parkrun Северное Тушино

🔒Друзья!
Ровно 8 лет с момента появления паркрана Северное Тушино.
На сегодняшний день проведение паркранов в России приостановлено. Как только что-то изменится, мы сразу же вам сообщим.

Мы с вами, 👭👬👫

❤🧡💛💚💙💜🤍

🙋‍♀️🙋‍♂️Друзья, завтра снова паркран! Завершим эту зиму прекрасной парковой пробежкой в кругу друзей! А пока вы готовите свои кроссовки, штрих-коды и собираете близких на завтрашний паркран, поблагодарим волонтёров прошлой недели под руководством 🎽ран-директора Михаила Карышева:
🔹Александр Луньков - волонтёрский дебют🎉
🔹Оксана Карышева
🔹Светлана Балашова
🔹Евгения Капитонова
🔹Анастасия Лунькова
🔹Алексей Подлегаев
🔹Светлана Соловьева
🔹Анна Темкина
🔹Виктория Темкина
🔹Никита Шестопалов
🔹Иван Шматин
🔹Галина Анохина

На завтрашний паркран нужен фотограф 📸
Записывайтесь в волонтёры комментариях, личных сообщениях и вотсап-чате.
Ждём вас завтра на прежнем месте в 8.45.
До встречи! 🧡💚💜

#паркрансеверноетушино

⛸️️Невероятная ледяная трасса parkrun в парке Северное Тушино ждала участников 19 февраля. Такая погода совсем не беда для бегунов на паркране. Ведь паркран - не столько соревнование в скорости и выносливости, сколько дружеский клуб единомышленникиков, объединенных идеей начинать уикенд с лёгкой пробежки в парке🏃🌳🏃‍♀️🌲

На 353-й паркран собрались 37 бегунов и 13 волонтёров.
Первый паркран пробежал Андрей Степичев - добро пожаловать! 🤗
Личных рекордов на ледяной трассе достигли Дмитрий Лебедев и Фёдор Пантелеев - так держать! 💪
В клуб 5️⃣0️⃣ паркранов вступил Антон Чубов - поздравляем👏👏👏

А чем запомнился вам наш 353-й ? Мы ждём ваших рассказов и фото-впечатлений🙌

#паркран #северноетушино

💯 паркранов у Игоря Купцова📯
Каждый участник parkrun помнит историю своего первого забега parkrun. И многие начинающие участники с нетерпением ждут, когда счетчик покажет заветную сотню субботних пробежек. Но меняются ли цели и восприятие забега по одной и той же трассе после первой и сотой пробежки? Своей паркран-историей поделился наш постоянный участник Игорь Купцов.
🌳Пробежек: 101
🌳Паркранов в Северном Тушино: 99
🌳Первый parkrun: 17.06.2017

❓Расскажи, как ты оказался на паркране? Какие цели преследовал "тогда" и "сейчас"? Что изменилось в твоём восприятии этого движения за 100 пробежек?
💭 В свое время, как у любого новичка-любителя, у меня возникло желание поучаствовать в каких-нибудь забегах, желательно без справок и «регистрации по смс». И таким забегом оказался parkrun. И - о чудо! В районе, где живу почти с самого рождения, есть, и не просто есть, а давно существует легендарный parkrun Северное Тушино!
💭На свой первый паркран (17 июня 2017 года) я пришел после двух месяцев беговых тренировок. Помню штурм первого километра, когда уже через 300 метров у меня покраснело лицо, и я думал, что потеряю сознание. Поначалу на паркранах я бегал с поясом и флягой воды - и даже пил ее где-то на третьем километре! Но потом тренер сказал: «Хватит таскать на себе это!» - и с аксессуаром мне пришлось распрощаться даже на марафоне.
💭Изначально я планировал пробежать свой 100-й паркран гораздо раньше. Но жизнь состоит не только из бега. Пандемия и пару «вынужденных» участий на других трассах parkrun позволили это сделать только сейчас (5.02.2022), спустя пять лет.
💭Каждый раз, приходя на паркран, хочется пробежать «быстрее, выше, сильнее». Но я понимаю, что нужно трезво оценивать многие факторы: общее состояние, ближайшие забеги и то, что стоит у вас в тренировочном плане.
💭Изменилось ли моё восприятие parkrun за эти 100 суббот? - Да. Сдуло ветром юношеский максимализм - гнать каждый раз на «все деньги». После сотого забега по родной трассе захотелось попробовать паркран-туризм. Но теперь думаю увеличить счетчик волонтерских дежурств в знак благодарности домашней трассе и всем тем людям, без которых не было бы этих 100 суббот🤗

📩 Друзья, ждём ваши увлекательные истории о том, как вы пришли в паркран, какая ваша любимая волонтерская позиция на паркране. Пишите нам в личные сообщения или на почту [email protected] 🙌

Материал подготовила: Галина Анохина
Фото: Анна Рогаль

🙌Поздравим волонтёров прошедшей недели с успешной организацией 352-го паркрана Северное Тушино! Спасибо вам за заботу и яркие эмоции на финише!👏👏👏

🎽Ирина Слободчикова - ран-директор
🔸Татьяна Козлова - разметка трассы
🔸Светлана Соловьева, Никита Шестопалов - секундомеры
🔸Анна Темкина, Андрей Степанов - сканеры
🔸Марина Степанова - замыкающий
🔸Алексей Подлегаев - раздача карточек позиций
🔸Денис Подлегаев - волонтёрский дебют🎉🎉🎉 - помощь в раздаче карточек
🔸Галина Анохина - связи с общественностью
🔸Светлана Балашова - маршал на развороте
🔸Оксана Карышева - координатор волонтеров

Друзья, на предстоящую субботу для успешного паркрана нужны:
✔️маршал
✔️второй секундомер
✔️фотограф
Присылайте свои заявки с указанием штрих-кода parkrun в комментарии, личные сообщения и на почту [email protected]

352-й паркран Северное Тушино - это 42 улыбки бегущих людей 😀🏃‍♂️🏃‍♀️и 24 руки двенадцати заботливых волонтёров! 👫

🎀В этот день замыкающей пришла именинница - ран-директор Марина Степанова. Паркран поздравляет Марину с Днём рождения и желает видеть ее на каждом паркране в разных качествах - в том числе, в качестве именинницы😉 И конечно, пожелаем Марине здоровья как у хороших спортсменов, семейного счастья и больших и маленьких радостей🥰

Отметим также отличившихся на пробежке:
⭐Глеб Егоров - 1-й паркран: поздравляем! Теперь ты знаешь, чем заняться в субботнее утро!
⭐Екатерина Терновская - впервые пробежала трассу паркрана в парке Северное Тушино
⭐Личных рекордов трассы достигли Екатерина Шмелькова и Александр Лисицын.

Друзья, незаметно выглянуло весеннее солнце. Впереди много солнечных дней, новых тренировок, суббот, знакомств и личных рекордов. А мы встретимся с вами уже в эту субботу на . Приходите всей семьёй, берите друзей и не забывайте иногда записываться в волонтеры🤗

С ДНЁМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА💞
Хотя за всю историю паркрана Северное Тушино не было ни одного забега, посвящённого Дню всех влюбленных, в сегодняшней фотоподборке "парный паркран":
💗 когда не расстаешься даже на паркране
💗 бежишь в ногу в одном направлении
💗... и финишируешь вместе👫

Любите ли вы так же паркран, как любим его мы? Сегодня время ваших признаний паркрану, своим близким, а может быть, кому-то ещё 😇
Ждём ваши валентинки в личку или в комментарии 💌

Ваш 💚🧡💜

#паркран

🎀Поблагодарим волонтёров 351-го паркрана Северное Тушино!
Этот паркран стал возможным благодаря команде под руководством ран-директора Марины Степановой🎽:
💠Вита ГЛАДКАЯ - дебют на позиции секундомера🎉
💠Анастасия ГЛОТОВА
💠Виктория ГРЕЧАНАЯ
💠Светлана ЕРАСИМОВА - волонтёрский дебют: на позиции сканера🎉
💠Нина МИХЕЕВА
💠Фёдор НАГОРНЫЙ
💠Алексей ПОДЛЕГАЕВ
💠Светлана СОЛОВЬЕВА
💠Егор СТЕПАНОВ
💠Никита ШЕСТОПАЛОВ
💠Анастасия ЮДИНА - дебют на позиции маршала🎉
💠Галина АНОХИНА
💠Светлана БАЛАШОВА

Друзья! На предстоящий паркран нам очень нужны: сканеры📠 и фотограф📸. Приходите, мы все расскажем, и вы увидите, что волонтерить на паркране не сложно, а даже приятно🤗

#паркран #северноеушино #волонтеры

🚀Как мы провели 351-й паркран Северное Тушино? 🚀

Точно, как по часам, в 9 утра субботы бегуны выстроились в шеренгу сначала в длину, а затем - для старта - в ширину парковой дорожки. Волонтёры надели яркие манишки и заняли свои позиции в стартовой зоне, на развороте и на финишной прямой. Болельщики из друзей и родных нынешних бегунов приготовились аплодировать и подбадривать финишеров громкими криками...

Итоги следующие:
🏅47 участников
🏅13 волонтеров
🏅1-й паркран: Дмитрий Лебедев, Ксения Ларионова
🏅3 участника впервые пробежали дистанцию паркрана в Северном Тушино
🏅4 участника достигли новых личных рекордов
💯-й паркран у Игоря Купцова - добро пожаловать в клуб чёрных маек parkrun! 🏃🖤
А у Михаила Карышева и Андрея Костина - 150-я пробежка👏🏻👏🏻👏🏻 (хоть и нет такого клуба, но цифра говорит о завидном постоянстве).

Рейтинг клубов parkrun, который рассказывает нам о том, насколько часто к нам прибегают постоянные участники и насколько "молод" наш паркран:
25🌳: 7 участников
50🌳: 6 участников
100🌳: 10 участников
250🌳: 1 участник

Друзья, делитесь своими впечатлениями в комментариях и снимками в своих соцсетях и отмечайте нас
До встречи в следующую субботу💚💙🤍

📷: Елена Львова

#паркран #северноетушино

🧡Завтра паркран!💙
Ждём гостей из других парков и фотографа из Тушино😉
Не забывайте варежки, штрих-код и хорошее настроение!
Всем 🌳 🌳

#паркран #северныепарки

❄ПАРКРАН УЖЕ ПОСЛЕЗАВТРА❄

Очень ждём волонтеров на эту субботу. Погоду обещают морозную. Но мы всё ещё надеемся найти морозостойких фотографа 📷 и маршала на разворот🙋‍♂️

А пока они готовят свои тёплые варежки, не забываем поблагодарить дружную волонтерскую команду 350-го паркрана:
💙Анна РОГАЛЬ
💙Светлана БАЛАШОВА
💙Анастасия ГЛОТОВА
💙Мария ЖУРАВА
💙Мария КАПИТОНОВА
💙Андрей МИХЕЕВ
💙Екатерина МИХЕЕВА
💙Нина МИХЕЕВА
💙Фёдор НАГОРНЫЙ
💙Светлана СОЛОВЬЕВА
💙Илья ШЕСТОПАЛОВ
💙Никита ШЕСТОПАЛОВ

До встречи в субботу! Всем 🤗

#паркран #волонтеры

💎3⃣5⃣0⃣ паркранов💎 - не круглая цифра, но 46 участников и 12 волонтеров были рады небольшому юбилею в Северном Тушино.

🌟Андрей Шорников, Андрей Шлык вступили в ряды участников паркрана - добро пожаловать!

🌟6 гостей из других парков прибежали впервые в Северное Тушино, чтобы отметить ещё одну точку на своей карте паркранов.

🌟5 участников снова превзошли себя на дистанции parkrun!

🌟 Анастасия Лунькова вступила в свой первый паркран-клуб 2⃣5⃣!

Друзья! Набираем новую команду волонтёров на предстоящую субботу. Ждём вас☺

📷: Анна Рогаль