Студия Растяжки Stretch You

13/09/2022

мой личный рецепт полезного смузи для тела 🍌

и речь пойдет не о еде…

недавно задалась вопросом что привело мое тело в такую форму. ведь я не выкладываюсь полностью на всех тренировках, но все же даю ежедневную нагрузку на организм.

записывайте рецепт :
• кардио
• силовые тренировки
• растяжка

это именно те направления, по которым я работаю ежедневно и это отличный микс для поддержания себя в форме

…в той эстетически привлекательной форме, которая так нравится многим 🤍

СИЛОВЫЕ тренировки позволяют мышцам расти и укрепляться.
СТРЕТЧИНГ вытягивает мышечный рельеф и делает его более женственным.
КАРДИО увеличивает обмен веществ в организме и помимо похудения, уже прокачанный мышечный рельеф становится более выразительным. другими словами мы сушимся.

опустила другие важные качества каждого из направлений и сделала акцент только на влиянии на внешнюю структуру тела, но об этом вы еженедельно черпаете информацию из моих сторис 😉

08/09/2022

Хочется отложить всё на потом и укрыться пледом, чтобы получить хоть какое-то удовольствие в этой серости и почувствовать тепло…

Но это не про меня. Моя работа и хобби приносят мне намного больше тепла и радости, чем лежание на диване 😌

Призываю вас не бросать выработанные привычки…потому что выработать привычку заново намного сложнее, чем принять и подстроиться под новые жизненные реалии.

Погоду не переключить. Лето нельзя отмотать назад. Но можно запланировать себе волшебную осень полную активностей, новых впечатлений и достижений 🍂

17/08/2022

soon…

07/02/2019

Начнём Новый Год с результатов!😍💪🏼 Очередной шпагат в студии - залог шпагатного года :)

07/02/2019