AirFit • Студия Лужники

🎉 РОЗЫГРЫШ ИЮЛЯ — ДО 50 000 БОНУСНЫХ БАЛЛОВ! 🎉
В честь годовщины открытия студии в Лужниках запускаем ежемесячный розыгрыш 🎁

Участвовать легко, а выигрыш — по-настоящему щедрый:

🏃 1000 баллов, если в июле не было тренировок
💪 2000 баллов, если была хотя бы 1 тренировка
🔥 3000 баллов, если было 10 и более тренировок

А ещё:
👯 +500 баллов за каждого друга, который зарегистрируется по вашей рекомендации
(до 100 друзей — это целых 50 000 баллов!)

📌 Баллы можно использовать на тренировки и абонементы.

📅 Итоги — 5 августа

Чем активнее вы в июле — тем выше шанс на большой бонус!
Присоединяйтесь — и пусть удача будет с вами 💛
Подробнее https://airfit.ru/rozigrush

🌸 Пилатес в праздник? Конечно, да! 🌸

8 марта — отличный день, чтобы позаботиться о себе! Завтра вас ждут групповые тренировки на реформере и персональные окна в наших студиях:

📍 Лужники — 10:00, 11:00, 12:00
📍 Парк Победы — 11:00, 12:00, 13:00

🎁 Специальный бонус для тех, кто придёт завтра: промокод на -10% на абонемент! Это ваш плюс к мотивации и дисциплине 💪

Записывайтесь, места ограничены! 🔥

💌 Напишите в WhatsApp, чтобы забронировать тренировку!

🎉 Награда «Хорошее место» — это наша гордость! 🎉

В 2024 году мы получили признание за лучшую локацию в Лужниках (24, строение 21), и нам очень приятно видеть, как наши клиенты ценят наш подход и атмосферу. Эта награда — результат вашей поддержки и ваших отзывов! ❤️

Поделитесь своими впечатлениями о тренировках с нами и оставьте отзыв по ссылке:https://yandex.ru/maps/org/71595283324
👉 Отзыв на Яндекс

Каждый ваш отзыв помогает нам становиться лучше для вас! Спасибо, что вы с нами! 😊

🌲 Лыжный фитнес-тур: 14–16 февраля 2025 года 🌟
Пересвет, всего 70 км от Москвы – идеальное место для активного отдыха!

🎿 Что вас ждет:

• Тренировки с пятницы по воскресенье, для всех уровней: от новичков до опытных лыжников.
• Возможность приехать одному, с друзьями или всей семьей!
• Шикарные трассы: более 15 км, подготовленные и отретраченные специально для беговых лыж.
• Обучение для взрослых и детей: первые шаги, совершенствование техники или просто наслаждение лыжами!
• Новые друзья и атмосфера уюта.

🍴 Питание и проживание:

• Рестораны с вкусным и разнообразным меню.
• Проживание от 12 000 ₽ за все дни.
• Программа тренировок — от 15 000 ₽.
• Семейные скидки — до 10%!

⏳ Места заканчиваются!
Поторопитесь, бронируйте прямо сейчас, чтобы не откладывать на следующий год!

👉 Подробности и запись на сайте: https://airfit.ru/camps/peresvet2025
До встречи на трассах! 💪❄

Исследования показывают, что длительная работа стоя действительно может привести к некоторым негативным последствиям для здоровья, особенно если она продолжается более двух часов подряд без перерывов. Стоячая работа может вызвать проблемы с кровообращением, увеличить риск варикоза и тромбоза, а также нагрузить опорно-двигательный аппарат, особенно спину и ноги. Например, постоянное статичное стояние связано с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний  .

Однако, несмотря на негативные аспекты, работа стоя может иметь и положительные стороны. Исследования показывают, что чередование стоячей и сидячей позы улучшает осанку, снижает нагрузку на спину, способствует улучшению кровообращения и снижению уровня стресса . Тем не менее, сами по себе стоячие столы, как показывают некоторые исследования, не решают проблему недостаточной физической активности, если не добавлять движение и регулярные перерывы .

В целом, как сидячая, так и стоячая работа могут негативно влиять на здоровье при недостаточной подвижности. Врачи рекомендуют чередовать позы, делать перерывы, заниматься физическими упражнениями и использовать компрессионные средства для улучшения кровообращения .

Рады представить новых тренеров в нашей команде — Семёна и Анастасию! Они прошли внутреннее обучение по программе динамического пилатеса этим летом, продемонстрировав высокий уровень знаний и профессионализма. Из 60 кандидатов отбор прошли только двое, что подтверждает их компетентность и стремление к совершенству. Теперь вы можете записаться на их уроки в расписании студий на Парке Победы и в Лужниках. Будем рады видеть вас на тренировках с нашими новыми тренерами!

Друзья, у нас отличные новости! 🎉 Мы обновили наше расписание и добавили больше уроков для вашего удобства. Теперь в нашей программе есть как начальные, так и продвинутые классы по динамическому пилатесу на реформере. Это отличная возможность как для тех, кто только начинает свой путь в пилатесе, так и для опытных участников, желающих усложнить свои тренировки.

С сентября мы запускаем больше уроков сразу в двух локациях — в Парке Победы и Лужниках! Ждём вас на тренировках и с нетерпением ждём ваших записей. Это будет бомба! 💥

Записывайтесь заранее, места ограничены. До встречи на реформерах! 🧘‍♀️

Расписание airfit.ru/online

В эту пятницу приглашаем вас на динамический пилатес в новой студии в Лужниках! Занятия в группах в 19:00 и 20:00.

Динамический пилатес — это кардио и силовая тренировка, которая улучшает гибкость, баланс и выносливость, снимает стресс.

Оплатить разовое занятие для действующих клиентов можно по ссылке, стоимость — 2500 руб. Новым клиентам напишите нам в WhatsApp.

Запись уже открыта, места ограничены! Не упустите шанс попробовать это в новых залах в Лужниках!

https://airfit.ru/nwmarathon