Academ Yoga

С Днём Знаний, дорогие друзья!🍁
По традиции уже - в начале осени мы спешим распахнуть пошире наши двери и позвать всех на занятия!
Мы решили повторить прошлогодний формат и снова устроить не один, не два дня - а целую НЕДЕЛЮ открытых уроков!! 🤩
С 6 по 12 сентября!

Приглашаем вас пройти настоящий квест: посетить максимум направлений студии Academ Yoga, на которых вы еще ни разу не бывали😉 И познакомиться с преподавателями!
Как и в любом квесте - положен приз - среди всех участников мы разыграем одну из йога-кружечек!☕️

Условия:
‼Посетить свободно и совершенно бесплатно можно любое занятие, если вы на нем никогда раньше не были! Даже если занимаетесь у нас давно - наверняка есть классы, которые для вас еще неизведаны)

Вас ждет множество направлений! Вас ждет множество преподавателей!
Хатха, Аштанга, Йога Айенгара, Пранаяма, Пилатес, Здоровое движение, Балансы и стойки на руках - и это еще не все!
Если ваша мама тоже хочет движения - прекрасно, потому что группа 50+ тоже открыта на этой неделе.
Если вы скоро мама - то группа йоги для беременных для вас 🩷

В нашей студии работают опытные и внимательные тренеры. А еще у нас особая атмосфера 🫖 🧡, мы уверены, вам захочется остаться 🤗

КАК ЗАПИСЫВАТЬСЯ НА УРОКИ И УЧАСТВОВАТЬ В РОЗЫГРЫШЕ:
🔻 зарегистрироваться в боте, если вы еще у нас никогда не были 👉 https://t.me/AcademYoga_bot/ *Если у вас нет возможности зарегистрировать и записать через телеграм, все равно приходите!
🔻 Найти кнопку НЕДЕЛЯ ОТКРЫТЫХ УРОКОВ через главное меню. Нажать кнопку УЧАСТВОВАТЬ. По ней вы получите абонемент на запись и посещение открытых уроков с 6 по 12 сентября.
✅Открыть расписание, записаться и посетить хотя бы одно занятие по этому абонементу 🙂

С нетерпением вас ждем!
Ваша Academ Yoga💕

Учиться — бесценно. Но делиться тем, чему научился — настоящее искусство 🫶🏻

Наташа Ковцур только прилетела с воркшопа у легендарного Андрея Сидерского и уже готова передавать вам новые знания, вдохновение и энергию практики.

Встречаемся на Йоге+МФР в понедельник в 12:00 🙏🏻

Камерная группа, внимательный подход и качественная практика.

Запись в боте уже открыта✅

И, приветствуем еще одного преподавателя!🤩

Марина Латышева — преподаватель йоги и наша коллега и товарищ по практике🫶 Некоторые из вас уже наверняка с ней знакомы и ждали, когда она появится в Academ yoga!

💬 Марина о себе:

«Я преподаю йогу с 2015 года, помогая людям лучше чувствовать своё тело, находить внутренний баланс и восстанавливать ресурс через практику.

Мой путь в йоге начался с личной практики, которая постепенно стала неотъемлемой частью моей жизни. Со временем желание глубже понять философию и методику практики привело меня к обучению у известных преподавателей и прохождению профессиональных программ подготовки.

Я прошла объёмные курсы обучения, получила сертификации и профессиональную переподготовку преподавателя йоги. В своей работе я объединяю несколько направлений практики:
— аштанга-йога;
— хатха-йога;
— аэройога;
— йога-нидра.

Моя личная практика основана на аштанга-йоге — динамичной системе, развивающей силу, устойчивость и глубокую концентрацию.

В 2022 году я прошла курс подготовки преподавателей аштанга-йоги в Московском Аштанга Йога Центре и в Agapkin Yoga Station. После этого я начала преподавать аштанга-йогу как в групповом, так и в индивидуальном формате.

С 2025 года являюсь студентом KPJAYI в Индии.

Для меня йога — это не только физическая практика, но и путь к внимательности, внутренней устойчивости и более глубокому пониманию себя».

*️⃣В июне, начиная со следующей недели и до 26 числа, по вечерам вт и пт Марина заменит Марину) (Хатха)

⏩А в июле в расписании добавится вечерняя Аштанга! 🔥

Следите за расписанием, приходите заниматься и знакомиться🫶🏻

Расписание 1-7 июня☀️
Начинается календарное лето)
Изменения!

Наташа Ковцур и Оля Москаленко в отпусках.

☀️Занятия Хатхой по вт и чт утром теперь будет вести Анна Терехина, время с 9.00 до 10.15. Очень важно - по записи!

🐦На летнее расписание переходит группа Женской гимнастики 50+ с Ирой Одинцовой. Теперь по Пн и Чт, с 10.30 до 11.30

🐥Саша Ерохин уезжает с 3 по 11 июня, и на период его отсутствия его будет заменять Настя Колмогорова (3, 8 и 10 июня)! Мы скучали🫶 Сашу ждем, но Насте очень рады!

Романовы тоже уезжают.
Майсоры будут проходить с Женей Бондаренко теперь по пн, ср и сб!

В пт отменяются заятия у Иры Одинцовой (Йога для беременных).

Напоминаем, что Йога Айенгара с Олей Евтушенко теперь дважды в неделю, можно записываться еще и на утро вторника.

Хорошей недели, хорошего настроения и самочувствия!
Ждем вас на занятиях!

Приветсвуем нового преподавателя!

☀️Анна Терехина
Опыт преподавания йоги 15+ лет

🎓
Сертифицированный инструктор RYS 200 Yoga Alliance (виньяса флоу)
Диплом Центра дополнительного профессионального образования «Методика и практика йоги» (г. Москва) по программе «Перинатальная йога»
Диплом школы фитнес-инструкторов ITS по направлению Power Yoga
Сертифицированный инструктор методики Animal Flow Level 2
Автор курсов по освоению нижних балансов, стоек, «Красивый живот» и других.

«
Всем привет! Хочу пригласить вас на свои классы в Academ Yoga. На наших уроках мы будем разбирать асаны разной сложности (балансы тоже будут) и вплетать их в красивый плавный поток виньяса флоу. Я всегда вдохновляюсь своими учениками, и поэтому приглашаю вас стать создателями новых переходов и порой неожиданных форм. Буду очень рада видеть вас!»

Анна будет вести утреннюю Хатху по вт и чт, 9:00-10:15.
Приходите знакомиться!

Уверены, вам есть, что сказать своему инструктору 😎
Сегодня - тот самый день, когда нужно и можно передать свое сердечное послание) ведь у нее День Рождения!🥳
Что мы и сделаем.

Оксана, ты — свет, ты - спокойствие, ты - красота нашей студии.
Спасибо, что ты с нами.
Спасибо за поддержку в разные времена.
Спасибо за неизменную атмосферу тепла, доверия и гармонии на твоих занятия!
Спасибо за твоих учеников!

Обнимаем! 🤗

Давно такого не было в Академе! 🔥

16 мая
4х-часовой углубленный спецкласс
по прогибам с Игорем Пантюшевым! .yoga

Полезно всем, и просто занимающимся, и преподавателям.
С любым уровнем подготовки.

📍 Место: студия Academ yoga (Кутателадзе, 4)
📆 Дата и время: 16 мая, с 10:00 до 14:00 (с небольшим перерывом около 12.00)

▶️ Что будет:
· Разберетесь, как углубить свою работу с прогибами
· Увидите точки роста в личной практике
· Сможете понять, как из одной темы собрать одно занятие в формате мастер-класса или семинара
· Погрузитесь в магию биомеханики и методологии
· Получите ответы на свои вопросы по практике

💸Стоимость:
3500 руб. до 1 мая 2026
4000 руб. с 1 мая 2026
‼️держателям действующего абонемента студии AY дополнительная скидка 500 руб.

✅Для бронирования места, необходимо внести предоплату 1000 руб.
Предоплата возвратная до 1 мая 2026 года.

Для записи и по всем вопросам пишите нам напрямую или

📆7 марта | 10:00 - 11:00
🌟 Йога-нидра с Тибетскими Чашами
Практику проведет Оксана Толстикова !✨

✨ Это будет классическая и многим знакомая йога-нидра с текстами Свами Сатьянанда Сарасвати, и именно его слова и будут погружать вас в йогический сон! Обязательной частью занятия будет формирование намеренья-санкальпы. Это какое-то большое ваше желание. Подумайте, что бы вы хотели, чтобы осуществилось в вашей жизни.

🧘‍♀ Перед тем, как устроится удобно под пледами мы сделаем несколько дыхательных упражнений, чтобы успокоить ум и переключиться от внешнего к внутреннему. Затем хорошенько разогреем тело, чтобы лежать было тепло и удобно.

🫶 В состояние полного расслабления вам помогут волшебные звуки кованных тибетских чаш!

✅Йога-нидра - это очень эффективный способ для восстановления нервной системы и отлично подходит для любого времени дня!
Она может стать новым опытом, путешествием в глубины своего подсознания, но может и просто помочь качественно расслабиться и отдохнуть.

Приходите!

Друзья, у нас объявление: Новый год, новое направление!😉

Йога + МФР 🎾
С Наташей Ковцур !
По пт, 18:30-20:00.

ℹМФР - миофасциальный релиз - самомассаж с помощью роллов и мячиков для расслабления мышц и соединительной ткани.

💚С помощью МФР снимается напряжение с мышц, разделяются слипшиеся ткани, улучшается их скольжение друг относительно друга, что увеличивает гибкость и подвижность суставов.

Из-за попеременного воздействия на мышцы и ткани улучшается их кровоснабжение и улучшается лимфоток.

*️⃣“Побочный» эффект - глубокое чувство расслабления и умиротворения и тренировка нервной системы справляться со стрессом и нагрузкой легко и эффективно 🥰🦋🌊

👉Теперь по Пт на своих занятиях Йога + МФР Наташа зовет вас готовить организм к растяжке и силовым нагрузкам с помощью такого самомассажа, чтобы ваш прогресс в практике мог пойти быстрее 🫧✨💦

Занятия начнутся уже со следующей недели!🎉