Йога 365

🧘🏻Помню на одном из ретритов дело было. Вечерняя практика, отрабатываем стойку на голове - ширшасану. Подходит девушка, инструктор с неплохим стажем. Говорит: «Игорь, я ширшасану боюсь делать, никогда нормально в ней не стояла, боюсь шею сломать». Я смотрю на ее попытки, вижу, что всё дело в предплечьях, локти разъехались, вес ушел на голову и шею.
✅Отстроил, подстраховал, она подняла ноги и легко вышла в красивую ширшасану. Без страха, уверенно. Первый раз в жизни. Улыбается и плачет! Говорит: «Я думала, мне не дано». А всего-то надо было правильно предплечья поставить.😊

🧘🏻‍♀️Второй случай тоже. Девушка-практик мечтала об аштавакрасане. Говорит «у меня ручки слабые, наверное».
Она честно отжималась и руки были вполне себе сильные.
Я показал: руки в этой асане должны работать и не как прямые палки, а как рычаги. Я поддержал, помог согнуть локти, поймать баланс и вот она аштавакрасана! На другую сторону она вышла сама. «Ой, я, оказывается, это могу!!!»😁

✅Вот что случается, когда ты попадаешь туда, где тебя видят, чувствуют и знают, как помочь. И вдруг получаются асаны, которые не давались годами на тех занятиях, где только показывают свои асаны, но не умеют научить других.

🕉️На ретрите 5–7 и�

Устали от йоги, где нет прогресса? 😤
За 3 дня в Подмосковном Тучково я вложу в вас то, на что уходят годы.

⚡️ Игорь Долбышев. 5–7 июня.
⚡️ Интересные аджасменты и отстройки.
⚡️ Шпагаты, прогибы, балансы — безопасно.
⚡️ СПА, лес, река и перезагрузка.

Не только отдых. Инвестиция в скиллы.
Ценник приятно удивит (от 22 650₽ с йогой, проживанием и питанием!).

Пиши в личные сообщения или заходи на сайт yoga365ru, где есть вся информация о ретрите, жми на кнопку «записаться» и забирай билет в новое качество практики. 🎫

🧘‍♂️ Йога-ретрит в Подмосковье 5–7 июня 2026: твой профессиональный рывок
Интенсивный практикум Игоря Долбышева для тех, кто хочет:
— освоить сложные асаны (шпагаты, прогибы, балансы)
— научиться безопасным и эффективным правкам и аджасментам
— получить сертификат для портфолио
3 дня полного погружения на берегу Москвы-реки в ретрит-центре «Ласточка»:
✅ Занятия йогой + вечерние блоки с работой парами
✅ Секреты асан: почему не получается и что делать?
✅ СПА-зона с бассейном, баней и хаммамом (90 мин в подарок)
✅ Проживание + завтрак и ужин (шведский стол)
Стоимость от 22 650 ₽ (размещение на выбор: евро-коттедж или главный корпус, 1 или 2 местное)
Бонус: можно с семьей (есть детский центр) и даже с животными 🐾
📍 г. Руза, р.п. Тучково (1ч 10 мин от Москвы)
Забронировать место можно в личных сообщениях или на сайте yoga365ru
Осталось мало мест. Не откладывай свой прогресс 🙏

Даже кот едет на йога-ретрит в Тучково 5 -7 июня! А ты?
Все про ретрит на сайте yoga365ru. Записаться можно в личку

Курс инструкторов йоги стартовал — и вот первые вдохновляющие результаты! 💫

Посмотрите на это видео: наша студентка осваивает Паршва Бакасану, которая раньше не получалась. И это на первом занятии!

Что меняется на курсе:
• Асаны раскрываются через понимание механики, а не через простое повторение
• Ошибки становятся ясными, а правки — точными и безопасными
• Тело начинает работать осознанно — мышцы включаются и расслабляются там, где нужно

Присоединиться к курсу ещё можно!
Первые занятия доступны в записи — можно нагнать группу и сразу погрузиться в практику с пониманием.

Этот путь для вас, если вы:

· Хотите осваивать сложные асаны осознанно и безопасно
· Готовы заменить «метод проб и ошибок» на ясную систему
· Ищете среду для быстрого и качественного роста в практике и профессиональном мастерстве, если вы уже инструктор

Можем взять еще одного студента. Последнее место на курсе ваше?

Знаете этот голос в голове, который шепчет🗣️: «Зачем тебе на курс инструкторов йоги, тебе еще рано»?

👌А что, если это не «рано», а самое время?

Мы спросили Игоря Долбышева: «Какой уровень практики нужен для старта?»

📌 Для обучения преподаванию — от полугода регулярной практики.
📌 Но если ваш опыт меньше — это не закрытая дверь. Это просто другой вход.

Потому что наш курс — это не только про преподавание.
Это про системное погружение в йогу для себя:

✅Освоите все базовые асаны с нуля, если нужно
✅Разберете биомеханику так, чтобы заниматься безопасно
✅Поймете философию йоги — не как абстрактные понятия, а как рабочие инструменты для жизни
✅Поднимете свою практику на уровень, который самостоятельно достигается годами

А потом — выбор останется за вами:
➡️ Попробовать сдать экзамен и получить сертификат инструктора (когда будете готовы)
➡️Или просто выйти с глубинным пониманием йоги, которого хватит на всю жизнь

👍Это не «курс для избранных». Это — структура, поддержка и знания, которых так не хватает, когда практикуешь в одиночку.

Старт — 17 января. Места ещё есть, но поезд скоро тронется! 🚉

➡️ Посмотрите короткое видео, где Игорь объясняет, почему не стоит бояться начать, даже если вы новичок

А вы когда-нибудь откладывали что-то в йоге (например, не решались пойти на средний уровень), потому что казалось, что «еще не готовы»? 👇

🧘🏻‍♀️Знаете, что чаще всего мешает вам войти в асану глубже?
Не недостаток гибкости. А непонимание техники выполнения.

👍Смотрите, как Игорь на живом примере показывает простой, но гениальный лайфхак:

✅Чтобы помочь ученику глубже войти в асану, нужно... всего лишь поднять таз выше. Не тянуть, не давить, а именно приподнять — и тело само «раскрывается», как по волшебству.

Казалось бы — мелочь. Но именно из таких мелочей складывается мастерство. И безопасность.

✅На нашем курсе инструкторов вы узнаете десятки таких «секретов» — потому что мы учим не просто повторять асаны, а понимать их.

✅Этот курс для вас, даже если вы не планируете преподавать, но:

· Хотите выйти из застоя в практике
· Устали от травм и «непонятных» болей
· Мечтаете чувствовать своё тело и знать, как ему помочь
· Готовы перейти от «делаю как все» к «понимаю, что и зачем делаю»

📆Курс стартует 17 января — остались считанные дни, чтобы присоединиться.

Это ваш шанс получить не просто теорию, а живые инструменты, которые работают сразу — и на себе, и на других.

➡️ Представьте, сколько таких открытий ждет вас за 5 месяцев обучения

❓А вы часто сталкиваетесь с тем, что асана «не идет», хотя вроде бы делаете всё правильно? Делитесь в комментариях — обсудим! 👇

До старта курса инструкторов осталось всего 12 дней! ⏳

Если вы до сих пор сомневаетесь — посмотрите этот отрывок из интервью, где Игорь Долбышев отвечает на главный вопрос:

«А где вообще работать после курса?»

✅ Фитнес-центры Москвы
✅ Йога-студии, включая центр «Прана»
✅ Онлайн-платформы и частная практика

«Мои ученики работают там же, где и я — потому что мы даем уровень, который ценят работодатели», — Игорь Долбышев.

Почему выпускников «Йоги 365» берут на работу?

🎯 Ваш сертификат имеет вес (центр Прана + Игорь Долбышев = мощный старт)
🎯 Практические навыки — вы умеете то, что нужно в реальных студиях
🎯 Поддержка сообщества — помогаем с рекомендациями

12 дней — это время, чтобы принять решение, которое изменит вашу жизнь.

➡️ Ответы на все вопросы - на сайте yoga365ru и в личку, пишите

PS: группы почти укомплектованы, последние места на январь!