hotyoganvkz

Call Directions Website

hotyoganvkz Студия горячей Йоги

30/01/2026

Часто Кегель - это про локальную работу и перенапряжение 😖

Сюда же отнесем:

❗️тренировку на унитазе с задержанием естественного процесса,

❗️всевозможные грузики и шарики,

❗️закачивание пресса.

Нужно восстанавливать естественную функцию тазового дна, подключая дыхание и движение всего тела без активного и контролируемого сокращения мышц.

🚶‍♀️‍➡️Приходи на пробное занятие к Люсе - посмотреть расписание можно в профиле, а записаться - в Директ или по ссылке в шапке профиля.

29/01/2026

Занятия, которые бодрят лучше кофе. Проверьте! ☕

25/01/2026

А лучше приходи в нашу студию на полноценную тренировку и получай результаты и хорошее самочувствие уже через пару недель 👍🏼

22/01/2026

Знакомо ощущение, когда после практики тяжесть в шее и плечах? Часто это говорит не о проработке мышц, а о зажимах и ошибках в отстройке.

Главный секрет: когда вы тянетесь, шея должна оставаться продолжением прямой линии позвоночника, а лицо и челюсть — расслабленными. Напряжение в шее = риск травм и дискомфорт.

В этом видео показываю, как:
🔹 Избегать пережатия в шейном отделе в популярных асанах.
🔹 Контролировать положение шеи (взгляд, наклон головы).
🔹 Расслаблять лицо и челюсть, чтобы снять напряжение с шеи.

Сохраните себе, чтобы не забыть! И делитесь в комментариях — бывает ли у вас такое?

#йогабезтравм #растяжкадома #здороваяшея #йогадляначинающих #стретчинг #зажимы #йогасовниманием #здоровьешеи #обучениейоге #новокузнецк

20/01/2026

Отправьте это видео своему мужчине 😊

К нам ходят ВСЕ: и женщины, и мужчины, и даже дети, потому что забота о теле не имеет пола или возраста. А благодаря различным направлениям в нашей студии, каждый находит свое.

Узнать расписание можно в закрепленном посте, а за подробной информацией о занятиях ждем вас в Директ 💌

14/01/2026

Расписание занятий всегда можно посмотреть в 📌 закрепленном посте.

Запишись на пробное занятие уже сейчас по ссылке в шапке профиля 💛

11/01/2026

В такие моменты всегда вспоминайте, какой путь был уже пройден! 💪 И какой будет дальше результат, если не бросить тот прогресс, что есть сейчас! 🔥

А мы будем всегда с вами рядом - помогать и поддерживать! 🫶

08/01/2026

Первая в Новокузнецке студия йоги с горячим залом 🧘‍♀️🔥

И самое важное: у нас есть душевые и полотенца - для вашего комфорта после тренировок.

Узнать подробности и записаться на пробное занятие можно по ссылкам в шапке профиля 😊

Address

Запорожская 73
Novokuznetsk
654068

Telephone

+79095090777

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when hotyoganvkz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category