Территория мяча

Поздравляем с 1 сентября и желаем, чтобы новый учебный год был наполнен движением, яркими эмоциями, хорошей компанией и большими личными победами.

Пусть в нём будет место не только для уроков и домашних заданий, но и для движения, любимого спорта, команды и ярких эмоций 🏀

А для учащихся в новом сезоне действуют специальные условия на абонементы.

С 1 сентября! 🍁🔔

Территория мяча

#территориямяча #1сентябряденьзнаний📚

3 упражнения среднего уровня с конусом 🏀

1️⃣ Пирамида — разбираем конусы по одному и собираем обратно, продолжая вести мяч.

2️⃣ Тащим конус — ведём мяч и одновременно перемещаем конус по полу свободной рукой.

3️⃣ Скрестный шаг — выполняем движение с конусом, добавляя ведение мяча. Здесь уже важны координация, баланс и работа ног.

Сохраняй и пробуй повторить. Еще больше подобных баскетбольных лайфхаков можно найти в нашем блоге.

Территория мяча

#баскетбол

3 простых упражнения с конусом, чтобы прокачать дриблинг 🏀

1️⃣ Ставим → поднимаем
Ведём мяч одной рукой, свободной рукой ставим конус на пол и сразу поднимаем его обратно. Главное — не терять контроль мяча во время движения.

2️⃣ Перекладываем конус
Ведём мяч и одновременно передаём конус из одной руки в другую. Отличное упражнение на координацию и контроль.

3️⃣ Подбрасываем → переводим
Подбрасываем конус и успеваем сделать перевод мяча, пока он в воздухе. Здесь уже добавляем скорость реакции.

Такие упражнения подробно разбираем на индивидуальных тренировках — от базовой координации до уверенного контроля мяча.

Напиши нам, чтобы узнать подробнее про тренировки в Территории мяча!

#баскетбол #территориямяча

Кажется, у тренера только один правильный ответ 😂🏀

А если хочется больше игры, движения и соревновательного настроя — ждём на групповых тренировках по баскетболу 3×3. Здесь точно без скуки.

Территория мяча

#баскетбол #урокибаскетбола

3 инсайта, которые помогут сделать твоё ведение быстрее 🏀

1️⃣ Ведение правой рукой — бей мяч под левую ногу. Так движение лучше синхронизируется с шагом.

2️⃣ Уход после перевода под ногой — ставь заднюю ногу на носок и разворачивай её по ходу движения.

3️⃣ После перевода — один длинный шаг. Меньше коротких шагов → быстрее создаёшь преимущество.

Такие детали разбираем и отрабатываем на групповых тренировках — вместе с тренером доводим технику до автоматизма.

Территория мяча

Лучшая терапия — это час на площадке. Без мыслей, без суеты, только ты, мяч и кольцо. 🏀

Если у тебя такая же терапия, то тебе к нам. В Территории мяча можно просто прийти и побросать в свободное время.

Территория мяча

#баскетбол #москва

Одна из самых частых ошибок при ведении — постоянный контроль мяча глазами.

Что делать?
✅ держи взгляд вперёд и контролируй площадку;
✅ работай пальцами, а не всей ладонью;
✅ подбирай силу ведения под ситуацию;
✅ учись чувствовать мяч, не глядя на него.

Такие ошибки разбираем на индивидуальных тренировках: тренер смотрит на твою технику, находит слабые места и помогает превратить правильные движения в автоматизм.

Территория мяча

#баскетбол #ошибки

Сказали посмотреть своим тренерским взглядом 🏀

В Территории мяча каждый тренер по-своему выстраивает тренировочный процесс, опираясь на свой опыт, видение и подход к игре.

#баскетбол

Тренировки, любительские матчи, соревнования или просто время на качественном паркете — в Территории мяча есть всё для комфортной игры.

• 7 современных игровых площадок
• 7 просторных раздевалок с душевыми
• В пешей доступности от м. Дубровка, Волгоградский проспект и МЦК Угрешская
• Собственное кафе

Здесь регулярно проходят тренировки, встречи команд и спортивные мероприятия, а качественная инфраструктура помогает сосредоточиться на игре. 🏀

Территория мяча

Тренировки, любительские матчи, соревнования или просто время на качественном паркете — в Территории мяча есть всё для комфортной игры.

• 7 современных игровых площадок
• 7 просторных раздевалок с душевыми
• В пешей доступности от м. Дубровка, Волгоградский проспект и МЦК Угрешская
• Собственное кафе

Здесь регулярно проходят тренировки, встречи команд и спортивные мероприятия, а качественная инфраструктура помогает сосредоточиться на игре. 🏀