trainer_natalie

Directions

trainer_natalie Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from trainer_natalie, Personal trainer, Nizhny Novgorod.

Три способа начать двигаться, если у вас сидячая работа/учёба:💪Каждые 20-30 минут меняйте позу. Можно просто встать со с...
29/11/2022

Три способа начать двигаться, если у вас сидячая работа/учёба:

💪Каждые 20-30 минут меняйте позу. Можно просто встать со стула. Можно потянуться, как после сна. Можно пару раз наклониться в сторону. Можно всё что угодно. Выдумывайте. Импровизируйте 😊

💪В перерывах ходите. Куда хотите. По коридору. По лестнице. По кабинету. Главное - не сидите на месте.

💪Организуйте с коллегами производственную гимнастику 😉 Порой людям нужен только вдохновитель, и их уже не остановить. Станьте таким вдохновителем. Вдохните движение в ваш коллектив 🤗

Как вам идеи? На мой взгляд, вполне осуществимы 😊

Ничего не бойся. Просто иди и исполняй свои мечты. Ладно, бойся 😃Но исполняй 😉
18/11/2022

Ничего не бойся. Просто иди и исполняй свои мечты. Ладно, бойся 😃Но исполняй 😉

Вчера кайфовала от того, что, спустя миллион лет, музыка снова стала неотъемлемой частью моей жизни. Последние два года ...
14/11/2022

Вчера кайфовала от того, что, спустя миллион лет, музыка снова стала неотъемлемой частью моей жизни. Последние два года она робко стучалась в мою дверь, а в последние несколько месяцев она настежь открыла её и сказала: «Признайся, ты всегда знала, что не сможешь без меня жить».
И я сдалась и призналась 🙈
Вчера была в роли бэк-вокалистки в блюзовой песне и в роли клавишницы в кавере на «Aerosmith».
shulzhenko.7 ❤️
❤️
❤️

Так много хочется написать, но длинные посты мало читают. Поэтому оставлю идеи для следующих 🙂
А сейчас просто счастливая я 🙂

Сегодня новое стихотворение Почти не молюсь, хотя обещала.Превращаюсь в молекулу этого мира.Хожу с отшибленной памятью, ...
05/11/2022

Сегодня новое стихотворение

Почти не молюсь, хотя обещала.
Превращаюсь в молекулу этого мира.
Хожу с отшибленной памятью, как полагается.
Теряю тебя, себя, смысл жизни.

Огляделась вокруг: а всюду уж осень.
Помутневшие лица, помертвевшие листья.
Помолиться бы слёзно, спросить: ты как там?
Распадаюсь на атомы и исчезаю.

Почти не молюсь, не чувствую слово.
Не чувствую небо, не чувствую вечность.
Но пальцы мои отчаянно помнят
Шершавость и колкость твоих нежных рук.

Отчаянно помнят. Какая надежда!
Какая надёжность конечного тела.
Листва облетела, я почти онемела,
Я почти превратилась в ноль.

Почти не молюсь. Обыденность действий,
Псевдонормальность каких-то смыслов.
А ты пролетаешь над крышей, над солнцем,
Над глупым и гнусным моим молчанием.

А ты пролетаешь. Гнездо кукушки
Уныло и пусто. Как лес ноябрьский.
Ну как ты там? Слышишь мою надежду?
Пожалуйста, просто услышь.

Осень, 2022.

#современнаяпоэзия #современныйпоэт #пишустихи #поэт21века #стихи21века #современныестихи #современнаялитература

Результат - магическое слово. Ради него мы и делаем всё, что делаем. Знаете, что злит? Когда говорят, что для его достиж...
03/11/2022

Результат - магическое слово. Ради него мы и делаем всё, что делаем.

Знаете, что злит? Когда говорят, что для его достижения необходимо освоить искусство маленьких шагов. А знаете, что злит ещё больше? Когда понимаешь, что это правда.

И вот ты встаёшь на путь постижения этого искусства. Один шаг вперёд, три - назад. Потом ещё и ещё. В какой-то момент психуешь: не смогу, не буду, проживу и без всего этого! Но… червь под названием «мечта», «цель», «шило в одном месте» грызёт, и ты опять начинаешь плестись по этому пути. Как долго? Годы! Поверить трудно: ГОДЫ!!! Всю жизнь!

И вот в какой-то момент появляется он: маааленький результат. Потом побольше. И ещё больше.
Ты продолжаешь идти по своему пути. Так же падаешь. Так же шаг вперёд, три назад. Так же психуешь. Но… теперь ты точно знаешь: надо просто продолжать идти.

И вот однажды сам путь начинает становиться чем-то, что даёт тебе силы, чем-то прекрасным. Да, всегда трудным. Но обязательно прекрасным.

Сегодня я особенно ярко почувствовала на себе, как работает искусство маленьких шагов. Оглядываясь назад, я вижу, сколько раз я психовала, хотела всё бросить, считала себя бездарем 🙈Но после каждого кризиса я брала себя за шкирку и ставила на путь, который продолжал манить меня. Это и есть счастье. Это и есть жизнь 💛

Вчера моя подруга родила сына и назвала его Тихомир. А я родила стихотворение и назвала его так же.Тихо, мир! - сказал Т...
28/10/2022

Вчера моя подруга родила сына и назвала его Тихомир. А я родила стихотворение и назвала его так же.

Тихо, мир! - сказал Тихомир
И спрятал лицо в ладони.
Такой взрослый, а плачешь,
А знаешь ли, мальчик
С рождения должен быть стойким.
Осколки, одни осколки
В глазах, под ногами, в сердце.
Не отвертеться
От участи
Разорванным быть на части.

Тихо, мир. Помилуй своих детей.
Тихомир ждёт новостей,
Прячет лицо в ладони.
Говорят, существует мир,
Написанный на иконе.
Не пойти ли его искать?
Сквозь время и сквозь пространство?
Кому под силу такие мытарства?
Тихо, мир. Тихо, мир.

Тихомир начинает молитву.
Небо смотрит глазами убитых.
Слезу проливает.
Тихомир собирает
Вещи в далёкий путь.
Тихо, мир. Пожалуйста, будь.
Из осколков восстань, как феникс.
Тихомир сквозь пространство и время
Идёт в свой далёкий путь.
Пожалуйста, будь.

27 октября, 2022

Где я провожу занятия?Очные (групповые и индивидуальные):🦋Единоборства и фитнес (ул. Нартова, 2 и ул. Родионова ТЦ «Ганз...
19/10/2022

Где я провожу занятия?

Очные (групповые и индивидуальные):
🦋Единоборства и фитнес (ул. Нартова, 2 и ул. Родионова ТЦ «Ганза»)
🦋More (ул. Варварская, 40)
🦋Dance life (ул. Воровского,3)
🦋 Level up (Новая Кузнечиха, ул. Романтиков, 19)

Онлайн групповые:
💙Онлайн-клуб «Культура движения»
(Тренировки в прямом эфире и в записи)

Онлайн индивидуальные:
🦋В любом мессенджере

Подробности в л/с 💙🦋

Пусть именно это фото, где я для самой себя в максимально непривычной роли, будет здесь в мой день рождения.Пусть оно бу...
08/10/2022

Пусть именно это фото, где я для самой себя в максимально непривычной роли, будет здесь в мой день рождения.
Пусть оно будет символом того, что мы можем быть теми, кем захотим. Мы можем менять свою жизнь так, захотим. Мы можем открывать в себе такие грани, которые казались фантастикой.
В свой день рождения желаю миру мира, а себе желаю смелости, мудрости, силы и любви.
За этот год я стала взрослее внутренне и одновременно позволила себе быть простой и свободной, как в детстве.
Хочу сказать СПАСИБО всем, кто является частью моей жизни. Я не перестаю удивляться, насколько вы прекрасные люди. И неважно, как часто мы общаемся и на каком расстоянии друг от друга находимся 💙

Начну сегодня день с творчества)Неоконченный смех - это как неоконченная пьеса для механического пианино.Только гораздо ...
07/10/2022

Начну сегодня день с творчества)

Неоконченный смех - это как неоконченная пьеса для механического пианино.
Только гораздо страшнее.
Как Михалков, не тот, молодой, талантливый,
А старый, сбрендевший,
Гоняющий бесов в ночной пустоте.
Неоконченный смех - это очень страшно.
Детский, взрослый,
Смущённый, звонкий.
Прерванная радость.
Прерванная беременность.
Прерванная жизнь.
Неоконченный смех - это мир,
Вздрогнувший от неожиданного хлопка.
Жизнь так коротка.
Короче спрятанного в ладонь смешка.
Хрупче крепости из песка.
Так ценна, так единственна,
Так наполнена смехом.
Не страхом, нет.
Светом.
Неоконченным,
Нескончаемым,
Словно вечное лето.

Октябрь, 2022.

Address

Nizhny Novgorod

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when trainer_natalie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category