Body Forming Проспект Мира

⠀
⚡EMS - это тренировки для технически прогрессивных, занятых и.. немного ленивых😉))
⠀
⚡EMS-костюм не просто сокращает время вашей тренировки до 30 минут, он ещё и делает Вам лимфодренажный массаж, помогая расслабиться и восстановиться после тренинга))
⠀
Оставайся в тренде и приходи на БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку! Убедись в эффективности!💃🏻🦸🏻‍♂️
⠀
📞 Записаться на тренировку можно Direct/WhatsApp/по телефону:
+7 (977) 811 08 22
⠀
📍Наш адрес: г. Москва, пр. Мира, д. 3, к. 1 (вход через свадебный салон)
⠀
#емс #емстренировки #эмсмосква #эмстренировки #эмсфитнес #эмс #худеемправильно #худеемвместе #похудетьзамесяц #личныйтренер #худею

⠀
📌Идеальный вес: как понять, к чему стремиться?
⠀
Идея сбросить или, в некоторых случаях, набрать вес в последнее время стала очень популярной. И многие составляют планы по совершенствованию фигуры и массы тела. Но какая она, правильная масса/идеальный вес?
⠀
Расчет этого показателя проводится для того, чтобы определить избыток или недостаток веса человека, оценить, как он соотносится с его ростом и возрастом. Определение проблемы на ранних стадиях позволит предотвратить, например, заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, или сахарный диабет.
⠀
Самый простой способ – расчет по методу Поля Брока, французского врача и антрополога.
⠀
Для 💃🏻:
m norm = (рост-100)*0.85
⠀
Для 🦸🏻‍♂️:
m norm = (рост-100)*0.90
⠀
Однако, недостаток данного метода состоит в том, что он подходит только для определения среднего веса.
⠀
В борьбе с лишним весом и погоне за идеальными цифрами необходимо четко помнить, что нет предела совершенству, но и слепо следовать модным трендам тоже не стоит. Не нужно стараться быть слишком худым, или накачанным только потому, что так велят спортивные журналы. Главное - сохранять здоровье и качество своей жизни и следить за самочувствием!
⠀
📞 Записаться на БЕСПЛАТНУЮ тренировку Direct/WhatsApp/по телефону:
+7 (977) 811 08 22
⠀
📍Наш адрес: г. Москва, пр. Мира, д. 3, к. 1 (вход через свадебный салон)
⠀
#фитнесбудущего #емс #эмсмосква #эмстренировки #эмсфитнес #эмс #худеемправильно #худеемвместе #похудетьзамесяц #персональныйтренер
#фитнесмосква #спортвмоскве

⠀
📌Вопросы и ответы о пользе кофе
⠀
Обычно употребление 4 чашек кофе в день не вызывает никаких проблем со здоровьем. Наоборот, кофе позитивно влияет на общее самочувствие, настроение, уровень энергии, работоспособность и концентрацию.
⠀
Кроме того, кофе содержит большое количество антиоксидантов, минеральных элементов и витаминов, благотворно влияет на иммунную и пищеварительную систему и предотвращает развитие раковых клеток.
⠀
Существует большое количество научных исследований о том, что регулярное употребление кофе снижает риск развития болезни Альцгеймера и болезнь Паркинсона, алкогольного цирроза печени, подагры, сахарного диабета и некоторых видов рака. ☕Разумеется, речь идет о качественном свежем кофе. От дешевого кофе промышленного производства и растворимого кофе следует полностью отказаться.
⠀
❕Если хотите насладится чашкой кофе с максимальной пользой для здоровья, то покупайте только качественный свежеобжаренный кофе и мелите его непосредственно перед употреблением. Как и везде, при выборе кофе в первую очередь важно качество, а не количество.
⠀
‼️Кофе не для вас, если...
К увлечению кофе стоит подходить осторожно, если вы страдаете ишемической болезнью сердца, атеросклерозом, заболеваниями почек, язвенной болезнью желудка, гипертонией, глаукомой или повышенной возбудимостью. При наличии одного из вышеперечисленных заболеваний обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
⠀
📞 Записаться на тренировку можно Direct/WhatsApp/по телефону:
+7 (977) 811 08 22
⠀
📍Наш адрес: г. Москва, пр. Мира, д. 3, к. 1 (вход через свадебный салон)
⠀
#спорт #люблюспорт #эмсмосква #эмстренировки #эмсфитнес #эмс #худеемправильно #худеемвместе #похудетьзамесяц #жирубой

⠀
📌После 35−40 лет (а у кого-то и раньше) килограммы приходят все проще, а избавиться от них все сложнее. Из-за замедления метаболизма организм сжигает на 300 калорий меньше, чем в 20 лет! Вот и получается, что фигура лишается прежних очертаний.😔 Но ее можно вернуть!🦸🏻‍♂️💃🏻
⠀
⚡EMS-фитнес позволяет существенно ускорить метаболизм в любом возрасте.
⠀
Как это работает? Всё очень просто –
🔻микроимпульсы улучшают кровообращение, что ускоряет процесс насыщения клеток питательными веществами и кислородом.
🔻Одновременно стимулируется липолиз – жировая ткань начинает расщепляться на молекулы жирных кислот.🔥
🔻В комплексе с легкой кардио-нагрузкой сюда добавляются процессы термогенеза – сжигания жировых тканей в результате повышения температуры тела.🌡️
⠀
▶️И все это – за 30 минут работы на EMS-тренажере, с видимым результатом уже через 3-4 тренировки.⏱️
⠀
🔻Мышечная стимуляция, кроме прочего, «разгоняет» лимфатическую систему, активность которой заметно ускоряет обмен веществ.🚀
⠀
🦸🏻‍♂️Теперь ускорение метаболизма за полчаса в день – это уже не мечта!
⠀
📞 Записаться на БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку Direct/WhatsApp/по телефону:
+7 (977) 811 08 22
⠀
📍Наш адрес: г. Москва, пр. Мира, д. 3, к. 1 (вход через свадебный салон)
⠀
#спортмосква #фитнесмосква #эмсмосква #эмстренировки #эмсфитнес #эмс #емс #емстренировки

⠀
🦄Миф №3. Здорового питания не существует: вся еда чем-нибудь да вредна
⠀
Еще одна страшилка, которая активно поддерживается и распространяется продавцами продуктов питания. Маркетологи активно используют страх перед едой для повышения продаж: достаточно вспомнить хотя бы все эти наклейки «без ГМО», «без консервантов», «без красителей»,«без глютена». Периодически появляются все новые «враги»: холестерин, лактоза, глютен… Действительно, если верить всему этому, то относительно безвредной окажется только вода (да и то дистиллированная).
⠀
Но зачастую такие страшилки несостоятельны или преувеличены, и с каждой нужно разбираться отдельно: действительно ли ингредиент приносит вред, кому, и в каком количестве его для этого нужно потребить?
⠀
Вот, например, популярная в последнее время легенда о том, что нельзя есть морскую рыбу: якобы она накапливает ртуть. Действительно, накапливает. Но для этого ей, во-первых, нужно лет пятнадцать плавать по морям (а в наших магазинах такую рыбу найти практически невозможно).
⠀
Во-вторых, даже если задаться целью и найти в продаже именно такую, то, чтобы эта рыба действительно смогла нанести нам вред, нам пришлось бы есть ее (и только ее) днями и ночами в течение нескольких месяцев — вряд ли кому-то из нас это грозит, правда?
⠀
Одним словом — прислушивайтесь к своему организму, разнообразьте рацион, осознанно подходите к выбору продуктов, следуйте советам проверенных специалистов по питанию, а не маркетологов и не верьте мифам!
⠀
📞 Записаться на тренировку можно Direct/WhatsApp/по телефону:
+7 (977) 811 08 22
⠀
📍Наш адрес: г. Москва, пр. Мира, д. 3, к. 1 (вход через свадебный салон)
⠀
#спорт #спортсила #фитнесмосква #эмсмосква #эмстренировки #эмсфитнес #эмс #спортмосква

⠀
⏱️EMS-тренировки выбирают все, кто дорожит своим временем и понимает, что здоровье — ключ к продуктивности.❕
⠀
К чему загонять себя в душный зал на несколько часов, если можно выбрать абонемент на 12 коротких и высокоинтенсивных ⚡EMS-тренировок и добиться желаемого результата до того, как он закончится!💥
⠀
С вами индивидуально работает профессиональный тренер, который поможет не только правильно выстроить программу тренировок, но и скорректировать питание.🦸🏻‍♀️
⠀
Будущее уже здесь!➡️
⠀
📞 Записаться на БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку Direct/WhatsApp/по телефону:
+7 (977) 811 08 22
⠀
📍Наш адрес: г. Москва, пр. Мира, д. 3, к. 1 (вход через свадебный салон)
⠀
#индивидуальныетренировки #персональныйтренер #диета #фитнесмосква #калориии #безопасныетренировки #спортвмоскве #эмсмосква #фитнесбудущего #спортивныйзал #фитнесклуб #эмс #эмсфитнес

⠀
📌Имбирь позволяет снизить массу тела
⠀
Имбирь — одна из полезнейших пряностей, оказывающих благотворное влияние на организм и помогающий справиться с проблемой лишних килограмм. Специя способствует ускорению обменных процессов в организме, выведению лишней жидкости, именно поэтому многие женщины используют имбирь при похудении в качестве дополнительного средства.
⠀
Перед тем как начать худеть с помощью имбиря, необходимо четко понять, что употребление этой специи не поможет быстро избавиться от излишка массы тела. Но, регулярно употребляя эту пряность, можно очистить собственный организм, ускорить обмен веществ, активизировать вывод жидкости из организма. Поэтому имбирные напитки являются отличным вспомогательным средством, активизирующим процесс похудения.
⠀
Помимо указанных качеств, существуют и иные преимущества, польза имбиря для женщин. Специя способствует улучшению пищеварительной функции, устраняет метеоризм. Также похудеть с помощью употребления имбиря можно, так как он стимулирует термогенез, то есть организм начинает прогреваться изнутри. Под воздействием термогенеза и активизируется процесс сжигания жиров.
⠀
Однако дополнять диету таким средством нельзя при наличии следующих противопоказаний:
⠀
✓беременность, период лактации;
✓нарушение функции ЖКТ;
✓желчнокаменная патология;
✓почечные патологии;
✓нарушение сна;
✓аллергическая реакция на специю.
⠀
Будьте здоровы!🤗
⠀
📞 Записаться на тренировку можно Direct/WhatsApp/по телефону:
+7 (977) 811 08 22
⠀
📍Наш адрес: г. Москва, пр. Мира, д. 3, к. 1 (вход через свадебный салон)
⠀
#похудетьсрочно #похудетьбыстро #эмсмосква #эмстренировки #эмсфитнес #эмс #худеемправильно #худеемвместе #похудетьзамесяц #жирубой #убратьжир #пп #стойнеем

⠀
📌Коэнзим Q10 для энергии и похудения
⠀
До определенного момента в жизни кажется, что где-то внутри тебя спрятан просто неиссякаемый источник энергии.Такая своеобразная батарейка энерджайзер, которая сначала позволяет совмещать учебу на очном отделении, работу и тусовки до утра с друзьями.🔋🔋🔋
⠀
Но вдруг в организме что-то щелкает и хочется просто сутками залипать в телевизор, смотреть турецкие сериалы и ничего не делать. Кто-то скажет, что заел быт, накатила депрессия, цели в жизни перемешались и еще куча подобных теорий. Кто-то посоветует взять себя в руки, выпить пятую за день чашку кофе и с радостной улыбкой нестись по своим делам. Но правильно ли это?🤔
⠀
Работа организма в режиме “нон стоп” приводит к стрессу, выработка Q10 постепенно снижается, и энергии становится меньше.
⠀
При правильном усвоении Коэнзим Q10 способствует уменьшению количества подкожного жира, запуску липолиза (процесс расщепления жиров), выводу токсинов и шлаков из организма, разгону обмена веществ.
⠀
Другие полезные свойства Коэнзим Q10:
▫️нормализация работы печени, сердца и сосудов;
▫️благотворное влияние на нервную систему;
▫️нормализация уровня сахара в крови;
▫️улучшение эластичности кожи;
▫️устранение сухости кожи;
▫️устранение кровоточивости десен.
⠀
👉🏻Прием рекомендуется начинать с 30-90 мг в день.
⠀
При дополнительном введении продуктов с коэнзимом эффект будет существеннее. Так, рекордсменом по содержанию коэнзима является говядина. На втором месте стоит курятина. Но лучше не жарить продукты, чтобы не растерять полезные свойства продукта. Оптимальная температура обработки 115 градусов.
⠀
Будьте здоровы и бодры!💪🏻
⠀
📞 Записаться на тренировку можно Direct/WhatsApp/по телефону:
+7 (977) 811 08 22
⠀
📍Наш адрес: г. Москва, пр. Мира, д. 3, к. 1 (вход через свадебный салон)
⠀
#красотаиздоровье #спорт #фитнесмосква #эмсмосква #эмстренировки #эмсфитнес #эмс #худеемправильно #худеемвместе #похудетьзамесяц #жирубой

⠀
📌Быстрое восстановление после родов с помощью ⚡EMS-тренировок
⠀
Возобновление упражнений после беременности и родов может быть пугающим по ряду причин. Такие вещи, как более слабые мышцы тазового дна и диастаз прямых мышц живота, затрудняют тренировку. Не говоря уже о том, что, только став мамой, просто невероятно найти время, всего лишь подумать о тренировках.
⠀
Важно, чтобы вы не начинали сразу с тяжёлых физических нагрузок после рождения ребенка. Поэтому EMS-тренировки отлично подходят для постнатального восстановления за счёт своего мягкого воздействия. Они не требует много времени, а специально разработанная программа нацелена на основные мышцы, требующие восстановления, в т.ч. на укрепление мышц тазового дна.
⠀
Если нет противопоказаний от врача по состоянию здоровья, то месяца через 2 после родов можно приходить на тренировку. При лактации тренировки проходят без подключения электродов, стимулирующих грудные мышцы.
⠀
📞 Записаться на тренировку можно Direct/WhatsApp/по телефону:
+7 (977) 811 08 22
⠀
📍Наш адрес: г. Москва, пр. Мира, д. 3, к. 1 (вход через свадебный салон)
⠀
#мододаямама #фитнесмама #эмсмосква #эмстренировки #эмсфитнес #эмс #спортивнаямама #худеемвместе #похудетьзамесяц #восстановлениепослеродов
#фитнесмосква #спорт