Сеть фитнес-клубов Режим

03/09/2026

Если вы первый раз в нашем клубе и не знаете с сего начать, то кардиозона отличный вариант. Особенно если вы хотите заниматься без тренера😅

02/09/2026

Когда вес не хочет уходить — включаются другие правила. 🔥

Подопечная Дмитрия Прокурова — Яна. За два месяца ушла с 62 кг до 55 кг. Минус 7 кг. Казалось бы, не космос, но это тот случай, когда каждый килограмм — это битва.

И вот почему.

Худеть со 100 кг — это спринт по равнине. Организм отдаёт жир охотно. А вот убирать последние килограммы при старте в 62 кг — это восхождение на Эверест. Меньше вес — сложнее уходит жир. Организм включает режим жесткой экономии, гормоны сопротивляются, каждый грамм даётся литрами пота. Это не про «меньше есть и больше бегать».

Что сработало у Яны:

⚡ Силовые 3 раза в неделю — без лайта
⚡ Кардио после силовой + отдельный день 20–45 минут
⚡ Питание с небольшим дефицитом, упор на белок и клетчатку
⚡ Воскресный читмил — не для слабости, а чтобы не сорваться и держать гормоны в балансе

Яна, ты взяла рубеж, который многим кажется непреодолимым. Дисциплина и умная стратегия сделали своё дело.

А вы знали, что с низкого веса уходить сложнее, чем с большого?

02/09/2026

Начался новый фитнес - сезона в «Режиме»

Осень наступила. Дни становятся холоднее.
Мы для вас сделали обширное видео, как проходил наш праздник 20 августа.

Приятного просмотра. И до встречи на следующих мероприятиях нашего фитнес - клуба

01/09/2026

С 1 сентября! 🍂📚

День знаний — это не только про школьные звонки и учебники. Это про начало нового этапа. Для кого-то — нового учебного года. Для кого-то — нового режима.

Мы поздравляем всех: и тех, кто садится за парты, и тех, кто уже давно работает. И напоминаем: спорт — это тоже учёба. Вы учите своё тело двигаться правильно, дышать, чувствовать себя лучше. И это знания, которые реально пригодятся в жизни.

Желаем вам лёгкости в новом сезоне. Пусть всё получается — и в тетрадях, и в зале.

А вы уже начали учебный год? Или на каникулах ещё? Пишите в комментариях 👇

31/08/2026

Подробности уточняйте в отделе продаж😉

30/08/2026

29/08/2026

Мы дышим за вас, пока вы работаете над собой 💨

В каждом нашем клубе установлена система приточно-вытяжной вентиляции. Воздух постоянно обновляется, фильтруется и подаётся по всему залу. Никакой духоты, только свежесть, чтобы вы могли дышать полной грудью на каждом подходе.

Подробнее об этом, мы рассказали в видео 🎥⬇️

28/08/2026

Что реально мешает вам переступить порог зала? 🤔

Без «начну с понедельника» и «надо себя заставить».

Выберите свой вариант в комментариях (или напишите свой):

1 — Лень после работы
2 — Стыдно из-за формы
3 — Нет времени
4 — Дорого
5 — Не знаю, с чего начать
6 — Всё устраивает, я уже хожу

Нам важно понять, что реально останавливает. Чтобы знать, как помогать.

И, кстати, мы знаем, как работать с каждым из этих барьеров.

Нет времени?

Есть короткие тренировки.
Стыдно?
У нас не судят.

А что мешает вам? Пишите в комментариях

27/08/2026

Не надо гадать, есть ли тренировка по душе 🗓️

Расписание групповых программ и секций «Режима» — всегда на сайте.

Всё по полочкам: день, время, направление, тренер. Никаких «позвоню узнаю» — просто открыл и посмотрел.

Выбирай, что откликается. Или пробуй новое, если надоело старое.

У нас есть групповые программы на любой вкус — силовые, танцевальные, функциональные.

И работают секции:

🤸‍♀️ Акробатика — гибкость, сила, сложная координация.
🏋️ Кросс-фит — функциональные тренировки на выносливость.
🥊 Детский бокс — дисциплина, уверенность, физическое развитие для детей.

Всё по расписанию на сайте.

Вопрос к тем, кто вечно откладывает: какую групповую или секцию давно хочешь попробовать, но всё не решаешься? Напиши в комментариях — может, это знак начать 😉

Переходите на сайте и выбирайте тренировку💪
Ссылка в шапке профиля

26/08/2026

А что вы выбираете?😁
У участников был сложный выбор. Тренерам стоит присмотрется😅