Вилена Шустер newfit_pilates

Очень захотелось оставить этот момент здесь. Сказка за окном.❄❄❄ Волшебный✨
день. Ну и конечно же тренировки. В здоровом теле, здоровый дух, хорошее настроение и состояние видеть красоту вокруг себя.😁 А я делаю упражнение #пилатесбарвиха #пилатесмосква #пилатесвременагода #пилатеснабольшомоборудовании #интрукторпилатес #красиваяосанка #любимаяработа

Самый любимый💜 у моих клиентов тренажер и я сама очень его люблю💜. И на самом деле он очень универсален , может заменить целый тренажёрный зал 😊. А если вы хорошо знаете упражнения,🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️ то сможете прокачать всё тело 💪. Посмотрите какой обалденный цвет реформера. Уверенна такой вы ещё не видели. 😉 #пилатес #пилатесмосква #пилатесбарвиха #пилатесмосква #пилатесвременагода #пилатеснабольшомоборудовании #пилатесреформер #интрукторпилатес #персональныйтренер #красиваяосанка #здороваяспина #грация #сделайтело #виленашустер

Один из самых любимых🧡❤🧡 моих тренажеров стул🪑 этот самый компактный тренажер для занятий пилатесом , не очень прост😊. Можно выполнять упражнения и сидя на стуле и лёжа на животе и на боку, как у меня на фото.
⚠️Чтобы качественно проработать глубокую мускулатуру, нужно быть хорошо знакомым с принципами пилатеса и с упражнениями. На фото упражнение и его вариация звезда⭐. Упражнение совсем не простое, выполняется во фронтальной плоскости. Хорошо включает 🔥латеральную линию мышечной цепи. #пилатес #пилатесбарвиха #пилатесмосква #пилатесвременагода #пилатесссср #пилатеснабольшомоборудовании #студийныйпилатес #инструкторпилатес #персональныйтренер #здороваяспина #красиваяосанка #стройныеноги #сделайтело #виленашустер

Ура! 😁 сегодня уже в студии! 🌸 #пилатесбарвиха #пилатесмосква #пилатесвременагода #пилатес #студийныйпилатес #пилатесмат #здороваяспина #красиваяосанка #грация #интрукторпилатес #персональныйтренер #сделайтело #долойлень #виленашустер

Дорогие коллеги! ❤🧡❤Поздравляю Вас с нашим профессиональным праздником🎉🎉🎉, с днём тренера! Желаю творческих успехов, радости 😁 от того благодарного дела, которое мы с вами делаем, здоровья и энергии. Хороших результатов у наших любимых😍😍😍 клиентов. #пилатесбарвиха #пилатес #пилатесмосква #пилатесвременагода #пилатесссср #фитнес #интрукторпилатес #персональныйтренер #тренергрупповыхпрограмм #здороваяспина #красиваяосанка #любимаяработа #любимыеклиенты #виленашустер

Друзья 👭👬👫❗Уже сегодня с утра, тренировки онлайн на коврике❗На занятиях использует всё, что у вас есть из оборудования. Роллы, кольца, мячи ⚾🥎 большие и маленькие, эластичные ленты, резинки, стулья🪑, диваны 🛋 😁 и подушки! Прекрасная возможность поменять формат занятий, для того, чтобы тело 💪🦶🦵 получило новую информацию, новые нейронные связи! 😇 Кто давно хотел, мечтал, а времени не было, время настало ❗
Пишите в директ. ⚠️Особенно для моих клиентов 💜💙💚💛🧡, которые очень любят заниматься со мной😍. #пилатес #пилатесмосква #пилатесбарвиха #пилатесвременагода #пилатесссср #пилатесонлайн #здороваяспина #красиваяосанка #грация #гибкость #интрукторпилатес #персональныйтренер #виленашустер

Некоторым моим🧡💛🧡 клиентам так понравилось заниматься онлайн🖥, что они продолжали занятия всё это время . Самое главное преимущество, не тратим⏱️⏲️⏱️ время на дорогу, цена 💰 за тренировку на половину дешевле😁. И ещё, занимаясь в студии, мы чаще используем тренажёры и упражнениям на коврике уделяем меньше времени. Снова будет возможность улучшить технику выполнения 🧘‍♀️🤸‍♀️🏋 упражнений со своим весом, в открытой цепи. Ведь самая, главная цель занятий, 👉улучшить двигательную активность! Так что долго на диване не валяемся, помним о том, что ⛄🎄новогодняя 🌙⏰💤💤 ночь не за горами. #пилатес #пилатесмоскаа #пилатесбарвиха #пилатесонлайн #инструкторпилатес
#персональныйтренер
#долойлень #здороваяспина
#сделайтело #красота #красиваяосанка #грация #стройность #виленашустер

Сегодня ещё в студии! 😄Через пару дней, фотографии уже будут из дома 🏢🏬. К онлайну готова!💪 Пишите в личку, будем заниматься! 🤸‍♀️🧘‍♂️🤸‍♀️🧘‍♂️🤸‍♂️🧘‍♀️🤸‍♂️🧘‍♀️
#пилатесбарвиха #пилатесмосква #пилатесвременагода #интрукторпилатес #персональныйтренер #здороваяспина #красиваяосанка #грация #стройность #сделайтело #долойлень #фитнес #виленашустер

Что-бы оставаться в хорошей форме, тренер обязан 🤸‍♀️🧘‍♀️🤸‍♂️🧘‍♂️🤸‍♀️ тренироваться сам. Всегда быть примером 🌸 для клиента😍, мотивировать. #пилатес #пилатесмосква #пилатесбарвиха #пилатесвременагода #интрукторпилатес #персональныйтренер #здороваяспина #красиваяосанка #стройность #долойлень #сделайтело #виленашустер

💗💛💗 Пилатес — единственная из возможных практик, которая комплексно и последовательно работает с глубокой мускулатурой. Их называют ещё локальными мышцами. В повседневной жизни мы не так часто их используем.
⠀
Мышечные🧎‍♀️🏋 перегрузки 💪, часто появляются после активного спорта,🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️ общее перенапряжение, боль в мышцах, так называемая крепатура, перетренированность каких-то отдельных зон тела, в ущерб другим 😔.
⠀
Спортивная форма и выносливость, которую дарят регулярные занятия🧘‍♀️ пилатесом, столь же высоки или даже выше, чем при занятиях другими видами спорта и фитнеса.
⠀
👉 Это комплексный и грамотный подход к телу. Тело запоминает правильную биомеханику движений. Ведь нам нужно не только красивое тело, но и функциональное. Какова же основная цель занятий ❓
⠀
📌Улучшение качества жизни!🦋🌸 А это в первую очередь, жить без боли, быть активным, функциональным. И конечно же🌴 стройным и подтянутым! 😊😊😊
#пилатес #пилатесмосква #пилатесбарвиха #пилатесвременагода #инструкторпилатес #персональныйтренер #здороваяспина #красиваяосанка #гибкость #стройность #виленашустер.

Лес, точно терем расписной,
Лиловый, золотой, багряный,
Веселой, пестрою стеной
Стоит над светлою поляной.

Березы желтою резьбой
Блестят в лазури голубой,
Как вышки, елочки темнеют,
А между кленами синеют
То там, то здесь в листве сквозной
Просветы в небо, что оконца.
Лес пахнет дубом и сосной,
За лето высох он от солнца,
И Осень тихою вдовой
Вступает в пестрый терем свой
#осень21 #осеннийлес #выходные #золотаяосень #виленашустер