Genesis FitLab

Интересную статистику на днях представила FitnessData - Российское исследовательское агентство, специализирующееся на маркетинговых исследованиях рынка фитнес-услуг.

Были проанализированы фитнес-предпочтения пользователей мобильного приложения «Мой фитнес» на предмет выявления самых популярных комбинаций фитнес-целей.
В топ самых популярных комбинаций целей вошли:

1. “Похудеть” + “сила и выносливость”: значительная часть пользователей (17,1%) выбирает комплексный подход, стремясь как к потере веса, так и к развитию физической силы и выносливости. Средний возраст – 35,9 лет. Средний вес – 92,4 кг у мужчин и 68,4 кг у женщин.
2. “Гармоничное развитие тела” + “похудеть”: второе по популярности сочетание (15,2%). Средний возраст – 37,5 лет. Средний вес – 92,6 кг у мужчин и 68,6 кг у женщин.
3. “Похудеть” + “рельеф”: следом (14,5%) идет комбинация целей, подчеркивающая интерес к формированию мышечного рельефа при одновременной работе над снижением веса. Средний возраст – 35,8 лет. Средний вес – 89,3 кг у мужчин и 63,7 кг у женщин.

Более детальную статистику в том числе в разрере мужских и женских предпочтений, посмотрите в карусели.

Друзья, какую комбинацию вы выбираете для себя? Напишите в комментариях✨

Весна - время расцветать и пахнуть!
Предлагаем реализовать эту красивую традицию в самом прямом смысле!

Приглашаем на бьюти день в Genesis!
3 марта (воскресенье) с 12:00 до 16:00.

✨ Аромакласс «РЕСУРСНЫЕ ДУХИ» (doTERRA)

🌺 Узнаем как с помощью ароматерапии быстро безопасно и эффективно решать разные недуги (проблемы ЖКТ, головные боли, аллергии, бессонницу и др), восстанавливать эмоциональное состояние и повышать ресурсы нашего организма.

🌺 Создадим ваш индивидуальный аромат, который раскроет женственность и сексуальность, подарит энергию и новый ресурс.

✨Массажный класс «РАСЦВЕТАЙ БЕЗ УКОЛОВ»

🌸 Освоим бьюти-техники для естественной профилактики возрастных изменений, сохранения красоты и молодости лица.

🌸 Поговорим про обратную сторону инъекционнной бьютификации и последствия временной маскировки возрастных изменений.

🌸 Научимся диагностировать асимметрию, гармонизировать пропорции, устранять отёки, снимать мышечное напряжение, улучшать тканей.

🌸 Познакомимся с уникальными практиками бинтования, валяния и тейпирования.

Начало встречи в 12:00
Стоимость участия 1000 р.

Для участия в бьюти дне, ставьте + в комментариях, пишите в Директ, по тел. 380-72-77, Whats App +7 901 459-21-96

STRAUSS YOGA и тазовое дно! Тема бьет рекорды актуальности, потому что польза бомбическая! 💣

Давайте вспомним, что тазовое дно (много за его называют тазовой диафрагмой) - та самая конструкция, что держит органы малого таза и служит опорой для матки и влагащища. Причин дисфункции мышц тазового дна может быть несколько:
🔹рождение детей
🔹неправильная нагрузка на мышцы пресса: когда качаем его , усиливая внутрибрюшное давление
🔹разбалансированное дыхание: диафрагма и тазовое дно не умеют работать слаженно
🔹возрастные изменения влияющие на изменение структуры мышечной ткани
🔹малоподвижный сидячий образ жизни в целом.

Вывод однозначный - укреплять✊! Профилактически - супер! Если уже есть пролапс, заниматься восстановлением.

И революционный метод для этого - работа в перевернутых позах, когда на помощь приходит гравитация!

Синхронизируем упражнения на Страусе с дыханием, создаем фасциальное натяжение, активно включаем в работу стопы (запускаем натяжение от стоп) и будет вашему тазовому дну счастье!

✨Эксперты Genesis объединятся для лучшей версии тебя! ✨

Друзья, шутки в сторону, 16 дней до весны! Это именно тот случай, когда хочется ускорить результат, сэкономив время и не рискуя своим здоровьем!

У нас есть решение!
Персональные тренировки+ручная моделирующая проработка позволит вам совершить фитнес-прорыв за 1 неделю, получить видимый результат в теле и самочувствии!

Как это работает?
Тренер-эксперт Genesis и мастер восстановительных практик прицельно работают на ваш запрос, подключают свои самые действенные методики, чтобы в течение 1 недели:

🔹Привести мышцы в тонус, проработать «проблемные зоны»
🔹 Улучшить осанку и овал лица
🔹 Вернуть телу баланс, подвижность и гибкость
🔹Проработать связочный аппарат, внутренние органы и диафрагму
🔹Снять напряжение с тела и лица
🔹 Убрать отеки и уменьшить проявление целлюлита
🔹 Активизировать обмен веществ
🔹Улучшить качество кожи и уменьшить жировую прослойку (аппаратная методика)

В феврале действует привлекательная цена: 16500 вместо 19500.
В пакет входит 3 персональные тренировки + 3 ручные проработки тела.

#умныйфитнес #красивоетело #персональныетренировки #тренировкинск

Почему у вас так мало групповых занятий? - спрашивают нас частенько.

А их у нас действительно не много. Смотрите расписание в карусели. Кое где ещё есть свободные места 😉
Будем рады видеть всех желающих! ✨

Так почему же так вышло? 👇

🥇Во-первых Genesis изначально открывался как площадка для персонального тренинга, для комфортных тренировок в отдельных залах. Все в наших стенах сделано именно для этого.
🥈Во-вторых, те задачи, с которыми к нам приходят, зачастую эффективнее решать, работая индивидуально. Конечно, можно исходить из идеи, что любая тренировка это уже хорошо, так оно и есть! Но когда тело получает нагрузку по своим конкретным показаниям в соответствии с целью запроса, то и результат будет в разы быстреее и заметнее.
🥉И в третьих, наши гости - это люди которые ценят свое время и комфорт, занимаются в удобное для себя время. Согласитесь, одно дело - когда вам приходится подстраивать свое расписание под график тренировок и совсем другое - когда тренировки гармонично вписываются в ваш график так, как вам это нужно.

Но мы не стоим на месте и с удовольствием идем навстречу вашим пожеланиям! Поэтому 👇😁

❗️Открываем новую группу от трех человек! Если вы - три подруги, коллеги знакомых, хотите заниматься в удобное для себя время, пишите нам, мы откроем под вас новую группу и поставим ее в расписание (при наличии свободного зала)❗️

До встречи на территории умного фитнеса

#умныйфитнес #персональныйтренернск #групповыетренировкинск #пилатеснск

Почему у вас так мало групповых занятий? - спрашивают нас частенько.

А их у нас действительно не много. Смотрите расписание в карусели. Кое где ещё есть свободные места 😉
Будем рады видеть всех желающих! ✨

Так почему же так вышло? 👇

🥇Во-первых Genesis изначально открывался как площадка для персонального тренинга, для комфортных тренировок в отдельных залах. Все в наших стенах сделано именно для этого.
🥈Во-вторых, те задачи, с которыми к нам приходят, зачастую эффективнее решать, работая индивидуально. Конечно, можно исходить из идеи, что любая тренировка это уже хорошо, так оно и есть! Но когда тело получает нагрузку по своим конкретным показаниям в соответствии с целью запроса, то и результат будет в разы быстреее и заметнее.
🥉И в третьих, наши гости - это люди которые ценят свое время и комфорт, занимаются в удобное для себя время. Согласитесь, одно дело - когда вам приходится подстраивать свое расписание под график тренировок и совсем другое - когда тренировки гармонично вписываются в ваш график так, как вам это нужно.

Но мы не стоим на месте и с удовольствием идем навстречу вашим пожеланиям! Поэтому 👇😁

❗️Открываем новую группу от трех человек! Если вы - три подруги, коллеги знакомых, хотите заниматься в удобное для себя время, пишите нам, мы откроем под вас новую группу и поставим ее в расписание (при наличии свободного зала)❗️

До встречи на территории умного фитнеса🤓✨

#умныйфитнес #групповыетренировкинск #персональныйтренер #пилатеснск

Итак, друзья, раскрываем тайну 🤫
Новое направление в Genesis -
STRAUSS YOGA 🔥
Это потрясающе красивые и полезные тренировки в перевернутых позах (и не только), которые можно выполнять без специальной подготовки. Продуманная конструкция тренажера делает его очень удобным и безопасным.

Говорить о значении перевернутых поз для тела можно очень долго. Тут и колоссальное укрепление мышц, в том числе постуральных, которые включаются в работу как никогда. Тренировка баланса, координации, мобильности и стабильности. Благотворное влияние на сердечно-сосудистую, эндокринную, лимфатическую и нервную системы организма.

В перевернутом положении отключаются привычные стереотипы движения, и нервной системе приходится заново строить все связи и собирать все тело.

Отдельного внимания заслуживает тема укрепления тазового дна и восстановления женского здоровья! Это реально просто пушка бомба 🧨💣

Инновация в мире умного фитнеса, мимо которой мы просто не смогли пройти😃✊

Занятия по STRAUSS YOGA будут проходить в мини-группах и в персональном формате.

Приходите! Переверните свои мир с ног на голову и откройте новые возможности своего тела 😃✨

#фитнесновосибирск #йогановосибирск #перевернутыепозы

Смотрите наши направления в карусели к посту и записывайтесь удобным способом по ссылке в шапке профиля!

До встречи в Genesis ☺️

#фитнесновосибирск #фитнеснск #фитнесзалновосибирск #фитнестренерновосибирск #пилатесновосибирск #силовойтпенингновосибирск #спортновосибирск

Сегодня хотим затронуть важную тему.
Тему экспертности тренеров. 🧐

В первую очередь, надо сказать что тренеры бывают разные, также как и разные запросы у клиентов.
☝🏻 Но, в любой тренировке главный принцип всегда будет - не навреди!

Особенно это важно в сложных запросах.
Когда клиент уже перешел определеную возрастную категорию, имеет хронические болезни, у него уже сформировались неправильные паттерны движений, а может быть, в анамнезе есть травмы.

Все эти детали обязательно должен учитывать тренер.
Провести первичную диагностику клиента, узнать все боли, обсудить возможные решения проблем и составить план тренировок с учетом данной диагностики.

☝🏻Еще один важный момент!
Тренер - не врач.
Грамотный специалист, понимая, что запрос клиента не может быть решен только тренировками обязательно направит клиента к другим специалистам.
Это может быть врач, массажист и тд.
Есть проблемы, которые надо решать комплексным подходом.

Если в процессе тренировок вы не замечаете результата, ваше физическое состояние не улучшается, боли не проходят.
Обязательно обсудите это с тренером.
Задайте все интересующие вас вопросы.

Вы должны быть уверены, что попали в руки опытному специалисту, который поможет решить ваши запросы, а не приведет к новым проблемам.

Мы в Genesis особое внимание уделяем персональному формату тренировок. Именно этот формат помогает качественно и результативно решить задачи клиента.

Все наши тренеры - эксперты по движению.

#тренировкиновосибирск #фитнесновосибирск #фитнеснск #спортновосибирск #фитнестренерновосибирск #фитнестренернск #зожновосибирск

Наши акции декабря не оставят вас равнодушными ☺️
Отличный повод начать тренировки этой зимой 👇🏻

🔥Бесплатная пробная персональная тренировка. Действует при покупке абонемента на 8 персональных занятий.

🔥Скидка 30% на фитнес-диагностику!
Весь месяц вы можете продиагностировать свое тело, выявить проблемы и обсудить их решение за 2000 рублей.

Задать вопросы, записаться и подобрать удобное время можно в директ или по ссылке в шапке профиля ☺️

#тренировкиновосибирск #фитнесновосибирск #персональныетренировки #фитнеснск #заельцовскийрайон #фитнесзалновосибирск #фитнестренерновосибирск