25/12/2021
▪︎ КАК ОТДАЛИТЬ СТАРЕНИЕ
▪︎ ВЫ согласны , что эти две воркующие девушки отлично выглядят ? 🤩
▪︎ Скажу по секрету одной из них 60..А другой недавно исполнилось 63 😳
Вряд ли их можно назвать бабушками ..Хотя у одной и другой есть маленькие внуки
▪︎ Ну вот термин " бабушки фитнеса " к ним вполне подходит ! Мы обе начинали свою спортивную карьеру в конце прошлого века 😂
▪︎ КАК ВИДИТЕ , мы хорошо сохранились🤣
Как Вы думаете почему ?
Благосклонность Судьбы ?...Вряд ли 🤔
Обе пережили развод и непростое становление в фитнес- бизнесе !!
▪︎ СЕКРЕТ достаточно прост !!
▪︎ Во - первых мы обе дисциплинированы и должны быть мотиваторами для своих студентов !!
Это значит , что ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ , который мы пропагандируем, должен быть отработан прежде всего на себе 🤸♀️
▪︎ ИТАК , что делать , чтобы не стареть или стареть как можно медленнее и гармоничнее ..? :
▪︎Смейтесь !
▪︎Общайтесь с друзьями !
▪︎Смотрите мотивирующие
фильмы !
▪︎Не отставайте от времени !
▪︎Читайте хорошие книги !
▪︎Будьте любознательны !
▪︎Путешествуйте !
▪︎Спите не меньше 7-8часов
▪︎Выравнивайте свое
питание
▪︎Не набирайте лишние
килограммы !! С возрастом
они сбрасываются все
труднее
▪︎ВЛЮБИТЕСЬ !! Ничто так не
дисциплинирует тело , как
желание нравиться !
▪︎Купите велосипед или
АБОНЕМЕНТ в спортивный
зал , если Вам трудно себя
мотивировать!
▪︎РАДУЙТЕСЬ мелочам :
хорошей погоде , первому
снегу, приближению
НОВОГО 2022года 🎄
▪︎ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО , если ВЫ верите в это !
И обязательно ЛЮБИТЕ СЕБЯ 💃
