WOW Fitness

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК 17 ИЮЛЯ - 23 ИЮЛЯ

Зачем ты тренируешься?
Не важно, какая у тебя цель, мотивация, помни - в первую очередь ты делаешь это для себя! Больше всего это нужно – тебе!🔥

А мы готовы тебе в этом помочь и подготовили для тебя новое расписание☀️

Тренируйся и расслабляйся вместе с ⚡️ВАУФИТНЕС ⚡️

Ждем тебя на тренировки!💛

Хочу оставить несколько заметок о книге "Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику" Гэри Чепмена. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Очень привлекла идея понять, что же в отношениях больше всего наполняет меня, а что мужа. Уж в мои то года пора об этом задуматься 😁⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Потому что влюбленность проходит, а отношения остаются. Счастливые любовные отношения в семье - это работа, а для работы важно знать эффективные инструменты, которые мы будем использовать для построения светлого будущего с поддержкой не менее светлого настоящего. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Интересна мысль, что в паре часто любят друг друга, но, выражая любовь как умеют, часто не могут донести ее до партнера - браки распадаются. То есть мы ждем одно, а получаем другое. Автор учит нас говорить на языке любви нашего партнера. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Считаю, что книгу эту нужно читать лет с 20! Там написаны простые вещи понятным языком, применимые здесь и сейчас. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Прочтение этой книги мной улучшило эмоциональный климат нашей семьи! Мы оба с удовольствием учимся применять правильные языки друг для друга. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
У меня получается плохо. Но я все равно учусь с удовольствием 🥲⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Оставляю тут краткий пересказ книги - выжимки, самую суть. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В следующем посте разберем эти самые языки. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀

Интересно, что когда ты начинаешь проявлять заботу о себе, это воспринимается обществом как что-то неправильное.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Что, вроде, даже как-то постыдно сказать вслух: "Я устала. Я хочу побыть одна". Сказать это и уехать на неделю (идеально) и оставить для связи только смс, например. Слышишь в спину: "Устала она!" ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Интересно, что когда защищаешь свои личные границы и говоришь: "Я не буду об этом говорить. Тебя это не касается" или даже вот так: "Извини, мне это не интересно" - это воспринимается как грубость какая-то. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Или вот, например, жалуешься кому-то, а в ответ слышишь учения о жизни и что, мол, сама виновата. Я как бы в курсе, я просто хочу, чтобы меня погладили по головке и сказали всё будет хорошо. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Это всё бесит ужасно. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А знаете почему бесит? Потому что я сама делаю также по отношению к другим.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Я осознала всё это внезапно. Чисто интуитивно уже начала избавляться, например, от дурацкой привычки учить жизни, когда меня не спросили. И сейчас учусь внимательнее и с уважением относиться к мнению и поступкам других людей. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Понимаете ли о чем я? Цепляет? ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#гкгубернскийлето2021

Новогоднее настроение 🎄⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Много видела стори с вопросом: "А у вас есть новогоднее настроение?"⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Читала посты, что настроения нет, приближения нг не чувствую.. 🙁⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Я тоже не чувствовала. 30 декабря на какое-то время меня захватило, а потом опять - суета, успеть то, сё.. 🏃🏻‍♀️ ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Сегодня я думаю об этом настроении. О том, что когда-то, еще совсем недавно, нг был моим любимым праздником! Где это ожидание чуда? Где радость этого дня?..⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Потом мне пришел ответ. Мы сами создаём себе настроение. Новогоднее, 8мартовское, днерожденьевское, счастливое, несчастное.. только мы сами. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И в настоящее время я настолько погрязла в рутине, что была не способна поднять голову и увидеть, что впереди праздник. Полный чудес. Праздник, когда большинство под бой курантов от всего сердца загадывают желания, жгут и едят бумажки 😅, размешивая их в шампанском 🍾⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Есть о чем подумать. Только мы создаем себе настроение. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Только мы строим свою жизнь. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
На чем мы концентрируемся, то и видим. То и получаем. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Давайте вместе создадим энергию праздничного настроение! Прямо сейчас подумаем о хорошем. Поблагодарим Вселенную, за то, что у нас есть с верой в лучшее, с верой в классный 2021! 🎊🎈🎄🥳🍾⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Еще раз с новым годом, друзья!! ✨🎉🥳⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Настроения нам! 🔥⁣⁣⠀
⁣⁣

Поздравляю! Сегодня мы шагнем в 2021!⠀🥳🎄⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Новый год - всегда праздник, ожидание чуда, вера в лучшее, сказочное время для всех! ✨💫⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Не хочется писать длинных текстов - желаю просто найти время для себя! Слышать себя, слушать, реализовывать свои желания и ничего не бояться! ⭐️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Замедляться и ускоряться, совершенствоваться и тупить, радоваться и грустить, в общем всему свое время! И пусть его в новом году хватит на все 🔥⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
С новым годом! 🎈🎄🎁🎉🎊 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
@ ВауФитнес

Как много девушек хороших, как много ласковых имен!
⠀
Все для них же, для девушек. А для парней имен нет 🤦‍♀️
⠀
Когда мы узнали о беременности тут же единогласно выбрали имя девочке. Имя мальчику было туманным. Сначала мы решили, что это будет Тимур.
⠀
Потом узнали, что да - будет мальчик! И начался мозговой штурм 🤯
⠀
К слову, ни одно мужское имя мне не нравится! Обычно привыкаешь к имени и все, нормально вроде. А тут выбрать! 😫
⠀
Мы смотрели имена на именины, списки и листы имен, прикладывали отчество, фамилию, потом размышляли над отчетвои детей нашего малютки.
⠀
Мы думали обо Льве, Андрее, Романе, Дмитрии, Владимире.. но везде что-то не то!
⠀
Если нравится ласкательное, то не нравится взрослое имя. И наоборот 🙈
⠀
Не откликается, как говорю я.
⠀
В общем, скоро нам рожать, а тмени нет. Видимо в свидетельстве о рождении так и запишем: Сладкий Котик Алексеевич Ерошенко.
⠀
А какие мужские имена вам нравятся? 😄
⠀
Photo
Hair
Mua
Location ⠀

Дряблая. Жидкая. Желеобразная. Как доктор Зойдберг! 🤦‍♀️
⠀
Именно так я говорю о стройных и чуть полненьких и не подтянутых девушках, тех, кто не в фитнесе, не в питании, а просто сам по себе. И они имеют право быть! 😄
⠀
Так говорю я сейчас о себе 😭
⠀
Когда искала фотку к посту-знакомству пересмотрела кучу давних фотографий. Где я стройная и подтянутая и в тонусе и тонус во мне. Кстати! Я тогда считала себя жирной... кажется, мне это внушили. Но сегодня не об этом.
⠀
Беременность наложила свой отпечаток - я поплыла, мой тонус канул в Лету. Скучаю по моим вау-тренировкам, скучаю по режиму, по дисциплине 💪🏻
⠀
Знаю, что все вернется и восстановится в следующем году и принимаю то, что сейчас есть и позволяю этому быть. И да, я нравлюсь себе с этим круглым животиком! 😍
⠀
И я хочу обратиться к небеременным девочкам. Не пропускайте тренировки! Не забивайте на свое тело. Крепкое и упругое оно всегда будет привлекательнее дряблого. В первую очередь для вас самих ❤️
⠀
Посещая тренировки регулярно 2-3 раза в неделю за 1-2 месяца можно достигнуть результата, о котором вы даже не мечтали. Это правда. Проверено на себе и сотнях девушек, прошедших через мои дерзкие тренировки 😈 Ваше тело изменится: кожа подтянется, объемы уменьшатся, вы приобретёте спортивный вид! Сексотный вид, я бы это так назвала 💃
⠀
Будете чувствовать себя увереннее и в одежде и без. А самое главное - вы улучшите своё здоровье! Знаю, что никто не думает идя к нам на фитнес, что, вот мол, улучшу работу дыхательной, кровеносной, эндокринной, гормональной и, вследствие этих всех, иммунной систем - но это так и есть! И это самое главное. Здоровье, внешний вид и внутренняя уверенность 💪🏼
⠀
Спасибо, что вы с нами! Спасибо, что выбираете нас ❤️
⠀
Каждый день WOW Fitness / Коммунаров, 2 ждет вас с распростертыми объятиями в обеих студиях (пр. Дружбы, 39 и ул. Энтузиастов, 16А). У нас лучшие тренера в городе! И я буду об этом говорить! Только у нас на групповой тренировке есть персонифицированный, индивидуальный подход. А на персональной у вас вообще нет шанса не измениться быстро и почти безболезненно 😁
⠀
Красота спасет мир.
⠀
#ялучшечемвчера #вауфитнес #твойрезультаттвойвыбор @ WOW Fitness

На прошлой неделе посчастливилось побывать на конференции , которая открыла мне новый дивный мир. Без преувеличений, мероприятие удалось! Прекрасные спикеры, интересные истории, инновации, мотивация - всё это вдохновило меня, подкошенную в то время простудой. Многих я слушала не отвлекаясь, забыв про всё, кто-то меня удивил, кто-то заставил задуматься, плакать, смеяться, вселил новые надежды... В целом мероприятие вызвало только положительные эмоции.
⠀
Отдельное спасибо хочу сказать тем, без кого это мероприятие бы не удалось: Анастасии и Ксении ! Спасибо, жду ваших новых свершений!
⠀
Еще хочу отметить, чем для меня важны подобные мероприятия. Вот ты знаешь, что есть выдающиеся люди. Те, кто многого достигли, многое сделали, принесли огромную пользу миру. Вроде какие-то эфемерные люди, где-то там за горизонтом. Встречаясь с такими людьми воочию, понимаешь: вот они, реальные, они такие же как ты. И это вдохновляет и дает силы двигаться дальше! Делать больше. Ведь если они сумели, получится и у меня! И тем более важно видеть, что люди, на которых стоит равняться живут не только за горизонтами, но в моем родном городе.
⠀
А самая главная мысль, которую я вынесла: если ты хочешь что-то изменить в любой сфере жизни - будь то работа или личная жизнь, сотрудники, отношения - не важно, начни с себя!
⠀
P.S. На ваши вопросы в директ о том, как узнавать об этих мероприятиях, сообщаю - впредь я буду информировать вас заблаговременно! Следите за историями!

⠀
Я замужем третий раз! 🤭 С чего вы взяли, что это неправла? И да, я первый раз сменила фамилию. У меня есть свое представление о браке и если вам будет интересно, я коротко расскажу о каждом своем опыте. Сейчас меня устраивает абсолютно всё. Как говорится, дождалась 😄
⠀
И мне действительно 38 лет! 9 марта будет 39 и беременность у меня первая, потому что у меня первый и единственный муж, с которым я готова на всё! ❤️
⠀
И да я бросила высокооплачиваемую работу с отдельным кабинетом и окунулась в такое... Какое мне и не снилось! 😳 Я работала в металлоторговой компании с прекрасным коллективом. Вышла из зоны комфорта чуть более, чем полностью 🤯 Но это того стоило! Потому что сейчас есть #вауфитнес ❤️
⠀
Про путешествия - я, действительно, посетила все перечисленные страны! Вчера поняла, что я что-то не указала, но вспомнить уже не могу.
⠀
В Великобритании я влюбилась в Лондон, в Сингапуре сошла с ума от роскоши и шика, Тайланд объездила весь - уже как дача родная, в Индонезии была только на Бали, Турцию исколесила по разным интересным местам, в Индии я путешествовала внутри страны и насмотрелась всякого (кстати, я побывала в Тадж Махале!), в России не многое повидала, но лучшее - это глубинки Алтая с его местами силы, Китай мне не понравился! 🤗
⠀
А вот вранье чистой воды - моя мечта объехать Россию! Нет, я не мечтаю об этом. Я мечтаю объехать Европу и Америку. Потом можно браться и за Россию 😁
⠀
Так что пункт 5 действительности не соответсвует и первой об этом заявила , которая получает в прдарок неделю тренировок в любой из наших студий .club 🎁
⠀
Поздравляю!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

⠀
Привет, я - Алина! И я фитнес тренер от Бога! Беременный ныне. И это пост-знакомство для новых подписчиков! 🙋🏼
⠀
Если коротко, то вот 11 фактов обо мне, один из которых - неправда! 😏 Кто первый найдет этот пункт (пиши в комменте), тому в подарок неделя тренировок в любой из наших студий! 💪🏼
⠀
1 Мне 38 лет, и я первый раз беременна - скоро 8 месяцев! 🤰
⠀
2 Занимаюсь фитнесом с 13 лет, обучаюсь работе в сфере фитнеса уже 5 лет 👯
⠀
3 В 33 года в депрессиях я бросила работу с огромным стабильным доходом и ушла в стартап, шагнув в пропасть с неизвестностью. Открыла свой проект, который сейчас вырос до двух фитнес-студий с лучшими тренерами в Новокузнецке! ⚡️
⠀
4 Нашла своё предназначение и призвание - нести непоправимую пользу миру, делая женщин счастливыми через путь к здоровью и красивому телу. Да, теперь через фитнес-студии я помогаю девушкам стройнеть и хорошеть не только физически, но и ментально. Изменишь хоть что-то в себе, изменится все! ✨
⠀
5 Замужем 3тий раз и я нашла своё счастье! В первый раз поменяла фамилию. Моя девичья фамилия - Александрович 🍭
⠀
6 Проводила масштабные фитнес-тренировки на площади торжеств - если вы слушали про это безумие, то это и есть #вауфитнес! 🔥
⠀
7 Обожаю путешествовать! Была в Великобритании, Сингапуре, Тайланде, Индонезии, Турции, Индии, Китае, России! В планах путешествия по Европе ✈️
⠀
8 Мечтаю объехать всю Россию 😎
⠀
9 В каждый свой пост я вкладываю душу! Пишу о том, что интересно и что по-настоящему меня трогает! Темы - от питания до путешествий, советы, откровения, рекомендации. В общем, всё, что у меня на уме. Очень много всего в сторис! 😋
⠀
10 Из значимых образований - у меня 2 красных диплома и я постоянно учусь новому! Также закончила московскую школу фитнеса Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) (прошу заметить, одну из лучших в России!) 💁🏼
⠀
11 Веду школу для тренеров в Новокузнецке - даю базу для правильного ведения тренировок, направленных на улучшение показателей подопечных! Я за здоровый фитнес! 👩🏼‍🏫
⠀
Вот коротко обо мне! И если тебе это интересно - оставайся, скоро у меня планируется реалити-шоу с восстановлением после родов и куча полезной информации! 🙌🏻
⠀
Спасибо за внимание! Спасибо, что вы со мной ❤️ @ Novokuznetsk