Yoga Room msk

Друзья, Yoga Room завершает свою работу 1 октября 🌿

Спасибо вам за годы доверия, тепла и вдохновения — вместе мы создали место, где жила любовь к себе и к практике.
Пусть воспоминания о Yoga Room остаются с вами как напоминание о том, как важно беречь себя ❤️

С любовью,
Yoga Room

Новая йогатерапия в расписании!

С радостью представляем нового преподавателя — Ольгу Андрианову 🧘‍♀️
Инструктор йоги и йогатерапии, психолог, специалист по ЛФК и восстановлению.

С понедельника запускаем регулярные классы йогатерапии:
🗓 Пн и Ср — 13:30
🗓 Пт — 11:00

Занятия подойдут тем, кто хочет мягко восстановить силы, поддержать здоровье и глубже почувствовать своё тело.
⠀
С любовью, YogaRoomMsk 💚

☀️ Йога летом — то, что нужно!
Мягкое движение, глубокое дыхание и внутренняя перезагрузка — именно сейчас тело особенно благодарно за практику.

Напоминаем: мы ждём вас в студии!
Приходите за лёгкостью, силой и тишиной внутри. 🌿

Лето начинается с одного вдоха.
Приходите дышать с нами.

Записаться на практики и посмотреть расписание можно по ссылке в профиле. 🙏🏻

Каждую субботу в 18.00 (с 5.04)

Курс «Хатха йога для начинающих» с Анастасией Колесниченко. 4 урока.

Курс рассчитан для практикующих всех уровней, но особенно рекомендован гостям, делающим первые шаги в йоге.

Мы подготовили 4 класса, которые будут проходить по субботам и посвящены разным направлениям движения.

Курс дает возможность:

Познакомиться с базовыми принципами йоги ;

Усвоить правила безопасности, которые позволяют уберечь от травм наиболее уязвимые части тела;

Познакомиться с принципами работы мышц в различных положениях и отработать их на практике;

Овладеть базовыми техниками дыхания и брюшных манипуляций;

Научиться работать с инвентарём ( блоки, ремни, пледы);

Запомнить употребляемые инструкторами термины, а также некоторые названия асан на санскрите;

План курса :
1 урок
Ответим на вопрос: « Что такое йога ?»

Познакомимся с полным йоговским дыханием и его воздействием на организм, а также отработаем на практике.

Разогреемся и разберём последовательность Сурья Намаскар ( практика приветствие солнцу, бихарской школы).

Продолжим разбором базовых асан стоя, с полным разбором каждой из них.

В завершении отдохнём в шавасане.

2 урок
Поговорим о 8 ступенях йоги.

Познакомимся и отработаем на практике базовую дыхательную технику Уджайи.

Разогреемся и подробно разберем последовательность Сурья Намаскар ( серия Аштанга йоги, последовательность А).

Разберем основные направления подвижности позвоночника.

Освоим асаны на увеличение подвижности позвоночника в скручиваниях, прогибах и наклонах.

3 урок
Познакомимся с мантрой Ом( Аум).

Разберём и отработаем на практике технику уддияна-бандхи.

Освоим асаны на раскрытие тазобедренных суставов, складок и асан сидя.

4 урок
Познакомимся с мантрой

lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu 
Лока Самаста Сукхино Бхаванту

Разберём и отработаем дыхательную технику капалабхати.

Разогреемся и подробно разберем последовательность Сурья Намаскар ( направления дживамукти йоги).

Освоим подводящие асаны к стойкам на руках и разберём перевернутые асаны.

Танцевальный концерт великолепной Перукуа!

29 апреля
Клуб «1930 Moscow»

Это зов, приглашение для каждой женщины вспомнить о своем первозданном
Я – о том диком и мудром источнике, который мы носим в глубине своего тела.
Перукуа — обладательница уникального голоса, исполнительница самой
женственной музыки на планете, которую также называют Голос Матери Земли.
Ее музыка способна пробудить в тебе ту дикую, свободную природу, которая
ждёт момента, чтобы вырваться наружу.
Ощути зов своей внутренней свободы, позволь себе быть настоящей, сильной
и неповторимой! Пусть этот вечер станет путешествием в мир, где ты обретешь
путь к новой, ослепительной главе своей жизни.
Приходи прожить этот невероятный опыт вместе!

Билеты по лучшей цене на официальном сайте: perukua.ru

Дорогие друзья,
Приглашаем вас на уникальную йога-практику
«Пробуждение», где гармонично сочетаются древние техники движения и звучания. Вдохновленные силой бубна, мы будем пробуждать в себе глубинные ресурсы энергии и равновесия.

Во время практики вы погрузитесь в атмосферу спокойствия и внутренней гармонии, раскрывая потенциал тела и духа. Звуки бубна будут сопровождать дыхание и движения, усиливая поток энергии и помогая освободиться от напряжения и стресса.

Дата и время: 5 апреля в 12.00
Место проведения: YogaRoom
Стоимость: 2000₽ (2500₽ в день проведения)

Присоединяйтесь,
пишите администраторам в вотс 🙏🏻
+7 (985) 625-09-57

Приглашаем вас на день открытых дверей в нашу студию йоги!

Если вы хотите начать практиковать йогу или просто узнать больше об этом удивительном пути к гармонии, то этот день для вас! Мы предлагаем вам уникальную возможность посетить открытые занятия, познакомиться с нашими инструкторами и атмосферой студии, задать вопросы и увидеть, как йога может изменить вашу жизнь.

Когда: 6 апреля, воскресенье
Где: Трубецкая 10, YogaRoom

В программе:
• Открытые занятия для всех уровней
• Презентация новых ароматов благовоний Pure in
• Индивидуальные консультации с инструкторами

Вход свободный. Не забудьте захватить удобную одежду и хорошее настроение!

Ольга Козлова - преподаватель студии YogaRoom 🙏🏻

Ольга обладает знаниями не только о технике йоги, но и о психоэмоциональных аспектах стресса. Эмпатичность и внимательность к потребностям учеников - залог атмосферы безопасности и поддержки.

«В йоге ценю возможность найти баланс в современном мире, вовремя остановиться, открыть своё сердце, позволить себе дышать не спеша.»

Наталья Зверева - проводник в мир JIVAMUKTI YOGA
Преподает в YogaRoom с лета и мы больше не в силах скрывать эту жемчужину!

SPIRITUAL WARRIOR – один из видов классов направления Jivamukti Yoga.
Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевёрнутые положения, завершающую медитацию и, конечно, качественную шавасану.

Каждое занятие включает не только выполнение асан, но и изучение древних текстов, пение мантр, медитацию и развитие тонкого слуха с помощью музыки. Преподаватель не демонстрирует асаны, а ведет класс голосом и обязательно направляет каждого практикующего.

«Каким бы ни был твой вдох, выдыхай любовь»

Пост-знакомство!

Ольга Белобородова - наш новый преподаватель 🙏🏻
Ольга преподает хатха йогу, йогу для беременных и йогатерапию (здоровый позвоночник)

Веду классы йогатерапии позвоночника и йогу для беременных мягко и бережно. Большое внимание уделяем работе с суставами и отстройке асан, упражнения простые, но важно погружаться вниманием в своё тело для улучшения мышечного контроля. Мне важно, чтобы ученики применяли навыки, полученные на занятиях, в своей повседневной жизни. Для меня йога- это прекрасный инструмент для поддержания здоровья и улучшения качества жизни. Физическое тело подобно необожженному кувшину, который разваливается,если его наполнить водой. Когда кувшин обожжён, он становится достаточно прочным, чтобы вмещать воду. Точно также и тело становится сильным, когда его обжигают или закаляют огнём йоги.

(С) Гхеранда Самхита. гл.1:8