Blive

https://youtu.be/rtUybyttQg8

Tour de Klenovo & Blive – Krylatsky Bridge 3 stage Анонс 3 этапа осеннего циклокросса

В субботу 9 ноября при любой погоде состоится велогонка-тренировка Gravel Race Fantasy Island (гребной канал, Крылатское)

Дистанция 37 км (5 кругов*7.4 км по часовой стрелке).

Маршрут размечен сигнальной лентой и конусами. Покрытие: 70% мелкого гравия, 20% – грунта, последние 10% – бетон и асфальт.

Трасса быстрая и равнинная, без сложных технических элементов, ожидаемая средняя скорость лидеров не 25 км/ч и выше.

Призовые места и денежные премии, будут разыграны в двух категориях:
1. Циклокроссовые, гравийные велосипеды (с шириной покрышек до 45 мм и бараном-рулем);
2. МТБ-велосипеды (без ограничений).

Предварительная регистрация (без оплаты) по ссылке http://profittri.chrono.zelbike.ru/turdeklenovo142019

Общий старт ровно в 10:00, на парковке возле автобусной остановки «Гольф-комплекс» (ул. Островная).

Стартовый взнос, 999 российских рублей. Если стоимость стартового взноса явилась препятствием для выхода на старт гонки-тренировки, обсудите это с организаторами в частном порядке.

Недалеко от стартового городка есть автомойка, где после заезда вы приведете в порядок свой болид.

Парковка автомобилей рядом со зданием ВСК «Страхования».

Участникам без автомобилей: вещи можно оставить в стартовом городке.
https://www.youtube.com/watch?v=ksEXQdM_Bzk

Tour de Klenovo & Blive – Gravel Race Fantasy 2019 Анонс осенней велосипедной гонки в двух дисциплинах: МТБ и велокросс.

⃣, ⃣ и ⃣⃣ ноября «Плавание в триатлоне. Базовый уровень» преподаст рекордсмен мира, декан кафедры плавания Blive Irina Grazhdanova в Дон-Спорт «Алые Паруса».

Дети и взрослые освоят плавание в параграфах:

ПН, ⃣ ноября, 19:00
§ «Старт – основа заплыва»
Как не упасть со стартовой тумбы (даже там, где ее нет);
Как перебороть страх прыжка с высоты*;
Что делать, если словил нокдаун.

СР, ⃣ ноября, 19:00
§ «Брассцы кролики»
Почему по-собачьи гораздо круче, чем тонуть;
#ДышиСмотриПлыви – Как, куда, чем и на какой дистанции.

ВС, ⃣⃣ ноября, 11:00
§ «Бросок кобры. Секреты финиша»
Зачем пловцы и триатлонисты бреют тело;
Как финишировать при судорогах;
Как эффективно пройти транзитку перед велоэтапом.

Доверьтесь профессионалу, превратитесь #ИзРыбкИвАкулу вместе с .pro!

Стоимость участия бесплатно**
📍м. Щукинская, ул. Авиационная, 79, ЖК «Алые Паруса»
____
📩 Регистрация по заявке в директ.
* – на примере схода участников с дистанции до старта с корабля на Crocus Fitness-2018;
** — для членов фитнес-клуба, гостям – 600 рублей;

Директ или +7 9626 124 666

3 ноября Олимпийский чемпион Александр легков проведет благотворительный мастер-класс «Имитация лыжного хода. Базовый уровень» в Филевском парке.

Александр Легков расскажет новейшие, проверенные временем и медалями, методики подготовки к лыжному сезону сборной РФ по лыжному спорту. На практическом занятии будут показаны наиважнейшие упражения для улучшения техники лыжного хода.

После мастер-класса тренеры .pro скорректируют и закрепят олимпийскую технику Александра Легкова на групповых и персональных занятиях университета.

Доверьтесь профессионалу вместе с Blive!

_____
Стоимость участия 500 рублей*
Начало в 11:00 на въезде в Филевский парк (с ул. Крылатской).
Первые 30** зарегистрированных участников получат подарки от и ***
_____
Форма одежды: спортивный костюм/лыжная экипировка (по погоде), лыжные или палки для скандинавской ходьбы, трейловые кроссовки.

Регистрация по заявке в директ.
* — Собранные средства будут переданы детям-инвалидам Сергиево-Посадского центра «Время надежды» на реабилитацию, НГ-подарки и спортинвентарь ребятишкам из детских садов Московской области
** — количество участников ограничено
*** — пищевые спонсоры благотворительного мастер-класса

За допинформацией в директ и по телефону +7 9626 124 666

Видеотчет Gran Fondo Russia из Волоколамска
А вы уже нашли себя и друзей?

Gran Fondo 2 сентября 2018 г. - Волоколамск

Тренеры университета .pro повысили квалификацию by Андрей Чижов в велостудии
____________
#велоспорт #дышисмотрикрути #дышисмотри @ Метро Автозаводская Москва

• • • • •
Не гонялся, но словил главный приз вечера
Основатель .pro на награждении #крокусситихолл
____________
#нипотпок *ts #билив #триатлон #велоспорт #крылатское #велотрек #велотреккрылатское #крокус #начниссебя

Готовим к Gran Fondo Russia, «Тур де Кленово» и Ironstar в Сочи, пока конкуренты ...
Продолжи фразу в комментариях, а лучше пройди эффектнейший курс подготовки тренеров Blive и выиграй завершающие старты (и себя) сезона-2018.
⠀
На первой тренировке мы научим тормозить передним, правильно поворачивать и толкаться в группе. А еще — быстро и самостоятельно ликвидировать последствия гоночного прокола. (Помните, на Гран Фондо Россия и в Кленово нет машин сопровождения с запасными колесами). Для этого .pro предоставит на гонку дополнительную услугу «Blive Bodyguard»*
⠀
Тренеры (действующие про-спортсмены) по плаванию, велоспорту и бегу выставят технику, научат эргономичному прохождению транзиток Ironstar в Сочи и разрушат обывательские стереотипы перед финальными стартами сезона.
_________
* «Blive Bodyguard» — промчите с сопровождением про-велогонщиков от старта до финиша с полной раскладкой:
🍌питания — что и на каком км съесть и выпить;
⚡️энергии — где съэкономиться, а где выжать газ;
🥋и с безопасным прохождением дистанции — защитой от малопрактикующих велоспорт участников.
При сопровождении вы быстро вернетесь в гонку при проколе, весь ремнабор будет у телохранителей.
Цена сопровождения «Blive Bodyguard» — 6 000 ₽ + стартовый взнос велохранителя.
_________
🤹Наука & Логика.
🙅🏻‍♂️Отбрось Стереотипы.
🙋🏻‍Доверься Профессионалам.

⠀
🌐Москва, Крылатская, 10, олимпийский велотрек «Крылатское».
📞 Подписывайтесь, звоните и записывайтесь на тренировки 😉
📲+7 916 63 073 21

Отчет велогонки Gran Fondo Russia by (Eugen Nipotpok Livsh*ts)

Когда за год мозгов не прибавилось, или Грегари и его воспитатель
Гранфондо Russia Руза-2018 — как все устроено.

Жарким солнечным утром я еле доплелся 6 километров из дома до велотрека. Еще минута, и двукратный бронзовый призер ЧМ Никита Нагнибедов уехал бы один в Рузу. 6 километров по светофорам с зеленым, 1,5 из которых спуск от м. Молодежной, со средней 31 — это крестец, как долго. Значит 5 этапов многодневки в Самаре пошли в ногу — день отдыха до Гранфондо вытащил организм из физиодна. Подобный стояк может быть только перед ходами (что на пике формы).

Три малиновых для легкого старта, три — для эластичности капилляров, две обоймы ДГ и одна итальянская под резинки велотрусов на случай внезапных судорог и вероятной победы, 1,5 литра любимой минералки перед стартом и в баки, два батончика в карман и глоток колы. Именно столько ширева мне нужно на 100-120 км классических стартов. По привычке подтянулся к стартовому коридору из 800 человек только за две минуты до стартового пистолета. Ненавижу раньше — в ожидании трачу больше гормонов и гликогена на мандражные спазмы, чем на ватты в атаке.

Пах! И у первых рядов дернуло струнку в созвучном интимном месте. Стартовали гладко, лишь чуть-чуть потерлись друг об друга телами во время вщелкиваний в педали. Атака, атака, и еще раз атака нескольких камикадзе, мечтавших о пьедестале. Я не видел знакомых посадок и педаляжа, и спокойно пробирался в головку пачки.

Свежий пелотон развил скорость до трансформации в струну. Скорость задавал основатель .ru — Alexey Chunosov. Руза веяяла областью и навеяла стереотип об экономии на разметке. На седьмом километре я впрыснул адреналина сзади сидящим, поскользнувшись на белой линии. Максимум 3 секунды болтаний и руль пойман, а ребята узнали альтернативу допингу.

Примерно на двадцатом в периферическом зрении слева знакомая с детства икра напряглась, как перед атакой. Срочно на ноги, по кромке обочины и к Мэтью на колесо. Как обычно, Matvey Zubov начал разгон там, где не умеют кричать «слева» и «справа». Дичайший контраст скоростей обезопасил нас с Матвеем от криков опытных ораторов, хоть и прилично нагрузил их голосовые связки. (В одной из контратак я выронил смартфон, на который снимал и комментировал часть гонки, но не остановился, поскольку результат важнее одного из пяти смарфтонов). Контратаковали Petr Petr, Дмитрий Пузанов и Alexei Bauer — могучий состав отрыва, даже если будем работать втроем-вчетвером. Пачка, как завелась, клубы пыли, которой до этого не было, поднялись над группой. Верный знак — отрыв не отпустят.

И вновь во главе группы появился Чуносов. Тренеру национальной сборной по паравелоспорту было страшно, интересно (или страшно интересно) открытие университета циклического спорта Blive. Больше всего Алексей Евгеньевич обеспокоился студентами, а вернее — их общежитием. Узнав, что университет открыт при общаге, а в проекте университета открытие женского монастыря и приглашение Алексея Чуносова пастырем, тренер успокоился. Воодушевленный и решительный, он устремился в отрыв с дважды призером чемпионата мира-2018 воспитанником Сергеем Устиновым. Кстати, на эту гонку (гранфондо) Serg Ustinov с тренером прилетели с недельным перерывом после главного старта сезона в Маниаго (Италия), и ломили под положительным эффектом среднегорья Ливиньо.

Поскольку мы проехали одну третью, и вакантное место пастыря осталось бы свободно без пастыря, я переложился в отрыв к тренеру и воспитаннику. Очень быстро к нам переложились все те же Ухов, Пузанов и Бауэр. Полное юниорство и часть андерства (16-21 года) я был одним из оруженосцев Дмитрия Пузанова в , поэтому его появление у меня на колесе добавило +8-12 км/ч к моей скорости на сменах.

Пузанов — не просто тренер и гонщик. Дмитрий Пузанов — настоящий ориентир моей шоссейной карьеры. От него я узнал, что возможно уехать в первый отрыв, затеме спуститься из него во второй, забрать кого-то из команды и переложить в первый. А затем снова спуститься до группы и привезти сокомандника в первый. А потом, после всего, во что вы еще не вдумались, выиграть гонку. Да, именно так сделал мой кумир на элитном Кубке РФ-2011.

Оставалось всего 12 км до разворота и 62 до финиша. Наш отрыв налетел на серию ям, незначительных — меньше тех, что оторвали штатив моей (вместе с ней) в Ижевске. Лохом в отрыве оказался я. Причем лохом вдвойне, потому что пробил колесо переднее (траекторию которого при движении видишь). Granfondo Russia идеальны в организации, маркетинге, безопасном огорождении трассы гонки и меддопуске участников к стартам. Но на гонке нет машин сопровождения, в которых есть питание и запасные колеса. Абсурд в том, что в прошлом году мой первый GF Russia сложился идентично. За год я не поумнел — не купил на незнакомую трассу покрышки шире, герметик, а еще оставил в машине Никиты Нагнибедова запасные камеры и насос.

Длинная разделка была моим наказанием после 10-12 минут (паузы) выпрашиваний камеры и большого насоса у авто. Кстати, мой прогрыш Пузанову: 14 минут и секунда, судя по его страве и моему времени в протоколе. Искренне благодарен стебанувшему меня парню, скинувшему мне шоссейную камеру с автомобильным нипелем. Ты меня улыбнул!

Еще не отошедшие после многодневки ноги свинцевели каждую десятку. Мой главный попутчик, подаривший камеру нужную, отстал с колеса где-то за 45 километров. Спасибо, напиши в комментариях, с меня Жигулевское из Самары и камера! А еще ты оставил мне превосходного морального мотиватора, даже психолога, Дмитрий Шиндякин. Дмитрию тоже повезло, сначала он прокололся. а затем раз в 10 км слушал мои психи, подбадривал, хвалил и вовремя вышел на смену километров за 10 на 30 секундную смену. Видимо не только его индикатор скорости сигнализировал, что у меня двиган закипел.

Мы избежали завала, которого избежали бы и так, не будь у нас проколов. А координатор велоспорта, Blive, например, сломал в нем педаль.

Гонка была крутой, раздражали только два человека: один — размера быка, скрещенного с кабаном, второй — сутулый хлюст в серой форме. Первый — постоянно с кем-то толкался в 5-6 ряду, вероятно, боялся прищемить себе кейсы кощеевых игл. Второй брызгал слюной и рассказывал товарищам, как его все раздражают и как он всех уничтожит. Все бы ничего, только говорил он это с интонацией «Бабки-бомжихи из Иркутска» (есть ролик в YouTube). Я не видел, чтобы кого-то из них жестко зажали, кто-либо схватил, отпустив руку от руля или подрезал, но парни, вы перепутали вид спорта. Есть ММА и есть версус-батлы, валите туда из высокочестивого любимого нами велоспорта.

Особо благодарен организаторам Gran Fondo Russia за найденный треснувший рабочий Asus ZenFone Selfie 4 и безупречную организацию! Вашим волонтерам, вручившим напиток Rego by SiS и медаль после финиша. Sergey Mastyugin и Andrey Chizhov – за оперативную медкомиссию в день отдыха перед стартом. Дмитрию Пузанову – за опыт и первое вью мне после победы. Университету Blive и Александру Вертышеву – за планирование и подготовку!

P.S. Следующий Granfondo Russia пройдет 2 сентября в городе Волоколамске. Поехали вместе!
____________
#нипотпок *ts #билив #москва #триатлон #велоспорт #крылатское #велотрек #тренервкрылатском #тренеровкивмоскве #бег #плавание #евроспорт