Мисс фитнес Царицыно

Милые дамы, до лета осталось 98 дней☀️
Предлагаем вам готовиться к летнему сезону в Мисс Фитнес по самым выгодным ценам❤️‍🔥
Персональные тренировки, групповые занятия, танцы, массажи - выбери свой метод, чтобы привести себя в форму, а мы тебе в этом поможем🏋🏽‍♀️

📍Мы находимся по адресу Медиков, 28к4
По всем вопросам пишите в Директ или по телефону +7(495)374-52-22

Милые дамы!
До лета осталось всего 98 дней, ждём вас в Мисс Фитнес на тренировки по очень выгодным ценам🌸
Готовимся к лету вместе🏋🏽‍♀️🥊

Так ли страшны углеводы?
На самом деле, углеводы не так страшны, какими их описывают в последнее время. Более того они необходимы человеку. Это главный источник энергии для мозга, мышц и организма в целом.
Критике должны подвергаться такие продукты, как: белый хлеб, булочки, печенье, конфеты, торты, лимонады - это продукты, которые реально нужно избегать.
Углеводы — это вкусно и многие не могут удержаться от добавки - от этого и миф «от углеводов толстеют». А на самом деле толстеют от переедания. Включайте в рацион:
🍓🫐ягоды
🌿🥬зелень
🌾цельнозерновой хлеб или хлебцы
🍚 гречку и необработанный рис: бурый, басмати, дикий и др.
🥦🍠🫑🥕самые разные овощи (в них много клетчатки).
❗️Помните: если вы потребляете больше калорий, чем нужно вашему организму, даже за счёт белков или жиров вес будет расти.
‼️Знаете, что будете есть простые углеводы (сахар, мёд, сдобу…) - обеспечьте организм клетчаткой. Она не усваивается в желудочно-кишечном тракте, тем самым замедляя процесс поступления сахара в кровь.
🍪➡️🍐
🍰➡️🍓🫐
🥨➡️🌾
🥐➡️🥗

Мы запускаем программу лояльности!
До апреля за каждые 2000 руб., потраченные на дополнительные услуги клуба, Вы получаете наклейку на карту лояльности. Копим наклейки.
А в апреле меняем карты лояльности на скидки или памятные подарки от Клуба.
Наши дополнительные услуги:
🏋️‍♀️персональные тренировки
🤸‍♀️мини-группы
🧘‍♀️бизнес -классы
💆‍♀️массаж
🧴косметолог
🧖‍♀️SPA-процедуры
👁бровист

Готовь сани летом, а… приходить в свою идеальную форму с самого начала года!

Уже завтра начнётся МАРАФОН! Марафон застолий. Ниже наши рекомендации, как есть так, чтобы потом не было мучительно страшно вставать на весы.
✅Алкоголь усиливает аппетит. Не пейте на голодный желудок.
✅Пейте воду как можно чаще.
✅31 декабря не пропускайте приёмы пищи, иначе к ночи у Вас разыграется зверский аппетит.
✅За столом помимо прочего налегайте на овощи. Они богаты клетчаткой - помогут пищеварению и очистят кишечник.
✅Сознательно избегайте углеводов.
✅Удивите родных и близких необычными лёгкими салатами.
✅Оставьте десерты и сладости на 1 января.
✅Увеличьте или хотя бы не сокращайте физическую активность.
✅Если есть возможность проконсультируйтесь с Вашим доктором по вопросу включения на короткий срок в рацион БАДов, например,
💊экстракт стручков белой фасоли блокирует углеводы из пищи.
💊липоевая кислота участвует в углеводном и жировом обмене и также может помочь не набрать лишнего за праздники.
💊псиллиум - полезный пребиотик, приём которого поможет работе кишечника.

Друзья, обратите внимание на режим работы Клуба в новогодние праздники!

Оставляйте в комментариях под этим постом Ваши лайфхаки «Как не набрать за новогодним столом?». Мы обязательно опубликуем их все и обязательно добавим свои.

Когда лучшее время для покупки карты Мисс Фитнес? Сейчас!
Можно начать тренироваться прямо сейчас и встретить Новый год в уже взбодрившемся теле.
А можно активировать карту после праздников и отмечать праздник в ожидании лучших перемен.
Фитнес - лучший подарок!

Приходите сами и приводите подруг. 14 декабря, во вторник, наши двери открыты для всех желающих.
Давно хотели почувствовать атмосферу Мисс? Это прекрасная возможность познакомиться с тренерами, потренироваться и просто хорошо провести время.

Брови - это символ ухоженность. Красивые брови - завершают образ и придают привлекательности.

ЭТО ПРОСТО ХИТ! Давно хотели начать? Тренер поможет поставить достижимые цели, и сделает все для того, чтобы Вы увидели результат. А ещё персональный тренер - это лучший мотиватор.