https://www.facebook.com/435659943644218/

Йога в Москве. Анна Тарарова, Moscow (2026)

20/06/2019

ПЯТЬ ПРИЧИН ПРОВЕСТИ ЭТО УТРО ИМЕННО ТАК

-о программе и пользе праздничного Йога-бранча 23 июня-
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приветствую тебя!
снова на связи)
Расскажу, как можно разнообразить летние выходные, какое интересное мероприятие включить в планы на ближайшее воскресенье. И о том, какую перспективную пользу получить от реализации этих планов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
23 июня - это не просто воскресенье. Это праздник - Международный день йоги. Сама практика йоги - процесс глубинный, очень личный и камерный. В то же время праздник - это самое подходящее время для встречи с друзьями, единомышленниками.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Именно поэтому я - преподаватель хатха-йоги по методу Айенгара - приглашаю тебя на Йога-бранч в парк Коломенское.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вот пять причин принять это приглашение:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Правильное, здоровое и красивое утро. Гармоничная практика на свежем воздухе, на лоне природы, в невероятном яблоневом саду.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Насыщенная программа мероприятия. Асаны, пранаяма, бранч за скатертью-самобранкой.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Неформальное тематическое общение в тёплом дружеском кругу энтузиастов-единомышленников.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Особенный бонус-сюрприз этой встречи. Подробностей практики здесь не раскрываю. Однако сообщу, что достигаемая участниками цель - развитие и укрепление харизмы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Яркий эффект эмоциональной перезагрузки. Многогранный контраст город/природа, работа в асанах/релакс шавасаны, ментальная концентрация на практике/расслабляющее общение за бранчем. Эти моменты в сумме дают эффект полноценного отдыха за небольшой промежуток времени.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Хочешь принять участие? Ставь + в комментах прямо сейчас, и я пришлю тебе в Директ информацию по встрече.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Хочешь участвовать, но в этот раз не получается? Подпишись на рассылки аккаунта . В планах много интересного и полезного, связанного с йогой. Как онлайн, так и оффлайн. @ Moscow, Russia

19/06/2019

УРА! СНОВА НА РАБОТУ!!!

-и это правда-

Скажи, может ли живой человек, не чуждый полного спектра эмоций от «Все люди йоги» до «Остановите Землю, я сойду», может радоваться рабочему дню как празднику? После отпуска?..

Мой сегодняшний ответ: да, может)) И ещё как! Если:

✅Работа - она же Увлечение, она же - ведущий Интерес, она же - любимый способ Коммуникации с миром;

✅Люди, с которыми предстоит встреча, вдохновляют;

✅Новые идеи, во время отпуска пришедшие, копытом бьют, требуя воплощения)))

Москва, я вернулась к тебе. И жду новых встреч. Как обычно, на коврике)))

18/06/2019

Хочешь рецепт (или чеклист?) неподражаемого коктейля отпускных впечатлений и ярких эмоций? Такого, в котором взаимоисключающее только подчёркивает и усиливает друг друга?

Хочешь? Тогда читай-сохраняй))
Вот основные ингредиенты:

✅Трудоголизм, усталость, недосып. Эта троица обязательна, без неё вряд ли получится достойный контраст.

✅Тщательно подавляемые, но несгибаемые амбиции, провоцирующие очередной раз учиться-учиться и ещё раз учиться, не отрываясь от основной работы. Классно усиливают пункт первый))

✅Развитая степень самопознания. Чёткое понимание «что такое хорошо» в твоём случае, конкретизированное выбором страны и отеля.

✅Чуточка везения. Попутный ветер удачи ещё никому не мешал!

✅Надёжная фототехника. Пусть и не профессиональная, а встроенная в мобильный. Главное – способная сохранять и вновь дарить жизнь ярким мгновениям.

💯 И пара контрольных моментов, впрочем, очень индивидуальных.
Отдых прошёл идеально, если всего однажды:

⭐️ для проверки работоспособности включен телевизор;

⭐️ для постановочного кадра открыта взятая с собой книга)))

❤️ Такое вообще бывает, чтобы целую неделю нравилось ВСЁ без исключения? Страна, регион, отель, природа, погода, люди, события, состояние-настроение??? Теперь я точно знаю – бывает!

☀️ А твой отпуск уже или ещё?
Ставь +, если уже исполнился.
И мечтательный смайлик, если ещё ожидается…

#отдых #лето #отпуск
@ Moscow, Russia

16/06/2019

УТОМЛЁННЫЕ СОЛНЦЕМ

-взгляд снаружи и изнутри-

☀️Приходилось ли тебе, оказавшись в стране с жарким климатом, удивляться... подбираю слова... степени пунктуальности местного населения? Бывало? С тебя соотвествующий смайл в комменты))

Поездки в Индию приучили меня к тому, что местные обязательно выполнят обязательства. Только в другое время. Или в другом месте. Перед другим человеком. А может, и в другой жизни))

Турецкое представление о пунктуальности и соблюдении договоренностей гораздо ближе к ожиданиям европейцев. И всё же... Такое впечатление создаётся в первые дни пребывания.

Через неделю местный климат расставляет все «точки над i». Недоумение вызывает совсем другой вопрос. Как эти люди умудряются работать? По такой жаре и в таком сказочном месте, где так естественно и сладко релаксировать?

#релакс

15/06/2019

ДОБРОГО УТРА, СВЕЖЕГО БРИЗА!

14/06/2019

ЛЮБОПЫТНОЕ НАБЛЮДЕНИЕ

-очередной аргумент в пользу любимого метода-

В отеле, где мы остановились, проводятся занятия йогой. Которые я не посещаю. Потому что не смогла преодолеть этическую дилемму: как проявляться на таком занятии? Точно следовать инструкции и выполнять адаптированный, половинчатый вариант позы, не дающий ни должной нагрузки, ни развития? Или выполнять асану «по-взрослому», демонстративно превосходя преподавателя?

Нет, нет, я не стебаюсь. Более того, как профессионал отдаю должное смелости преподавателя, взявшего на себя ответственность работать с бесконечно обновляющимся составом практикующих.

Но. Чёрт возьми, приятно получить свидетельство тому, что наш айенгаровский начальный-1 на порядок выше)

Очередной раз убеждаюсь: наша вера самая верная)) Уже скучаю по ремешкам и кирпичикам. Посреди релакса на фоне фантастической природы, где так легко медитировать, приятным маячком из будущего служат мысли о возвращении к работе.

Похоже, отдых удался))

Скажи, у тебя есть свой критерий удачного отдыха? Отпуск соответствует ожиданиям, если -... Расскажешь в комментариях? Мне, как всегда интересно!

13/06/2019

ПАРУ СЛОВ О КАРМА-ЙОГЕ

Загадочное существо - человек. Всё-то ему для психической целостности надо: и уникальность собственную осознавать, и общность с другими людьми.

Встречались тебе люди, в силу каких-то причин лишенные адекватного представления о своих сильных сторонах и наработанных компетенциях? Как правило им не хватает уверенности в себе и смелости, в том числе творческой, профессиональной. Печально наблюдать со стороны, как такой индивид не даёт в полную силу проявиться собственным природным талантам.

В то же время одиночка, сколь угодно талантливый и проявленный, вне социума также многого лишён. Яркий пример тому -талантливый математик, наш современник Перельман.

Зачем-то мы, человеки, очень нужны друг другу. Поддержка окрыляет. Необходимость доказать свою значимость развивает и закаливает. Любую реакцию окружения можно поставить себе на службу. Через взаимодействие с другими изучать и обретать себя настоящего и проявленного. По моему скромному мнению к этому простому тезису можно свести сложное учение карма-йоги. Отделять, осознавая свою непохожесть, особенность, уникальность. И соединять, сплетаясь множеством социальных связей.

К чему это я? Просто в следующий раз, когда тебе надо будет решиться на новые свершения, в момент, когда дуэт сомнения и недоверия начнёт заглушать робкий голос надежды, вспомни о йоге. О карма-йоге. Пусть это поможет тебе быть решительнее)

12/06/2019

ВОЛШЕБНАЯ КЛАВИША

-ещё один способ включить энергетический турбо-насос-

Искусство бытия многогранно. Одно из тонких умений, преображающих «просто быт» в «жизнь как искусство» - это умение произвольно и своевременно включать разные режимы. Сна-бодрствования, трансляции-приёма, донора-акцептора, активности-созерцания.

Немногие люди от природы обладают такой данностью. Большинству из нас приходится осознанно прокачивать более слабые компетенции.

В чём выгода активации клавиши «ВКЛ» пояснять не приходится. В то же время в пользу умения планово отдыхать и расслабляться пару слов сказать стоит.

Мудрый организм всё равно возьмёт своё. В лучшем случае - получит своевременный плановый отдых. В противном - организует паузу в кипучей и чрезмерно затянувшейся деятельности через болезнь.

Таким образом, своевременное расслабление является профилактикой болезни и высвобождает больше времени для здоровой активности.

Кстати, наблюдение цикличности колебаний активности в течение разных периодов: суток, недели, месяца, года - есть проявление одного из йогических принципов - свадхьяи (одной из пяти ниям).

Как тебе сегодняшние тезисы? Находят подтверждение в личном опыте?

#свадхьяя #энергия

12/06/2019

ВОЛШЕБНАЯ КЛАВИША

-ещё один способ включить энергетический турбо-насос-

Искусство бытия многогранно. Одно из тонких умений, преображающих «просто быт» в «жизнь как искусство» - это умение произвольно и своевременно включать разные режимы. Сна-бодрствования, трансляции-приёма, донора-акцептора, активности-созерцания.

Немногие люди от природы обладают такой данностью. Большинству из нас приходится осознанно прокачивать более слабые компетенции.

В чём выгода активации клавиши «ВКЛ» пояснять не приходится. В то же время в пользу умения планово отдыхать и расслабляться пару слов сказать стоит.

Мудрый организм всё равно возьмёт своё. В лучшем случае - получит своевременный плановый отдых. В противном - организует паузу в кипучей и чрезмерно затянувшейся деятельности через болезнь.

Таким образом, своевременное расслабление является профилактикой болезни и высвобождает больше времени для здоровой активности.

Кстати, наблюдение цикличности колебаний активности в течение разных периодов: суток, недели, месяца, года - есть проявление одного из йогических принципов - свадхьяи (одной из пяти ниям).

Как тебе сегодняшние тезисы? Находят подтверждение в личном опыте?

#свадхьяя #энергия

11/06/2019

ОТПУСКНОЕ СЧАСТЬЕ
-репортаж из персонального отпускного рая-

Эти строки набираю, сидя в плетённом кресле. На маленькой мраморной террасе. С видом на бухту и горы.

Через полчаса ужин. (Уже приготовленный!..) Наверняка разнообразный и вкусный. Тоже на открытом воздухе и с видом на бухту.

Затем обстоятельная прогулка до городка, вдоль моря и обратно в отель, в гору.

Утром йога. Потом завтрак. С видом)) Может быть читать это занудно, но мне не надоедает скользить взглядом по склонам гор и угадывать дальние острова в дымке моря.

Море... Прохлада чистейшей воды, ни с чем не сравнимый запах, вкус морской соли на губах, необыкновенная лёгкость и новая степень свободы движения. Плавать - это почти как летать!

Небольшое испытание на прочность: подъем в гору. Его вполне можно заменить поездкой на шаттле отеля. Но... Мы же не ищем лёгких путей? К тому же пирожное в обед надо честно заработать))

Обед... Небольшая прогулка по гористой территории. И снова навстречу водной стихии: бассейн, хамам, комната-парогенератор, джакузи с прохладной водой.

Упомянутое выше плетёное кресло, любимый в кресле напротив, счастливый и немного утомленный купанием ребёнок рядом. Построение планов на завтра. Куда пойдём, на что посмотрим, что новенькое попробуем...

Интересно, сколько раз должна повториться эта последовательность, чтобы наскучить? @ Turunç, Muğla, Turkey

Йога в Москве. Анна Тарарова

20/06/2019

19/06/2019

18/06/2019

16/06/2019

15/06/2019

14/06/2019

13/06/2019

12/06/2019

12/06/2019

11/06/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request