Elena Bazan-Sorokotyagina

Elena Bazan-Sorokotyagina Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Elena Bazan-Sorokotyagina, Coach, Novosibirsk.

Пост-знакомство или просто напоминание о том, что фитнес-тренер - это гораздо больше, чем просто инструктаж в фитнес-зал...
15/09/2026

Пост-знакомство или просто напоминание о том, что фитнес-тренер - это гораздо больше, чем просто инструктаж в фитнес-зале…💫

12/09/2026

Отдых — это не потеря формы, а стратегический инструмент. Иногда одна разгрузочная неделя даёт больше, чем месяц приёма добавок. Всегда оценивайте воспаление

И помните: высокий ферритин при высоком СРБ — это маркер воспаления, а не запасов.

Более подробно в телеграм-канале, ссылка в шапке профиля ⬆️

11/09/2026

Сегодня пятница, девочки, держим себя в руках 😂🙏

10/09/2026

Согласны? 🧐

09/09/2026

Спорт - это гораздо больше, чем фигура 💫👌

07/09/2026

Знаю, понравится многим 🤫
Но иногда, чтобы дать организму самому восстановить то же железо, нужен отдых

Подробнее можешь почитать в гайде, он в телеграм-канале по ссылке в шапке профиля ⬆️

05/09/2026

Не нужно пичкать организм препаратами, для начала уберем причины⬆️

Первый блок про воспаление уже в телеграм-канале, ссылка в шапке профиля 💫

04/09/2026

😂 то есть, то нет

03/09/2026

Эту неделю мы разбираем все про ферритин и как правильно его поднять (да, именно с колен😂)
Присоединяйся 🤗

01/09/2026

Правильная работа стопы необходима для того, чтобы воздействовать на все остальные структуры нашего тела. В упражнениях: приседания, выпады, наклоны.

Сначала необходимо укрепить продольные свод стопы. Это очень полезно, особенно для людей, у которых есть продольное плоскостопие.

Есть два важных упражнения: первое– это поперечное распластывание стопы, а второе упражнение называется «короткая стопа».

«Короткая стопа» позволяет улучшить амортизацию стопы и снизить нагрузку на колени и поясничный отдел позвоночного столба. Выполняется достаточно просто, все показано на видео⬆️

Этим упражнением я сама себе лично убрала плоскостопие

Address

Novosibirsk

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elena Bazan-Sorokotyagina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Elena Bazan-Sorokotyagina:

Shortcuts

Share

Category