Stretching NIZNY Novgorod

23/10/2022

Открыт набор в группу Stretching/Растяжка

📍ЖК Цветы
ул. Академика Сахарова, 113к2

⏰ Когда ?
Вт 10:00-11:00
Чт 10:00-11:00

❓Зачем ?
- Гибкое тело
- Ровная осанка
- Грациозная походка
- Пластичные связки
- Подвижные суставы
- Позитивный настрой

И этой только маленькая часть преимуществ 🔥

В честь открытий новой группы весь ноябрь пробная тренировка бесплатная 🎁

Записаться можно
📝Директ
📲8(999)867-13-24 WA/Viber

Жду вас ❤️

#стретчинг #растяжка #шпагат #нижнийновгород #здороваяспина #жкцветы

22/09/2022

КТО ТВОЙ БУДУЩИЙ ТРЕНЕР? 😳

Привет 👋 Я - Фатима, твой будущий тренер и спонсор твоего гибкого тела💪
22 год в спорте, из них преподаю 8‼️ А ещё…

✅Мастер Спорта по художественной гимнастике
✅Закончила МГОУ , факультет физической культуры и спорта

Расскажу что такое Stretching 🧘‍♀️

Помогу тебе:
✔️выравнять осанку
✔️сесть на шпагат за месяц
✔️развить гибкость
✔️получить уверенность в себе

Неважно откуда ты, я преподаю онлайн и оффлайн 😎

Есть групповые и индивидуальные занятия.

Перестань придумывать отговорки и откладывать на завтра. Я их не принимаю. Начни сегодня 💪

Жду вас на своих тренировках 💜
📍ул. Звездинка, 26.
Пн, Ср, Пт 9:00
📍ул. Первоцветная 4к2
Вт, чт 10:00

#нижнийновгород #растяжка #растяжканашпагат #шпагат #шпагатнн #гибкаяспина #фитнесдляженщин #стретчингнижнийновгород #стретчинг

19/09/2022

Открыт набор в утреннюю группу Stretching 🥰
Хотите сесть в шпагат ?
Хотите ровную осанку ?
Хотите пластичное, грациозное тело ?
Тогда вам точно нужно придти ко мне на тренировку 😉

Когда ?
Пн, ср, пт
Во сколько ?
9:00
Где?
Ул. Звездинка, 26

Скорей записывайтесь ⬇️ первая тренировка бесплатно 🤫только в сентябре
📲 W/A|директ 8(999)867-12-24
#нижнийновгород
#шпагат
#растяжканижнийновгород
#девушкинижнийновгород
#звездинка
#здороваяспина

02/08/2022

Работа, работа отпусти меня 🥹😅

спасибо за классные фотографии ❤️

23/07/2022

Давненько меня не было в ленте 😇
В отпуске не покидает мысль, возобновить stretching 🤪

30/10/2021

МОЖНО ХОДИТЬ ДВА РАЗА В МЕСЯЦ? 😳
⠀
Часто слышу вопрос: " Можно я буду ходить один-два раза в месяц? " Конечно, можете! Но такие тренировки по растяжке не дадут ожидаемого результата. ❌
⠀
Как и в любом другом спорте, регулярность - залог успеха. 💪 Стретчинг - не исключение. Чтобы добиться отличных результатов - нужно ходить стабильно и проводить тренировки с максимальной пользой. ☺️
⠀
Регулярное посещение занятий помогает мышцам привыкнуть к нагрузкам и воспринимать ее, а не оказывать сопротивление которое мало того что не даст результат, но появляется риск получить мышечный зажим.
⠀
Регулярные тренировки помогают достичь результатов:
➖Развитие гибкости;
➖Возможность сесть на шпагат;
➖Подтянуть тело.
⠀
Для поддержания тела в тонусе и развития гибкости тренировки нужно посещать минимум 2 раза в неделю! 🔥
⠀
Приходи на пробное занятие и почувствуй атмосферу тренировки😍
⠀
Пробное занятие бесплатно🚀
⠀
Тренировки проходят тут 💜
📍ул. Звездинка, 26.
Вт, Чт 9: 00
📍ул. Новая, 51.
Вт, Чт 20: 00
⠀
Запись Direct|WhatsApp 📲8(999)867-13-24

24/10/2021

НАБОР В ДЕТСКУЮ ГРУППУ ОТКРЫТ 🎉
⠀
Открываю набор в утреннюю группу по художественной гимнастике в центре города 💕
⠀
Приглашаю девочек 3-5 лет на пробное занятие 🥰
⠀
- Развитие физических качеств: быстрота, гибкость, сила, выносливость, ловкость
⁃ Координация
- Гармоничное развитие;
⠀
⠀
‼️Тренировать буду я. Тренерский стаж работы с детьми 7 лет❤️
Кто сомневается в профессионализме - отзывы родителей в актуальном🔥
⠀
📍Ул. Звездинка, 26
🔥 Пробное занятие бесплатно
⠀
Предварительная запись
Direct / WhatsApp +7(999)8671324‼️
⠀
Всех жду❤️

23/10/2021

23/10/2021

МОЖНО ХОДИТЬ ДВА РАЗА В МЕСЯЦ? 😳
⠀
Часто слышу вопрос: " Можно я буду ходить один-два раза в месяц? " Конечно, можете! Но такие тренировки по растяжке не дадут ожидаемого результата. ❌
⠀
Как и в любом другом спорте, регулярность - залог успеха. 💪 Стретчинг - не исключение. Чтобы добиться отличных результатов - нужно ходить стабильно и проводить тренировки с максимальной пользой. ☺️
⠀
Регулярное посещение занятий помогает мышцам привыкнуть к нагрузкам и воспринимать ее, а не оказывать сопротивление которое мало того что не даст результат, но появляется риск получить мышечный зажим.
⠀
Регулярные тренировки помогают достичь результатов:
➖Развитие гибкости;
➖Возможность сесть на шпагат;
➖Подтянуть тело.
⠀
Для поддержания тела в тонусе и развития гибкости тренировки нужно посещать минимум 2 раза в неделю! 🔥
⠀
Приходи на пробное занятие и почувствуй атмосферу тренировки😍
⠀
Пробное занятие бесплатно🚀
⠀
Тренировки проходят тут 💜
📍ул. Звездинка, 26.
Вт, Чт 9: 00
📍ул. Новая, 51.
Вт, Чт 20: 00
⠀
Запись Direct|WhatsApp 📲8(999)867-13-24

18/10/2021

ВЛИЯЕТ ЛИ ПИТАНИЕ НА РАСТЯЖКУ? 🍩
⠀
Что же рекомендовано есть чтобы улучшить гибкость и работу связок? 🤨
На это влияет несколько веществ:
💊Омега — 3, 6, 9 жирная кислота;
💊эластин;
💊коллаген.
⠀
Коллаген - больше всего находится в рыбе лососевых пород ( форель, семга). Так же, рыба славится богатым составом жирных кислот🐠
⠀
Рекомендовано есть мясо индейки, свинину, яйца, овощи и зелень🥦
Мясо индейки содержит в себе карнозин, который не дает попавшему в организм коллагену разрушиться.
В овощах и зелени содержатся витамины и минералы, которые помогают организму вырабатывать естественный коллаген. 🥬
⠀
📌Для повышение гибкости нужен Витамин А, его достаточно в шпинате, молоке и моркови🥕
Не забываем про витамины В5 и В6, которые содержатся в цельнозерновых крупах, орехах и бобах🥜
⠀
Какой продукт считаешь самым полезным?

photo: 💜