I Love Swimming NN

Весной 2018 года все наши спортивные школы объединились под общим брендом в аккаунте I Love Supersport Нижний Новгород: https://www.facebook.com/ILoveRunning.nn/

А ЗНАЕТЕ ЧТО?!

Мы уже открыли плавательный сезон на открытой воде! Наша неповторимая и восхитительная Света Булгакова проплыла в прошедшие выходные на этапе Oceanman Sochi 2018 4 км с результатом 1,33,40🎉🏊🏽‍♂️ Света, мы тебя поздравляем и желаем лучших результатов, интересных заплывов и лёгкой воды!

Всем Swim!







#нижнийновгород
#школаплавания
#поплыли
#плыву
#пловец
#легкоеплавание
#переплытьволгу
#переплытьбосфор

Мы все взрослые люди и все понимают пользу спорта!

Ну или почти все))

Чем теплее становится на улице, тем больше тяга к приключениям!
И жажда к движению тоже непреодолимая! Велик, ролики, самокат, да и просто кроссовки и бегом! А еще вода! Вы часто ходите в бассейн?
Уверен, когда вы узнаете, за что ещё можно любить плавание, вы станете ходить в бассейн ещё чаще.

1 . ПЛАВАНИЕ СНИМАЕТ СТРЕСС
И ещё как! Это своего рода медитация: вы в одиночестве погружаетесь и мысленно оставляете все свои неприятности, все проблемы, все недовольства. Оставляете в воде. Весь ваш негатив растворяется. Вы обновляетесь. И никакого напряжения. И никаких тревог. Никакого стресса. Вы уравновешенны и принимаете взрезанные правильные решения.

2. ПЛАВАНИЕ КОНЦЕНТРИРУЕТ.
Помните китайскую мудрость: моешь чашку — думай о чашке? В бассейне у вас нет выбора. Только вода. Только плавание. Полная концентрация. Никаких «интернетов» — и слава Богу! — лишь вы и вода. И в такие моменты вы понимаете: у вас есть нечто большее, чем соцсети и youtube.

3. ПЛАВАНИЕ ДЕЛАЕТ ВАС ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЕ
Пловцов видно издалека: гармоничное тело, сильная, величественная осанка; взгляд уверенный, движения — ровны и спокойные. Красивейшие из мужчин — именно пловцы. Настоящие Аполлоны! Хотите стать таким же? Плавайте. Успех у дам вам обеспечен!

4. ПЛАВАТЬ МОЖЕТ КАЖДЫЙ
Ни в одном другом виде спорта вы не найдёте такого количества мастеров спорта, как в плавании. И такого количества восьмидесяти-, девяносто-, столетних рекордсменов. Такого количества пожилых. А всё оттого, что плаванием можно заняться в любом возрасте.

Научиться плавать никогда не поздно. Даже сейчас.







#нижнийновгород
#школаплавания
#поплыли
#плыву
#пловец
#легкоеплавание
#переплытьволгу
#переплытьбосфор

ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА В ВОДЕ

Основная головная боль начинающих пловцов — ноги висят внизу, а тело вместо горизонтального положения стремится к вертикальному. Обычно полагают, что надо сильнее работать ногами. Но это не совсем верно и совсем не эффективно. Кстати, большие мышцы ног забирают большую часть вашего кислорода.

Терри Лафлин предлагает представить ваше тело как детские качели с центральной точкой в районе середины живота. А дальше использовать эффект поплавка.

Вы наверняка когда-нибудь пробовали притопить мяч — и он непременно выскальзывал рядом с рукой. Именно этим свойством воды и надо воспользоваться — нужно притопить верхнюю часть тела, и вода автоматически поднимет нижнюю на поверхность.

Верное положение тела: близко к горизонтальному.
Неверное положение тела: ноги смотрят «на 20 (или 16) часов».

Подробнее расскажем на тренировках в школе, запись в новый сезон уже открыта: http://nn.iloveswimming.ru/

Как самостоятельно оценить эффективность своего плавания?

Специальную шкалу оценки разработал Терри Лафлин, автор известной методики обучения плаванию «Total Immersion». Мы перевели и адаптировали статью Терри для того, чтобы вы могли лучше понимать свои ощущения в воде.

Статья уже в блоге, время чтения — 3 минуты, но вы будете возвращаться к ней еще не раз, чтобы освежить в памяти и отследить прогресс, поэтому сохраните ссылку на стену или в закладки 🖤
Блог: http://ilovesupersport.com/blog/efficient_freestyle

Поделитесь после чтения своими наблюдениями, насколько эффективно вы плывете? Сравним прогресс через месяц 😎

#школаплавания #плавание

Насколько эффективно вы плывёте? Терри Лафлин, автор методики Total Immersion — о том, как определить и повысить эффективность своего плавания

Если у тебя начинает чаще биться сердце, когда кто-то говорит про «плавание», «кроль или комплекс», «бассейн и открытую воду», то мы нашли друг друга! 🖤

Каждый найдет в новом сезоне свою цель и внимательного тренера, который поможет ее достигнуть:

🏊 Вызов Level 1 — проплыви свои первые 500 метров кролем красиво! Для всех, кто мечтал или много раз «начинал и бросал» учиться плавать. Вы отработаете базовые элементы техники и почувствуете себя счастливым пловцом!

🏊 Вызов Level 2 — отточи технику и проплыви 1000 метров кролем, установив личный рекорд! Эта цель подойдет пловцам, прошедшим Level 1 или имеющим базовый опыт в плавании.

🏊 Вызов Level 3 — вы выпускник Level 2 и хотите продолжить обучение, улучшая скоростные показатели.
Поставь амбициозную ЦЕЛЬ , тренируйся и выплыви 1000 метров из 20 минут и вступи в клуб, выйдя на новый уровень! 😎

От Штаба:
🖤 18 апреля презентация, 23 апреля начало обучения.
🖤 Каждую неделю — мотивирующие письма с расписанием тренировок и полезной информацией.
🖤 20 мая — финальный заплыв, где ты проплывешь свою лучшую дистанцию и получишь медаль финишера!
🖤 Приглашение принять участие в Бодром завтраке и познакомиться с другими пловцами, чтобы было комфортнее заниматься в группах =)

Займи свое место в мире плавания! Ждем тебя на презентации в Штабе, регистрация здесь: http://nn.iloveswimming.ru/
Или по телефону +7 930 704 00 05

Мы знаем, что вы ждали! 😉

Готово видео с Лектория I Love Supersport с Андреем Лебедевым, директором отдела продаж TYR Russia.
Смотрите на нашем youtube-канале:
https://youtu.be/-mNkVP5Es5E

Пловцы, какие темы вам еще интересно обсудить в Лектории? Пишите в комментариях темы и вопросы, возможно, спикеров, которых хотели бы увидеть у нас в гостях 😎💙

#школаплавания #плавание #заплыв #открытаявода #босфор