Йогастанция Сергея Агапкина Беляево

Та дам!!! Уже с ближайшего вторника в нашем расписании
‼️новое занятие
❇️Боди Роллинг ❇️
📍Вторник и суббота 13:30-14:45 -
по записи,
отдельный абонемент НЕ нужен

✅наш новый терапевтический класс, объединяет в себе методики МФР (миофасциальный релиз) и Боди Роллинг (на основе уникальной методики Yamuna Body Rolling).

❓Как проходит занятие?
Это спокойная, медитативная работа со своим телом без спешки и сверхнагрузок. С помощью специальных мячей разного диаметра, используя вес собственного тела и ритм дыхания, мы прорабатываем проблемные зоны.

✅Особенность метода Body Rolling заключается в том, что воздействие начинается от кости. Мы стимулируем костную ткань и места крепления сухожилий, позволяя мышечным волокнам удлиняться не только в длину, но и в ширину, создавая пространство в суставах и снимая компрессию.

Это метод самомассажа и терапевтическая техника, при которой мяч становится руками терапевта.

✅Что дает регулярная практика:
• Избавление от боли и зажимов:
• Улучшение осанки и биомеханики:
• Многомерное вытяжение:
• Снятие стресса
• Ускорение восстановления:
• Создание пространства:
• Увеличение амплитуды без потери силы
 
✅✅Для кого это занятие? Практика универсальна и не требует специальной физической подготовки. Она станет отличной поддержкой для тех, кто много времени проводит за рабочим столом, опытным практикам поможет снять синдром «забитых» мышц и продвинуться в более сложных асанах, подойдет каждому, кто хочет вернуть движениям легкость, а суставам — подвижность.

🤗Приходите замедлиться, прислушаться к себе и помочь телу освободиться от лишнего напряжения.
💃Чувство легкости и свободы движений обычно ощущается уже после первой практики.
🤗Будем рады видеть вас на занятии.
📍Инструктор: наш ведущий тренер, йогатерапевт, врач ЛФК- Мария Корчагина #йогабеляево #мфр #антистресс #адекватнаяйога #роллинг йогатерапия

А сегодня день рождения 🎁🎉еще у одного нашего инструктора, йогатерапевта с опытом более 15 лет - нашей замечательной Ольги Мусихиной ❤️😍❤️🤗.

За 15 лет работы нашей Йогастанции в нашей команде происходили изменения, кто-то переезжал в другой город или страну, приходили новые люди, но особенно дорого то, что те, с кем мы начинали, до сих пор с нами. ❤️❤️❤️ И одна из наших первых тренеров - Оля Мусихина. 😍🤗❤️

💃Талантливый преподаватель, которая увлекает и вдохновляет своим примером. Уже дважды бабушка 👧👦, но при этом по-прежнему юная, активная, задорная, сильная и гибкая - и душой, и телом!!! 🤸🏼

Возможно, именно благодаря йоге 🤗😍💃

Оленька, с днем рождения! 🎊🎈🎉🎂

Желаем тебе и твоим близким здоровья и радости, мира, благополучия, процветания!!! ☀️

Спасибо, что столько лет ты с нами. ❤️❤️Спасибо, что делишься своими знаниями и мотивируешь меняться к лучшему, укреплять свое тело и дух 🤗😍💪💪

А всех остальных приглашаем на занятия к Оле по средам .

✅ Йога в гамаках в 19:15.

По предварительной записи у нашего администратора ✍️. #йогабеляево #йогавгамаках #аэройога #йогатерапия

Немного с опозданием, но большим теплом и удовольствием поздравляем с Днем Рождения нашего замечательного инструктора йоги - нашу любимую Любовь ❤️ Лебедеву 😍.

👩‍🏫🧑‍🎓Педагог по призванию и образованию, Люба умеет найти подход к любому занимающемуся и подобрать адаптивную программу, в том числе для людей с особенностями здоровья.

А еще помимо йоги Люба увлекается плаванием и фридайвингом. Она кандидат в мастера спорта и тренер с опытом работы более 18 лет.

Люба, с днем рождения! 🎉🎈🎊🎂
Пусть все задуманное тобой сбывается самым лучшим образом! 💫💫

Пусть открываются новые глубины, высоты, просторы! Пусть рядом будут любимые ❤️! Пусть будут возможности заниматься тем, что ты любишь ❤️

Спасибо большое за твой профессиональный подход, жизнелюбие и оптимизм, которыми ты заряжаешь всех нас 🤗🤗🤗 #йогастанция #адекватнаяйога #йогабеляево

Всем доброго утра 🔆

Сегодня, 11 мая, йогастанция НЕ работает.

Но уже завтра, 12 мая, ждем Вас на занятия по нашему привычному расписанию.

Обратите внимание ‼️

✅С этой неделе в нашем расписании новое занятие -

📍📍Йогатерапия позвоночника теперь будет еще и утром в среду - в 09:45-11:15 .

Занятие будет вести наш инструктор йоги, опытный йогатерапевт со стажем более 10 лет - Татьяна Ермизова.

Записывайтесь у нашего администратора: 8 925 148 91 98 или в этом чате.

Будем рады Вас увидеть 😍

У нас в Москве уже повеяло теплом и пахнет весной. 🌸☀️

А весной особенно хочется хорошо выглядеть, надевать модные наряды, снимая панцирь зимней одежды. Но когда наше отражение в зеркале нам не нравится, то и весеннему задору нет места:(

Хорошие новости - мы готовим для Вас онлайн курс «Легкость по жизни», который поможет Вам не только обрести красивую фигуру, но и хорошее здоровье и самочувствие на долгосрочный период.

Данный курс уже прошел опробацию и вот какие результаты получили участницы:

« Минус 22,3 кг, 13,4 кг и 5,1 кг — это не просто цифры на весах.

Смотрите на скриншоты из журнала участниц курса «Лёгкость по жизни». Это не сухая статистика, это реальная история изменений. 👇
#йогадлястройности #адекватнаяйога #йогатерапия #йогаонлайн

Всем доброго дня ❤️.

✅Продолжаем обсуждать тему коррекции образа жизни и питания.

Вчера мы описали ситуацию, когда усталость и зацикленность могут превратить вредные привычки в порочный круг.

🌸У нас есть хорошие новости: этот порочный круг можно разорвать и тому есть множество примеров.

‼️‼️Один из них - опыт и знания нашего йогатерапевта и нутрициолога Федосеевой Юлии. (Многие из Вас знакомы с ней лично).

В настоящее время Юлия ведёт он-лайн курс коррекции образа жизни и питания»Лёгкость по жизни».

✅Сейчас и сама Юлия находится в процессе приведения своей формы после декрета в порядок (фото прилагаем): из 28 кг. избыточной жировой массы «уничтожены» 13.5 кг.💪💪

🤗Юлия делится с нами, как это возможно:

«Привет, мое прошлое «я» на отметке 88.3 кг. Привет, мое сегодняшнее «я» с весом 74.5 кг.

Я проделала огромную работу с осени и я хочу зафиксировать не просто цифры, а как это происходило.

Впереди ещё 14 кг, и мой путь — это не марафон, а осознанный путь, где я учусь слышать себя.
участников есть результаты.»

📌📌📌Юлия, проведет для нас в воскресенье 15 марта в 20:00 вебинар на актуальную тему «Почему я не худею», где расскажет о подводных камнях (причинах), которые могут нас «тормозить» на пути к здоровой и активной жизни. Вебинар открытый. Скоро выложим программу вебинара ♥️

❓❓❓Хотели бы присутствовать на вебинаре «Почему я не худею?» Если да, ставьте ♥️ #стройность #йогаонлайн #йогатерапия

❓❓Сколько раз Вы хотели начать новую жизнь с понедельника??

Утро понедельника, которое может повторяться каждый день 😴

Дорогие подписчики, весну хотим продолжить актуальной темой: коррекция образа жизни и питания 🏊🥗
В душе мы все хотим вести здоровый образ жизни и вроде бы знаем, как, но часто на деле может получаться так 🤔

Просыпаешься...

Тело будто не отдыхало, а разгружало вагоны. Глаза открываются, но голова ещё спит.
Первая мысль: «Кофе. Только кофе. Побольше и покрепче».

Дальше — по накатанной:

☕ Кофе на голодный желудок, чтобы взбодриться (но внутри уже легкое изжога или дискомфорт).

🍪 Через пару часов на работе накрывает «энергетическая яма». Рука сама тянется к печеньке, шоколадке или булочке. «Это же просто углеводы, чтобы мозг работал», — успокаиваешь себя.

🥱 Обед. Ешь быстро, потому что надо успеть всё. После еды клонит в сон так, что хочется лечь прямо на клавиатуру.

🍰 Вечер. Наконец-то дома. Усталость накопилась, день был тяжелым. Мысленно разрешаешь себе:
«Я сегодня так старалась, я заслужила этот тортик/пиццу/вино». Съедаешь больше, чем хотела, потому что это «награда».
😴 Засыпаешь с чувством тяжести в животе.

А утром — всё по новой...

Знакомо такое?
#стройность #здоровье #йога
Если да, вы не одни. Это не лень и не отсутствие силы воли. Это просто сбитые настройки организма, который разучился брать энергию из еды, а требует только «допинг».

Хотим спросить вас: а какая у вас самая «вредная» привычка в питании, от которой вы мечтаете избавиться?

Поделитесь в комментариях, а мы поддержим вас решением, если вы захотите 🙏

Оказывается, сегодня День Тюльпанов 🌷 🌷 🌷!

А мы спешим Вам сообщить о нашей праздничной акции в честь 8️⃣марта ❤️😍🌷

‼️В воскресенье, 8 марта, для всех новых посетительниц (кто у нас еще не был) - занятие в подарок 🎁 (без оплаты).

👧👩‍🦳👵🏼👩🏻А для наших постоянных посетительниц - скидка на приобретение нового абонемента-

💰💰7 и 8 марта наши прекрасные женщины могут при посещении занятия купить абонемент на 8 занятий за 5000 р (вместо 6000 р) .

Наше расписание:📆

🌷7 марта суббота:

10:00- свастха очно и онлайн с Марией Корчагиной

11:15 йогатерапия очно и онлайн с Марией Корчагиной

🌷8 марта воскресенье:

10:00- пранаяма с Лилей Федоровой

11:15 - свастха с Ильей Ананьевой

🌷 9 марта понедельник- у нас ВЫХОДНОЙ!

Будем рады Вас увидеть 👀❤️🌸 #йогабеляево #йогаконьково #йога8марта #подарок8марта #агапкин

🌀❓Пробовали ли Вы когда-нибудь медитировать?

‼️Если Вы давно хотели попробовать или вдруг уже пробовали, но Вам это показалось скучным, то ❤️приглашаем❤️ Вас на необычную форму медитации, которая Вам точно понравится ! И поможет наглядно ощутить результаты и начать медитировать на регулярной основе.

☕ КАКАО-ЦЕРЕМОНИЯ И ПОЮЩИЕ ЧАШИ ☕🌀

🌟7 марта🌟длительность 3 часа🌟

🌿 Приглашаем вас в волшебное путешествие — какао-церемонию и звуковую медитацию поющих чащ, где каждый глоток напитка и каждый звук хрустальных чаш пробуждают гармонию и внутреннее спокойствие.🌿

Представьте тёплый, насыщенный и живой вкус 100% натурального церемониального какао, который нежно окутывает теплом и мягко раскрывает сердце. В сочетании с погружением в деликатные медитативные практики и вибрациями звуков чаш — это мягкая забота о себе, помогающая унять разум и раствориться в моменте. 👌

💙 В программе:
🎯 атмосферное пространство доверия и уюта, созданное специально для вас,
🎯 приготовление и подача церемониального какао - напитка из глубин природы,
🎯 простые и эффективные техники расслабления и осознанности
🎯 трансформационная звуковая медитация с кристально чистыми вибрациями поющих чаш, которые мягко снимают напряжение и погружают в состояние глубокой релаксации.

🌺 Кому подойдёт:
* для тех, кто хочет снять усталость и перезагрузиться,
* для новичков, желающих познакомиться с медитацией,
* для всех, кто ценит осознанный и бережный отдых,
* людям без опыта медитаций и опытным практикам,
* мужчинам и женщинам любого возраста.

⏳ Длительность: 3 часа полного погружения
🗓 Когда: 7 марта 17:30-20:30
🧭 Где: ул. Миклухо-Маклая, 34
🎯 Ценность: 3.800р
👉Пригласите друга и каждому вход будет за 3.000р
❗ Количество мест ограничено.

🔥 Чтобы гарантировано занять себе место — внесите предоплату заранее.
💬 Для записи и вопросов:

💙 Позвольте себе остановиться, наполниться тёплой энергией какао и раствориться в звуках — мы ждём вас с открытым сердцем! 💙

🎁 А еще это прекрасный подарок к 8 марта 😍🤗❤️ #медитация #поющиечаши #йогабеляево #йогаконьково #подарокна8марта

Дорогие мужчины! 👨‍🚒👨🏻‍🦱👨‍🌾👨👴🏻👨🏻‍🦰🧔‍♂️

Поздравляем Вас с праздником! 🎉

❤️Спасибо, что Вы рядом, спасибо, что защищаете, заботитесь, мотивируете, вдохновляете, любите, балуете, смешите, обнимаете, согреваете своим теплом, быстро приходите на помощь и готовы сражаться за нас.

💫💫Пусть все сражения будут только в форме соревнований в мирных сферах и с собой вчерашним!

🤗Обнимаем. И ждем на йогу :)

‼️Кстати, если Вы все еще думаете, что йога это ленивое валяние на ковриках для женщин - приходите к нам на занятия - мы развеем этот миф.

✅Можно прямо сегодня -

в 10:00 к Анне Корзун. #йогабеляево #йогаконьково #агапкин #адекватнаяйога #йогатерапия

Всем доброго утра и прекрасной недели 🤗😍❄️☃️

Уже скоро Новый год 🎄🎄 и в преддверии праздника мы приготовили для Вас ряд необычных занятий.

✅23.12 во вторник в 19:15 и
✅24.12 в среду в 10:15 Лиля Федорова проведет для Вас расслабляющую йогу 🧘🧘‍♀️, которая поможет снизить напряжение в этой предновогодней суете и наполниться ресурсом.

✅25.12 в четверг в 19:15 приглашаем Вас на Интервпльную шавасану с Лилей Федоровой - практику, в которой силовые асаны чередуются с глубоким расслаблением и тем самым помогают нашей вегетативной нервной системе быть более устойчивой и быстро переключаться из состояния напряжения в состояние расслабления и тем самым обеспечивать восстановление и стрессоустойчивость.

✅30.12. Вторник в 19:15- йога-нидра с Лилей Федоровой. Загадаем желания и намерения на 2026 , основываясь на древних практиках медитации.

Присоединяйтесь!

Будем рады Вас увидеть 😍🤗. #йогабеляево #новогодняяйога #интервальнаяшавасана #йоганидра