Cherry dance studio

Не будем банальничать про избавление от новогодних салатиков, но наши тренировки в самом разгаре 😉
Можно записаться на любой удобный день, поможем с выбором в сообщениях.
Всегда рады желающим заниматься вместе с нами, в атмосфере Cherry dance вам не будет дискомфортно в новом месте!
Пробное занятие - 300 рублей, опыт не имеет значения.

На фото - ученицы тренера Виктории Матвейчук 😍

По средам постигаем магию Exotic flow с Татьяной Маршевой.

Несколько сухих фактов:
🐈 Создатель, организатор и главный судья фестиваля Exotic Generation, проходившего в России, Украине, Европе.
🐈 Она обучалась в академии хореографии по специальности "хореограф-постановщик", с детства занималась художественной гимнастикой, бальными, классическими и современными танцами.
🐈 Её преподавательский стаж более 15 лет.
🐈 Побывала во многих городах мира с мастер-классами.

Exotic flow T.Marsheva @ Cherry dance studio 8-926-712-2-666

Принято считать, что грация дается девушкам от природы.
Но мы-то знаем, что пластичность движений и эффектная походка от бедра — результат колоссальной работы над собой 😏

С радостью открываем запись на экзотик-интенсив.
На уроках прекрасная Мартa будет помогать вам правильно преподносить себя, чувствовать себя желанной, эффектной и перестать стесняться этого.
Марта будет помогать оттачивать вашу пластичность, научит красиво танцевать, ходить, лежать, и ножками привлекательно и непринужденно шевелить 😇

Чем отличается интенсив от обычной групповой тренировки?
🍒 стабильность - вы не сможете прогуливать, ведь мы будем по крупицам собирать полноценный танец для видеоролика;
🍒 атмосфера - нам важна дружная творческая атмосфера, постоянная команда! так что, если можете ходить только нерегулярно - лучше не записывайтесь 😏;
🍒 длительность - мы треним по средам с 9 до 11 вечера. чтобы хорошо размяться, тщательно потянуться, подкачать всё недокачанное, и без суеты разбирать материал интенсива, повторяя столько раз, сколько понадобится;
🍒 абонемент - вам потребуется отдельный абонемент. 4 недели тренировок (8 часов) будут стоить 3700, как и обычный абик на 8 занятий.

Ловите шанс, мест мало, сами понимаете 😼

Есть в Cherry dance тренер, которую все ценят за её особенный и очень мягкий подход к начинающим ученицам — очаровательная Olga Budzilovich.

Оля — преподаватель-хореограф по pole dance, выпускница эстрадно-циркового училища имени Румянцева, воздушная гимнастка и цирковая артистка. Среди множества её наград — золотая медаль Международного циркового фестиваля в Париже.
А ещё Ольга действительно талантливый педагог.
На её занятиях всегда непринужденная обстановка, у всех учениц группы — индивидуальные задания, которые корректируются с учетом умений и физических способностей занимающихся.
Так что никакого стеснения тем, кто приходит впервые 😉

Стаж преподавания pole dance - с 2012 года.

Ольга Будзилович

FAQ для тех, кто впервые собирается к нам на занятия

🐇Могу ли я прийти, если ничего не умею?
— Да! У нас нет отдельных групп для начинающих, но новички регулярно приходят, так что косо на вас смотреть никто не будет.
На занятиях всегда дружелюбная атмосфера, к тому же, никто не будет заставлять делать сложные трюки, ведь тренер даёт элементы каждой ученице в зависимости от уровня её подготовки.

🐇Что взять с собой?
— Чем меньше на вас одежды, тем лучше сцепление с пилоном☝
Берите с собой спортивные шортики или низ от купальника, короткий спортивный топ или майку с открытыми подмышками, также захватить носочки на разминку.
На растяжку возьмите лосины, а если собираетесь на экзотик - каблуки и наколенники. Если пока нет специальной обуви, захватите удобные туфли на застежке, но можно танцевать и босиком.
⚠ Перед занятием не забудьте снять все украшения - это важно.

🐇Как проходит тренировка pole dance?
— В начале урока - разминка, растяжка и силовые упражнения (качаем пресс, ноги, попу). Это необходимо для вашей безопасности и для быстрого прогресса.
Далее разучиваем базовые элементы (крутки, трюки) и их вариации, пластику, связки элементов, иногда партер (танец на полу у шеста).
В конце занятия - повторение пройденного.
Вы всегда можете попросить у тренера что-нибудь по душе, например элементы на гибкость, на силу, на динамику итд.

🐇Как к вам попасть?
— Необходима предварительная запись на тренировки.
Для этого можете написать нам сюда, или звонить/писать в вацап на 89267122666. Ответим на оставшиеся вопросы, порекомендуем нужное занятие и запишем 🤓

Мы учим не просто трюкам, мы даем куда больше: умение преодолевать трудности, быть готовыми к неудачам, прогрессировать, получать от этого кайф и гордиться своими результатами. Это долгий, сложный, но очень интересный путь. Приглашаем пройти его вместе с нами.

В студии проходят занятия pole dance, exotic dance, уроки на развитие пластики движений и растяжки.
Занятия подходят для учеников с любым уровнем подготовки.

Cherry dance Мы — команда Cherry dance studio: именно здесь для наших учеников начинается путь к совершенствованию искусства танца на пилоне. Наших учеников мы учим не пр...

Спешим похвастаться новым прекрасным тренером!
С нами теперь Марта, первые занятия уже завтра)

Будем много танцевать, разбирать азы, трюкачить и тянуть шпагаты!

⚠ ПЯТНИЦА

17 STRETCHING классическая растяжка

18 ПЛАСТИКА. Этот класс направлен на развитие грациозности, пластики. Это не стрип-пластика в классическом понимании, а смешанное направление, направленное на развитие вашей гибкости и женственности. Учимся владеть и управлять телом, получая от этого кайф. Будет детальная проработка отдельных элементов, а также изучаем танцевальные связки в партере, заражаемся флюидами сексуальности, одновременно неплохо прокачивая тело😏

⚠ ВОСКРЕСЕНЬЕ

13 STRETCHING об этом уроке были восторженные отзывы. Мягкое и при этом очень эффективное занятие по растяжке поперечки. Хотим ещё 👯

14 EXOTIC BASE. Подходит как для начинающих, так и для тех, кто хочет отполировать свои навыки (ведь нет предела совершенству). Марта очень много и по делу рассказывает и обращает внимание на мельчайшие детали. Будете чувствовать себя комфортно, без судорожных попыток быстро повторить за тренером. С топорами и растопыренными руками от нас точно не уйдёте ;) Работаем над базой, складываем в танцевальные связки.

15 POLE DANCE. Как и все группы в нашей студии, подходит для любого уровня - и попробовать, и почистить себя, и узнать что-то новенькое, и прокачаться 💪

фотографии с подготовительного дня нашего жиросжигательного марафона.
эти люди - огонь 😻

Ведём запись на фитнес-марафон!

Всё просто: мы не предлагаем ничего нового и не гарантируем похудение на 10 килограмм, мы всего лишь хотим выработать привычку заниматься спортом дома ежедневно.
Если не будете халтурить - результат будет очевиден визуально!
Мы возьмём программу тренировок на основе всем известного бешеного проекта и будем работать по ней совместными усилиями.
4 недели каждый день в закрытом чате обсуждаем результаты, мотивируем друг друга, признаёмся если пропустили или недожали, помогаем друг другу.
Будут предоставлены минимальные рекомендации по питанию, их соблюдение улучшит ваш результат, но основной упор именно на ежедневные домашние тренировки.

🔥 По субботам утром возможны совместные бесплатные тренировки в студии (если наберется группа).

Стоимость участия:
Пакет "Обычный" - 1000 рублей. Программа тренировок (общая для всех), участие в закрытом чате, при невыполнении больше 30% обязательных заданий - вылет.

Пакет "Ленивая ж**а" - 5000 рублей. Кому не хватает мотивации - добавляем финансовый фактор 💵 При выполнении 5 тренировок в неделю мы возвращаем по 1000 рублей за каждую неделю.
При невыполнении хотя бы одной тренировки деньги за эту неделю не возвращаем.
Играем по-честному!

Конечно же будет призовой фонд - это ваши взносы за участие за вычетом орг.сбора.
В зависимости от количества участников у нас будет либо один победитель (выберем голосованием), либо несколько.

Для запиcи пишите в комментарии или сообщения: "Я участвую в марафоне"

эмодзи с топором нету, несправедливо 🙈🔨



#тяниноски #тяниносочки #топоры