт #бег #марафон #onrunningrussia #running #onrunning #marathon #sport #runningshoes #carbon #racer #кроссовки

Поздравляем Fedor Andreyanov c 3м местом на !

Думаю можно пару слов написать про забег У меня была тактика, но я её не смог придерживаться За пару часов до старта решил таки глянуть стартовые списки, увидел несколько быстрых ребят, понял, что шансов у меня мало На Никола-Ленивце зимнем была похожая история погодная, где снег по колено, а бежать там не особо бодро выходит — кто-то тропит, кто-то отдыхает за спиной. Ну я и решил, посидеть за спиной Со старта ребята уходят в норм отрыв, бегут плотно в 5 человек, я чуть поодаль на хвосте. Через километр-два сбрасываю темп, тяжело бежится, не моё. Челики всё отделяются, но продолжаю держать их в поле зрения. Через какое-то время мы упираемся в хвост стартовавших 10 км. Если до этого можно было бежать по более-менее протоптанному, то после встречи приходилось постоянно забегать в снег, потому что обгонять хвост иначе не выходило. Где-то в этот момент сразу теряю из виду лидеров, расстраиваюсь, а тут и печень ноет. "Лааааадно, пусть будет хорошая длительная, может матрёшку отхвачу на финише" Так и бежал, поплакивая, пока не увидел висящую на дереве табличку ⬅️k20 k10➡️. "Чёт странно, табличка есть, а развилки нет, может чуть дальше?" Метров десять-двадцать прямо, ничего нет. Всматриваюсь в поле слева — висит лента. "Капец, там снега почти по пояс, ладно, значит туда". Где-то на середине поля меня один участник догоняет": "как тут бежать? Следов вообще нет! Погоди, это значит 😱". После этих слов парень попытался оторваться А что было дальше расскажу потом, а то у меня есть фотки, а подписей к ним нет 🙄 . . . . . #madfoxultra2021 #madfoxultra #rawlifesportteam #rawlifebegoband #onrunningrussia #onrunning

Поздравляем Fedor Andreyanov с 1м местом на !!!!

Вчера бегал кросс 6 км от @tushino21 Трасса вполне себе беговая, может на полной дистанции (13 км) было жёстко и скользко 🤷 На первой фоточке ещё кто-то сидит на хвосте, я даже испугался, что нагонят 😄 А на второй фото я уже всех скинул и расслабился (эт где-то 4 км) Так и финишировал первым, надарили много всячины, приятно ☺️ В целом доволен, сезон закончил, расслабился и получаю удовольствие на забегах 😅, следующий Спутник Лайт от @zelrun

Сергей Шелапугин в ON Cloudventure Peak показывает 6ть
обязательных упражнений перед бегом!

Watch this reel by sergeyshelapugin on Instagram 198 Likes, 9 Comments - Сергей Шелапугин () on Instagram: “6 упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО перед бегом 🏃🏻‍♀️🏃‍♂️ Сохранить и поделиться для следующего видео 💚…”

Поздравляем Fedor Andreyanov c 5 местом на !!!
(... в ON Сloudboom Echo)))

10к за 34:44, зафиксируем 5 место #gatchinarun . Обычно пишут какие-то отчёты, жаль я не умею. Но если вы спросите что-то, то с радостью отвечу (или не с радостью 😠) . . . . #гатчинскийполумарафон #rawlifesportteam #rawlifebegoband #onrunning #onrunningrussia

Евгений Никандров в ON Cloudultra бегает по Куршской косе,
на фоне очень красивых видов.))
Да, это заповедник ЮНЕСКО))

Watch this reel by nikandrov.es on Instagram .es: “Можете посмотреть, пожалуйста, как я выпендриваюсь, что бегаю по Куршской косе. А это заповедник…”