EMS Fitness Academy

Доброе утро! Утро становится прекрасным после чашечки кофе. Кофеманы, согласны? :)

Наши волшебные аппараты miha bodytec. Как проходит тренировка?
Перед занятием вы выпиваете стакан тёплой воды, для того,чтобы тренировка была продуктивней и организм заработал в полной мере.Провожаем вас в раздевалку, где в шкафчиках вас уже ждёт нательный костюм, полотенце для душа, одноразовые тапочки,бельё и яблоко.
Далее надеваем на вас специальный костюм оборудованный электродами, через которые и проходит импульс. В это время тренер рассказывает о EMS и правилах тренировки.
Подключаем вас к этому аппарату, настраиваем установки, учитывая ваши особенности и цели занятий. Начинаем работу. На данном фото как раз проходит импульс и клиентка выполняет упражнение. Импульсы сокращают мышцы в два раза сильнее, чем при обычной тренировке. Этот факт заставляет почувствовать и работать каждую мышцу о которой вы даже не догадывались. Импульс не опасен для человека, так как он идентичен естественным импульсам в нашем организме. Приходите и попробуйте сами! С нетерпением ждём вас! Тел: +7( 968)-761-38-88

Процесс подготовки к тренировке! Подготовка, как у космонавтов :)

Самый лучший ужин - овощи гриль и белая рыбка 👍🏻 Можно такой вариант-зелень, чеснок, фольга и в духовку! Главное покушать за три часа до сна и не забыть про обезжиренный творог перед сном! Всем хорошей пятницы!

😳😻

Ставьте лайк, если это про вас :)

Почему нужно съедать обезжиренный творог перед сном? Творожный белок – это белок животного происхождения, а значит в нем есть полный профиль аминокислот, так необходимых для процессов анаболизма. Творог будет снабжать ваши мышцы питанием на протяжении нескольких часов («длительная подкормка»). Действие этого механизма аналогично приему добавки казеина перед сном.
Это означает, что Ваши мышцы будут получать необходимый строительный материал во время сна. Ведь именно во время сна растут мышцы :)