Студия спорта

Придумайте описание к этой милой фотографии ☺️
⠀
⠀
⠀

#ТолькоСвои #чемзанятьсянакарантине #описаниекфото #спортдома

Пока вся страна на карантине, мы не дадим вам скучать! ❌
⠀
А это значит, что мы хотим ввести тренировки онлайн, чтобы вы могли заниматься дома самостоятельно! Но для этого нам нужно, чтобы вы проголосовали, хотите вы этого или нет 🙌🏻
⠀
Голосуем под постом смайликом, где:
⠀
🙋🏻‍♀️ - я за;
🙅🏻‍♀️ - я против;
🤷🏻‍♀️ - мне все равно.
⠀
Или свой ответ в комментариях👇🏻
⠀
⠀
⠀

#ТолькоСвои #тренировкидома #тренировкионлайн #чемзанятьсянакарантине #онлайнтренировки #спортдома

#ОтзывТолькоСвои ✅
⠀
Ради таких отзывов мы трудимся 👉🏼
⠀
Всё для вас, дорогие гости! Спасибо за доверие 💚
⠀
⠀
⠀
#ТолькоСвои #отзыв #студияйоги #йогаонлайн

Нам нужна ваша помощь 🙏🏻
⠀
Уделите меньше минутки и ответьте в комментариях на вопрос👇🏻
⠀
Откуда вы о нас узнали?
1️⃣ По рекомендации подруги;
2️⃣ Нашли через поиск Google, Яндекс;
3️⃣ Увидели рекламу;
4️⃣ Из других источников;
5️⃣ Ваш вариант.
⠀
Для нас это очень важно, спасибо! 🙌🏻
⠀
⠀
⠀
#ТолькоСвои
#растяжкамосква #растяжкакалужская #шпагатмосква #шпагаткалужская #йогамосква #йогакалужская #йоготерапия #йогадлявсех

Важная новость‼️
⠀
Так как всех уже коснулся карантин и обьявили нерабочую неделю, то и мы сообщаем вам, что какое-то время наша студия будет закрыта.
⠀
Как только вернёмся в работу - обязательно сразу же оповестим вас об этом! 🙌🏻
⠀
Но это не означает, что нужно прекращать занятия, занимайтесь дома! В последующих постах мы дадим вам некоторые упражнения, которые можно делать в домашних условиях.
⠀
Берегите себя! 💚
⠀
⠀
⠀
#ТолькоСвои #студияйоги #карантин #занятиядома

Что вам нравится в гамаках? 🧚🏻
⠀
⠀
#ТолькоСвои #йогавгамаках #растяжкавгамаке #студияйоги #студияйогимосква #студияйогикалужская

Сохраняйте себе и ставьте 💚
⠀
1⃣ Растягивайтесь до появления болевых ощущений. Вы не должны испытывать адскую боль и дискомфорт.
⠀
2⃣ Разминка. Обязательно нужно разогреть и подготовить своё тело, чтобы избежать травм. Это важно!
⠀
3⃣ Дыхание спокойное и ровное. Многие не замечают, как задерживают своё дыхание, этого делать не нужно.
⠀
4⃣Растягиваться нужно медленно и аккуратно, чтобы избежать различных травм, растяжения, разрывов и тд.⠀
⠀
5⃣ Мы тянем все тело! Уделяем внимание себе полностью, а не только ногам и шпагатам.
⠀
⠀
⠀
#ТолькоСвои
#растяжкамосква #растяжкакалужская #растяжка

Тренировки в гамаках - это красиво, полезно, оздоравливает тело и улучшает настроение!
⠀
Но далеко не у всех такие ощущения.. Для кого-то гамак может давить, тереть, укачивать. Но уверяем вас, что это все временно! После того, как вы втянетесь в тренировки - у вас случится любовь 💞
⠀
Напишите в комментариях, долго ли привыкали к гамаку или у вас случилась любовь «с первого взгляда»? 🤪
⠀
⠀
⠀
#ТолькоСвои
#растяжкамосква #растяжкакалужская #шпагатмосква #шпагаткалужская #йогамосква #йогакалужская

Ответ на загадку, которую мы загадали в предыдущем посте 👉🏼
⠀
Спортсмены – футболисты. Когда играет гимн, некоторые держатся за сердце, некоторые даже поют в этот момент.
⠀
Кто знал ответ, признавайтесь? 🤔
⠀
⠀
⠀
#загадканалогику #футбол #футболисты #логическоемышление

Поиграем⁉️
⠀
У нас есть к вам вопрос, а вы должны на него правильно ответить!
⠀
Иногда излишняя увлеченность профессиональным спортом плохо сказывается на здоровье. Доходит до того, что перед началом игры некоторые спортсмены даже держатся за сердце.
⠀
Почему? 🤔
⠀
Первый правильный ответ получит 10% скидку на пробное занятие! Погнали 🙌🏻
⠀
⠀
⠀
#ТолькоСвои #загадка #фитнес #загадканалогику #фитнесмосква #худеемклету

У многих часто возникает вопрос: «Что же надеть на тренировку?» 🤔
⠀
У нас есть несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя на занятии максимально комфортно👇🏻
⠀
✅ Надевайте одежду, прилегающую к телу, но не сковывающую движения;
✅ Не надевайте майку, лучше пусть это будет футболка, чтобы рукав закрывал плечо;
✅ Украшения лучше снять;
✅ Обувь для занятий йоги и пилатес не требуется. Для остального - удобные кроссовки.
⠀
У вас есть форма для занятий? 🏃🏻‍♀️
⠀
⠀
⠀
#ТолькоСвои
#растяжкамосква #растяжкакалужская #шпагатмосква #шпагаткалужская #йогамосква #йогакалужская #йоготерапия

Расписание занятий с 19 по 22 марта‼️
⠀
✅ Четверг, 19 марта
12:00 - PILATES
13:00 - AIR, взрсл.
17:00 - AIR KIDS, дети 5-11 лет
18:00 - BOXING CLASS, подростки
19:00 - TRX
19:00 - HATHA-YOGA
20:00 - AIR, взрсл.
⠀
✅ Пятница, 20 марта
12:00 - HEALTHY BACK
13:00 - AIR, взрсл.
17:00 - HIP-HOP, дети 7-10 лет
18:00 - DANCEHALL, дети с 8 лет
19:00 - LADY DANCE
19:00 - BOXING CLASS, женщины
⠀
✅ Суббота, 21 марта
11:00 - AIR KIDS, дети 3-6 лет
12:00 - TRX
12:00 - STRETCH
13:00 - AIR, взрсл.
13:00 - BODY BALLET, дети 6-9 лет
14:00 - ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
14:00 - YOGA MIX
18:30 - BOXING CLASS, подростки
⠀
✅ Воскресенье, 22 марта
12:00 - SUPER STRONG
13:00 - HEALTHY BACK
14:00 - LATINA MIX
⠀
Просьба записываться на занятия заранее! С уважением и заботой о Вас, команда студии «Только Свои» 💚
⠀
⠀
⠀
#ТолькоСвои
#растяжкамосква #растяжкакалужская #шпагатмосква #шпагаткалужская #йогамосква #йогакалужская #занятияйогой