National union sh*toryu Sato juku Russia karate Federation

24/08/2026

24/08/2026

Sepai Kata Combo / Комбинация ката Сепай / セ-パイ結合トレーニング
Отрабатываем динамичную связку из ката Сейпай (Ситорю)! 🔥В основе комбинации: резкие повороты корпуса, жёсткая защита, за которой мгновенно следуют хлёсткий удар ногой Маэ Гери и мощный ближний апперкот Ура Цуки. В Сейпай этот элемент учит генерировать силу за счёт вращения бёдер и сохранять идеальный баланс при переходе от удара ногой к ближнему бою. Следите за концентрацией (Киме) в финальной точке!Practicing a dynamic combination from Sepai Kata (Sh*to-Ryu)! 🔥The core of this sequence features sharp turns, solid defense, immediately followed by a snapping Mae Geri (front kick) and a powerful Ura Tsuki (inverted punch). In Seipai, this element teaches how to generate power through hip rotation and maintain perfect balance when shifting from a kick to close-range combat. Focus on Kime at the final moment!
糸東流の型「セ-パイ」のダイナミックなコンビネーション練習！🔥鋭い転身（体の向きの切り替え）と確実な受けから、瞬時に連動する「前蹴り」と力強い「裏突き」の連打。セイパイのこの挙動は、腰の回転による威力の発揮と、蹴りから接近戦への移行時における完璧な体軸の安定を養います。極め（キメ）の瞬間を意識しましょう！ #糸東流

23/08/2026

🇷🇺 Фундамент решает всё! Отрабатываем комбинации из ката Хэйан Сёдан в стиле Сито-рю.🇬🇧 Foundation is everything! Practicing combinations from Heian Shodan kata (Sh*to-ryu style).🇯🇵 全ての基盤はここにあります！糸東流の平安初段（ヘイアンショダン）のコンビネーション練習。 #空手

18/08/2026

🇷🇺 Соединяем два культовых ката Сито-рю и отрабатываем основные связки! 👊 Учимся динамично менять позиции, отдельно оттачивая скорость в Нэко-аси-дати и жесткое укоренение в Сико-дати. Контролируем баланс и взрывную силу! 🔥🇬🇧 Combining two iconic Sh*to-ryu kata and practicing core combinations! 👊 Learning to dynamically change positions, separately sharpening speed in Neko-ashi-dachi and solid rooting in Shiko-dachi. Controlling balance and explosive power! 🔥🇯🇵 糸東流の2つの代表的な型「バッサイダイ」と「セイエンチン」を組み合わせ、基本のコンビネーションを練習します！👊 動的に立ち方を変化させ、猫足立ちのスピードと四股立ちの力強い安定感を個別に磨き上げます。あらゆる変化において、バランスと爆発的なパワーをコントロールしましょう！🔥

14/08/2026

🥋 Сегодня в Додзё Футагава провели детальный разбор высшего ката Супаринпей (Сито-рю) и традиционного Томаритэ Бассай. Отработали 4 серии по 10 повторений, чередуя движения с утяжелением и без для качественной проработки техники.
🥋 Today at Futagawa Dojo, we thoroughly practiced the advanced Suparinpei kata (Sh*to-ryu) and traditional Tomarite Bassai. We completed 4 sets of 10 repetitions, alternating movements with and without weights to improve technical precision.
🥋 本日の二川道場では、糸東流の「スーパーリンペイ」と伝統的な「泊手抜塞」の細部を検証しました。技術の精度を高めるため、重りあり・なしの動きを交互に組み合わせながら、10回×4シリーズの反復稽古を行いました。

15/06/2026

🥋 Прошел семинар по Сито-рю: готовимся к дан-тесту!

14 июня состоялся очередной семинар по школе каратэдо Сито-рю. Тренировка была посвящена подготовке к предстоящему экзамену на черные пояса (дан-тесту).

Семинар провели опытные мастера:🔹 Коляденков Владимир Иванович — 7 дан Сито-рю, сихан WSKF.🔹 Груздев Алексей Анатольевич — 7 дан Сито-рю, WSKF.

На занятиях подробно разобрали технику ката и их применение (бункай). Мастера объяснили нюансы движений и показали, как правильно выполнять приемы на практике.
🔸Владимир Коляденков провел тренировку по ката Сихо Косокун (Shiho Kosokun).
🔸 Алексей Груздев подробно разобрал ката Сисочин (Shisochin).

Участники смогли получить ценные знания и советы перед экзаменом. #каратэ #ситорю #ката #бункай #дантест #каратэтренировка #сихокосокун #сисочин